婚姻里的忠实与背叛一直是一个常谈常新的话题，尤其是在现在日益开放的中国，信息量的增大和网络的普及，影响了很多人对婚姻的信念，几乎从成为一个妻子的那天开始，你就不得不对所谓的婚外情、一夜情、精神出轨、肉体出轨等等会对婚姻带来致命伤害的行为做心理上的准备。
据调查显示，在目前离婚率居高不下的80后、90后的群体中，离婚的原因中外遇占了最大的比例，几乎大多数解体的婚姻都源于配偶中的一方出现了外遇现象。
我相信每对新人走入婚姻，相互宣誓承诺时都希望他们可以相守一生，白头偕老。可事实上有太多的婚姻经不起时间的考验，这里面有社会开放、诱惑日益增多的客观原因，更多的还是很多夫妻面对婚姻关系的消极、倦怠。由于缺少对良好婚姻关系的维护，不懂得对夫妻关系的持续性建设，致使很多婚姻在进入爱情的消退期后就变得无滋无味，让人无法忍受，因此，许多人会对婚姻之外的风景更感兴趣，于是，外遇就会频频发生。
有人说婚姻在运行到2～3年时最危险，也有人说，再好的婚姻逃不过七年之痒。在我看来，如果婚姻中的双方都不懂得在婚姻中更要加强彼此的亲密联结，不懂得婚姻关系正常运转需要付出哪些努力的话，这样的婚姻出问题的几率常常跟时间无关。
对于现在的妻子来说，维系一个婚姻的难度的确大了很多。过去的婚姻就是两个人在一起过日子，抚养儿女，而现在的婚姻需要的已不仅仅是这些，或者这些已经不是最重要的。
对于现在的伴侣来说，他们需要婚姻中生动的情感，彼此深情的陪伴，活跃、有趣的日子，共同的情趣爱好，甚至是能够创新生活的智慧。很多人越来越把婚姻当做了一个享受人生的过程，而不是人生的归宿。因此，过得来就过，过不来就分手的理念，让不少人面对婚姻的成功与失败态度洒脱。
可婚姻毕竟是两个生命在一起的情感联结，无论你觉得自己多么想得开，离婚也绝不是一件可以让你很快就遗忘以往的事情，它所带来的痛苦与歉疚有时将是终生的，无论你未来的再次选择是不幸的还是幸福的，都将无法替代你对原有婚姻的记忆，我认为离婚真的不是一件可以让人洒脱起来的事儿。
追求高品质的婚姻无可厚非，这是人类文明进步的标志，可高品质的婚姻一定要与高素质的品格相匹配，在高素质的品格普遍难寻的今天，婚姻的走向常常跟妻子的品质与能力直接相关。
所以，作为妻子懂得如何经营有安全感的婚姻，在面临丈夫的婚外情时懂得如何把握婚姻的主动权，而不是消极、被动地应付，这已成为一个很现实的考验。
今年31岁的中学教师楚红坐在我面前时一脸的迷茫与困惑。她结婚6年，有一个5岁的儿子，丈夫是一个软件工程师，他们是在网上认识的，相恋了一年多以后结婚。
可是，楚红最近在网上却发现了丈夫外遇的证据，与丈夫发生婚外情的女孩是丈夫的女网友，两人经常出去开房，并且，在楚红假期带儿子出国旅游的时候，女网友还到楚红家住过几天，这些事实让楚红感到触目惊心。她在第一时间找到了丈夫，在她的追问下，丈夫承认了这是事实，也同时表示了悔意，并当着妻子的面儿删去了女网友的电话和QQ。
丈夫的做法并没有使楚红的情绪得到缓解，相反，她越想越气，越想越觉得不能原谅丈夫。她对丈夫提出了离婚，遭到了丈夫的拒绝，但丈夫同意搬到客厅去睡。
夫妻俩开始冷战的做法严重地影响到了楚红的孩子，儿子几乎每天都要问妈妈：“爸爸为什么不到卧室的床上去睡？”面对儿子清澈的眼睛，楚红不知道该怎么回答，这让她夜夜心乱如麻，想离开这个家又舍不得孩子。
她觉得自己结婚几年来，除了上班就是照顾孩子和忙家务，对丈夫也是一心一意，从来没有别的想法，为什么丈夫还要背叛她，做出伤害她的事情？她想不通，并为此精神消沉，几乎到了崩溃的边缘。
