Part 7女人财富路必备的四大储蓄
第四章健康储蓄：永葆青春的秘诀
第一节年收入10万抵不过一场病
看病、教育、住房被称为新的“三座大山”。生病对于人来说不仅仅是花钱的问题，还关系到自己的生命健康问题。所以，从理财的角度来讲，如果能够保持自己的身体健康，就可以为家里省一大笔钱。
想起当年风光的日子，老王心里就觉得后悔，要不，现在的日子不知道有多好呢！
如今，50岁的老王在一家拉链厂做工，一个月收入仅有600多，但5年前的老王可不是这个样子的。当时的老王做了些小本生意，并和老婆在社会上到处兼职，每月算下来，收入能达到7000多。那时，老王和妻子不仅有20多万元的存款，还办置了2套房产。由于妻子身体不是很好，他们没有孩子，所以经济上很宽裕，他们还计划着等几年再买个车子就可以安享晚年了。可是意外的事情发生了。
2004年，老王的妻子被检测出患有癌症，于是老王东奔西走地求医，但还是没有治好妻子的病。2006年，老王安葬了妻子，但他也成了一个无家可归的人，因为老王花掉了所有的积蓄并借了10万元，被迫卖了一套房产。如今的老王再没有年轻时的闯劲了，所以在别人的介绍下，他来到了这个拉链厂，干些简单的活维持生计，而剩下的那套房也租了出去贴补家用。
提起生活的改变，老王一直感慨：“不生病比什么都好啊！”
的确，老王以前的生活让别人看了都羡慕，但是因为妻子的一场病，他不仅陷入失去妻子的哀痛之中，还成为别人可怜的对象。现实中像老王这样的人不在少数。如果我们拼命挣钱，对于自己的身体不管不顾，就可能成为第二个老王。生命是脆弱的，每个人都经不起病魔的折磨，所以，从现在起，看好你的身体，不要拼命挣钱，到头来全将它耗费在了看病上。
所以，二十几岁女人，从现在开始就应当积极保持自己身体的健康。
均衡营养是保持健康的必要条件。脂肪类食物会增加身体的疲劳感，不可多食，但也不可不食，因为脂类营养是大脑运转所必需的，缺乏脂类将影响思维，因此应适量食用。维生素要广泛摄入，当人处于亚健康状态时，体内自由基会加速衰老的进程，维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。维生素C可以起到很好的抗氧化作用，抗击自由基。此外，微量元素锌、硒，维生素B1、B2等都与人体非特异性免疫功能有关。日常还应多补充钙质，钙不仅可以安神，还具有舒缓情绪的作用。
加强自我运动，不仅可以提高人体对疾病的抵抗能力，还是放松心情的良药。可以制订一个锻炼计划，通过慢跑、骑车、打球等，释放情绪，减少自由基的侵害。在平时，能不吸烟尽量不吸烟，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会减弱人体免疫功能，必须严格限制。还有很重要的就是要保证充足的睡眠。睡眠应占人类生活的1/3时间，它是帮你和亚健康说再见的重要途径。
很多时候身体上的健康还依赖于心理的健康。如果一个人生病了，但是她的心态很好的话，病情减轻的速度会比那些苦大仇深的人要快得多。人在社会上生存，难免有很多烦恼，必须应付各种挑战，重要的是通过心理调节维持心理平衡。
保持健康就不能让身心一直处于高强度、快节奏的生活状态中，有条件的话每周远离喧嚣的都市一次。郊外空气中，离子浓度较高，能调节神经系统。适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康的保证，而生物钟“错点”就是亚健康的开始。
二十几岁的女人，在关注事业、工作和外貌的同时，一定不要忘记投资自己的健康。身体健康了，才会有精力去做自己想做的事，才有精力去克服工作中的困难。如果身体不好，三天两头请假，不仅耽误工作和自己的前途，心情也会受到影响。