暗示是一个奇妙的心理学现象，它每天都在不同程度地影响着我们的生活。积极的心理暗示能调动人的巨大潜能，使人变得乐观、自信。从现在开始，不妨每天花上几分钟时间，全身放松，对自己进行积极的自我心理暗示——“我能行”、“我是最棒的”……时间久了，“事实”就会朝着那个方向发展。
一个人想着成功，就可能成功；想的都是失败，就会失败。自我暗示对人的心理作用很大，有时甚至会创造出奇迹。苏联有一位出色的演员名叫N·H·华甫佐夫，平时总是口吃，但是当他演出时就能克服这个缺陷。他所用的办法就是利用积极的自我暗示，暗示自己在舞台上讲话和做动作的不是他，而是另一个人——剧中的角色，这个人是不口吃的。
除此之外，积极的暗示还可以改变你的心理习惯，当你习惯去想一好事儿的时候，你的心情也会随之晴朗，那么暗示就起到了帮助你的作用。
哈佛大学心理学专业的学生吉姆给自己找了一份兼职工作——照顾独居的威尔森太太，并帮她做一些家务。吉姆为人热忱，做事认真负责，深得老太太的信任。
这天晚上，老太太敲响了吉姆的门：“吉姆，很抱歉这么晚来打扰你。我的安眠药吃完了，怎么也睡不着觉，不知道你身边有没有？”
吉姆睡眠很好，从来就不吃安眠药，突然他灵机一动，对老太太说：“上星期我朋友从法国回来，刚好送我一盒新研制出的特效安眠药，我这就找出来。您先回去，我一会给您送过去。”
老太太走后，吉姆找出一粒维生素片，然后送到了威尔森太太的房间，告诉她：“这就是那种新出的特效药，您吃了之后一定能睡个好觉。”
老太太高兴地服下了那粒“特效安眠药”。
第二天吃早餐的时候，老太太对吉姆说：“你的安眠药效果好极了，我昨晚吃完很快就睡着了，而且睡得很好，好久都没有这么舒服的睡觉了。那个安眠药你能不能再给我一些？”
吉姆只好继续让老太太服用维生素片，直到服完一整盒。事情过去一年多之后，老太太还时常念叨吉姆给她的“特效安眠药”。
吉姆用一粒维生素片就让老太太进入了梦乡，这其实就是心理暗示的作用，由于老太太平时对吉姆十分信任，因此丝毫没有怀疑吉姆给她的“特效安眠药”，在强烈的心理暗示的影响下，产生了服用安眠药之后才有的效果。
研究发现，积极的自我暗示能调动人的巨大潜能，使人变得自信、乐观。当你习惯地想象快乐的事时，你的神经系统便会习惯地令你处在一个快乐的心态。所以，我们要对自己进行积极的自我暗示，给自己输入积极的语言。
做任何事，不要在心里制造失败，我们都要想到成功，要想办法把“必定会失败”的意念排除掉。那么如何进行积极的自我暗示呢？有没有什么技巧呢？以下是培养积极自我暗示的几种方法。
（1）每天刻意用充满希望的语调谈每一件事，谈你的工作、你的健康、你的前途，对每件事采用乐观的说法。
（2）想着“我将要成功”而不是失败。当你建立成功的信念后，你的才智会积极帮你寻找成功的方法。
（3）乐于接受各种创意。要丢弃“不可行”、“办不到”、“没有用”、“那很愚蠢”等思想渣滓。
（4）与自己亲近的人或好朋友谈谈心，请他们帮助你告别过去，让他们在你犯老毛病时提醒你注意。
（5）不要说“我就是这样”，而说“我以前曾经是这样”。
（6）不要说“我也没办法”，而说“只要努力一下，我就可以改变自己”。
积极的自我暗示蕴藏着一股神奇的力量，每个人都可以尝试运用自我暗示的方法来改变自己的人生。美国历史上的麦克阿瑟将军曾经勉励我们：“你有信仰，你就年轻；你若疑虑，你就衰老。你有自信，你就年轻；你若恐惧，你就衰老。你有希望，你就年轻；你若绝望，你就衰老。”
自我暗示总能给人一种向前的动力，利用自我暗示，可以帮助自己更加坚定地靠近目标，并让你在改变自己的同时，激发潜能。自我暗示的力量之所以源源不绝，就因为那最锐利的武器——你比自己想象得更优秀。