实际上，在生活中像楚红这样遭遇的妻子正在越来越多，各种各样的诱惑都在促使男人做出更多的选择，但这样的男人是不是就是很坏，就是不可以宽恕与原谅？这是个值得商榷的事情。
楚红的情绪可以理解，作为一个尽心尽责的妻子，她认为自己没有什么错，而因为丈夫是一个不负责任的男人，才会对婚姻不忠实。
而在我看来，出现问题的婚姻通常是两个不完美的人互动的结果，所以，彼此都应该承担一定的责任，而不能认为这只是一个人的错。
在与楚红的交流中，楚红承认由于工作压力比较大，自己经常脾气暴躁，对丈夫有些不够耐心，而且，两个人的生活观念差异比较大。楚红比较理性，喜欢按部就班地有秩序地过日子，而她的老公比较感性，做事比较随意，经常把家里弄得很乱，对这一点楚红很不满意，常常指责老公不珍惜她的劳动成果，不但不帮助她做家务，还特别地不讲究。
由于两个人经常为生活琐事争吵，感情上也淡漠了很多。楚红每天忙着上班和照顾儿子，对丈夫的关注也很少，有时候丈夫剪了个新发型，她三天以后才会发现。
丈夫在与女网友有了婚外情以后，自己添置了大量的新衬衣和新内裤，款式和花色也跟妻子给他买的不是一个风格，可是楚红是在发现丈夫的外遇以后才注意到了这些细节。
除了在生活中很少关注丈夫，楚红在情感上也缺乏与丈夫的互动。两个人结婚后很少一起旅行，每年的寒暑假都是楚红一个人带儿子出去玩儿，而丈夫则留在家里独守空房。
楚红的丈夫工作压力也很大，有时他会跟妻子说几句，可楚红不是听着听着就睡着了，就是打断丈夫说：“你的那些事太专业，我听不懂。”几次下来楚红发现丈夫再也不跟她说工作上的事了。可是，丈夫却疯狂地爱上了网上聊天，有时一聊就是半宿，楚红问他，都跟网友聊什么？丈夫说，“都是专业上的事儿。”从此，楚红再也不关心丈夫的网络聊天了。
在了解了很多丈夫外遇的婚姻个案后，我得出了这样几个结论：
①夫妻间个性不合，又不会相互接纳与容忍的婚姻，丈夫有外遇的可能性大。
②妻子忙于自己的事儿，对丈夫缺少关注的，丈夫很容易产生外遇。
③妻子疏于跟丈夫进行语言表达、情感交流的婚姻，丈夫会选择外遇。
④妻子情感粗线条，在生活中对丈夫缺少细腻、周到的照顾的，丈夫会尝试外遇。
⑤妻子把感情与时间都倾注到工作与孩子身上的，很少有时间与丈夫单独相处的，丈夫会产生外遇。
⑥妻子在外人面前不懂得维护丈夫自尊，经常贬低丈夫或嘲讽丈夫，这样的丈夫百分之百会有外遇。
⑦妻子过于强势，很喜欢控制丈夫，不管是生活上还是经济上，这样的丈夫很容易有外遇。
⑧妻子赚钱比丈夫多，却又不懂得尊重丈夫，让丈夫在家庭和孩子面前没地位的婚姻中，丈夫会选择外遇。
⑨妻子不懂得营造生活情趣，每天按部就班，两点一线的，导致婚姻生活沉闷无聊的，丈夫最喜欢外遇。
⑩妻子不注意自己的形象，不讲究生活品质，行为过于刻板的，丈夫容易产生外遇。
[11]妻子过于依赖丈夫，爱丈夫超过爱她自己，或者她爱丈夫超过了丈夫爱她的程度，这样的丈夫也会产生外遇。
[12]妻子过于容忍，委曲求全，逆来顺受，对男人过于服从的，丈夫会轻易尝试外遇。
[13]妻子经常在性上拒绝丈夫或利用性来惩罚丈夫的婚姻中，丈夫容易出轨。
在我看来，这些都是会让丈夫不计后果，轻易就选择外遇的因素。因此，当一个婚姻出现了危机，你要做的一定不是把错误往对方身上推，对方有错误这是毫无疑问的，但是，作为婚姻中的另一方，你又在这其中扮演了什么样的角色？应该承担什么样的责任？这的确需要你的反思。
一个婚姻出现裂痕想要结束很容易，但是不是结束就意味着可以解决一切？我想事情绝非如此简单，想要从中获得教益，我想有勇气面对比转身就逃可能更有意义。
最终，在楚红丈夫婚外情的个案中，我给了她这样的建议：
①反思自己在与丈夫的相处中欠缺了哪些做妻子的责任与品质，并学会去弥补它。
②与丈夫结束冷战，平静地坐下来深度沟通，寻找彼此还可以过下去的共同点。
③给丈夫足够的时间和空间，让他对自己的行为深刻反思，并找出动机和理由。
④接受丈夫的忏悔，但不要马上表示可以原谅他，你可以告诉他，如何选择你需要考虑一段时间。
⑤任何的吵闹、厮打、哭叫、咒骂、威胁，都会更加让你的丈夫对他的错误视而不见，而且，会把他推得更远。
⑥彻底评估这个婚姻存续下去的价值与风险，包括对孩子的影响，是否宽恕丈夫完全在于你对这件事的原谅程度，别人可以帮你分析，但最终拿主意的还是你自己。
⑦如果这件事能够在你的心里过去，就永远不要再提，当它没有发生过。男人最怕女人翻旧账，这可能是他再次犯错的有力借口。
⑧婚姻中遇上这样的事儿很平常，男人一生平均要犯一到二次这样的错误，而处理方式对结果很重要。
⑨积极调整自己与丈夫的相处模式，从情感表达到生活内容，都要有一个明显的变化，让丈夫看到你的努力与诚意。
⑩把这样的婚姻坚持下去真的需要勇气与信心，你需要付出很多，记住，不是满怀委屈地去付出，那样坚持不了多久，既然选择了从头再来，就彻底放下自我，全心投入。
[11]要清楚挽救婚姻的最好时机，是在丈夫第一次出轨以后，错过这个时机，后果将无法把握。
[12]如果你选择了宽恕，请把你容忍的限度也告诉他，让他看到你的自尊与自信。
根据我的个案追踪反馈，楚红在做了很多的自我调整后，婚姻基本又走上了正轨。她和丈夫的关系与以前相比有了天壤之别，现在她更注意与丈夫的情感交流，重新回归的和谐关系也让她深感自己当初的选择是正确的。她说，她的婚姻就像一只触礁的小船，在经历了阵痛与彻底的维护后，又重新远航，也许未来并不明朗，但她相信有了这次的经历，她会懂得如何为爱的航道清理淤泥。
看到楚红通过这次遭遇越来越成长为一个成熟的妻子，我相信“挫折只不过是让你成长的台阶”这句话的确是有道理的。
而与楚红相比，36岁的小桔似乎就没有那么幸运，她与丈夫结婚10年，女儿也快10岁了，生活平静而照常。可是有一天丈夫突然宣布，他跟单位的女同事有了婚外情，那个女孩才26岁，比小桔的丈夫小十几岁。
丈夫说他厌倦了与小桔平铺直叙，没有激情的生活，那个女孩的青春活力让他重拾久违了的感觉，因此，他要与小桔分开，搬去与那个女孩同住。小桔奇怪为什么丈夫没有提出离婚？可她丈夫说，他目前不能确定是否可以与那个女孩长相厮守，他希望小桔能够等他，等他尝试后再给小桔一个结果。
自从公开了自己的婚外情以后，小桔觉得丈夫坦然了许多，有时候周末会回来陪陪她和女儿，但大多数时间他会跟那个女孩同居。
事情来得太突然，让小桔一时间来不及反应，可过了一段时间以后，小桔发现丈夫实际上也无意与她离婚，他只是很享受这样拥有两个女人的生活，与他的情人朝夕相处，偶尔与妻子、孩子聚一聚，居然两个女人都可以容忍这样的生活，这让小桔感到了屈辱。
尤其当她发现丈夫每次回来都以施舍的姿态问候她的时候，在她的面前嚣张地的打电话与情人说着肉麻的情话的时候，她觉得自己不可以再这样承受下去，爱情不是施舍品，而她是一个有尊严的女人。
小桔与丈夫心平气和地谈了一次，她问丈夫：“你到底还爱不爱我？”她看到丈夫迟疑了一下，然后有些犹豫地说：“我觉得我对你是责任。”
丈夫的话让小桔彻底释然，她告诉丈夫，他可以走了，再也不要回来，女人与丈夫在一起，不仅需要责任，更重要的是爱，如果爱不存在了，责任又有什么重要的呢？
尽管小桔的丈夫还有些迟疑，小桔还是坚持与丈夫签了离婚协议。办完了手续，小桔感到自己轻松了很多，心里也干净了很多，再也不用看着这个男人在两个女人之间周旋，还觉得自己挺高尚。
小桔说，女人是很需要男人为她负责，可当爱已经死了的时候，她还愿意跟这个男人在一起，就是她对自己的极不负责。
小桔的个案反映了一个事实，那就是在当今的社会，婚姻真的不是百年大计，无论你如何维护，该来的总会来，该去的总会去。这就给了妻子们一个启示，不能为了某种形式而委曲求全，当一个夫妻关系中，爱已经不存在，你还那么看重对方的存在有什么价值？
许多妻子不相信也不明白，爱为什么会死了呢？爱为什么会不存在了呢？从生理上讲，爱也是一种生命，既然是生命就有诞生和死亡的过程。而从心理上讲，爱就是一种感觉，是一种激情，它是一种易耗品，那些持久的婚姻关系中，并不是他们的爱生生不息，而是他们学会了创造新的爱来滋养他们的关系，这需要学习和成长。
在小桔的个案中，我欣赏小桔的决断，也理解小桔的丈夫。的确，在一个没有爱的婚姻里坚守，无论对于妻子和丈夫来说，都是一种折磨。
但是，对于小桔的丈夫，这个发生了婚外情的男人，我认为他的人品是有瑕疵的。首先他很自私，他爱上了别的女人，却因为无法确定前景而继续占有妻子。其次，他很懦弱，他明明丧失了对妻子爱的能力，却没有勇气承认，他说的责任只是他行为的借口。
再次，他很残忍。他清楚地知道爱的排他性，还选择在两个女人之间停留，把他的欲望的满足和所谓的幸福感建立在两个女人的痛苦之上，这样的男人不值得挽留，任何的妥协与哀求，只能徒增这个男人内心的优越感。而小桔的主动放手，我相信会给这个男人留下深刻的记忆，如果他内心还残存一点点良知，他会愧疚。
小桔的经历告诉妻子们，情感是有生命的，有时候不见得就可以善始善终，在现如今的社会，婚姻越来越像是一个临时合同，时间的长短全看你的运气。有时候夫妻爱着爱着就不爱了，这也是常有的事儿，拿得起来的时候要抓牢，该放下的时候要能放得下，拥有这样心态的女人通常运气不错。
不管怎么说，幸福的婚姻还是占大多数，生活中恩爱的夫妻比比皆是。这其中不乏聪明的妻子，忠实的丈夫，感谢他们还让我们对婚姻能够充满了信心与期待。
在与他们的交流中，我发现妻子在丈夫有可能外遇的行为中也不是只能被动接受，因为夫妻关系的特殊性，妻子的心态和行为的表现，在某种意义上，完全可以减少丈夫外遇的可能，我说的不是防范，而是维护情感的技巧。
①无论你结婚多少年，都请与你的丈夫像新婚一样相处，让彼此都感受到爱，并在生活中创造新的爱意。
②妻子一定要学会用合理的方式解决冲突，别用“吵架”来解决问题，接受有瑕疵的婚姻。
③双方的沟通很重要，妻子要会“说”，丈夫要会听，说一定要说明白，听一定要听懂。
④保证一天的时间里有一段是属于夫妻的，关掉电视、电脑、电话，别让孩子来打扰你们。
⑤还记得你们热恋时的表达吗？经常再现这些表达会让你们活在爱中。
⑥夫妻关系出现小的裂痕一定要马上修复，不要让它日积月累。
⑦妻子要保持在丈夫眼里的吸引力，一定要有所保留，不要把自己和盘托出，轻易被人看透的女人一般他就不太在乎。
⑧做一个注重生活细节的妻子，关注丈夫在情感上和生活上的每一个变化，别让你的丈夫感到你的倦怠。
⑨如果你的丈夫发生了外遇，要学会判断是行为错误，还是心理错误。行为错误一般只是偶然犯错，心理错误却是根本上的情感转移，两种错误本质不同，结果也应该不同。