4号性格的男人有一个典型的特征，那就是不喜欢活在当下，喜欢活在过去，沉溺于过去的那种感觉之中不能自拔。他们最常做的一件事就是独坐在一个角落里沉思，然后发出感慨：如果当时考上大学，现在也不至于找不到好工作；如果当时生意不赔钱，现在也不至于这么落魄；如果……这样的如果太多了，他们总是活在过去的影子里，很难从过去中走出来，经常用过去的幻觉来感受现在，也总是不能释怀，这样的生活太累了！
在4号性格男人的意识里，只允许熟悉的感觉和熟悉的人出现，曾经的感觉、曾经的人，他总是很难放下，只要现实的生活不如意或者不能顺他的意，他的思绪就会一发而不可收，把自己完全放在过去的一种意境里，“如果当初……那么现在”，这是他们经常用的口头禅。
在一本杂志上看到这么一个小故事：一位从事精神病治疗的医生有多年的临床经验，在他退休后，撰写了一本医治心理疾病的专著。这本书足足有1000多页，书中有各种病情的描述和药物、情绪治疗方法。
有一次，他受邀到一所大学讲学，在课堂上，他拿出了这本厚厚的著作，说：“这本书有1000多页，里面有治疗方法3000多种，药物10000多样，但所有的内容，只有四个字。”说完，他在黑板上写下了“如果，下次”。
医生说，造成自己精神抑郁的全是“如果”这两个字，“如果我不是生在农村，而是出生在城市”、“如果我当年不放弃她”、“如果当年我能换一个工作”……
医治方法有数千种，但最终的办法只有一种，就是把“如果”改成“下次”，“下次我有机会再去进修”、“下次我不会放弃所爱的人”……
世事难以预料，谁也不希望倒霉和不幸的事情发生在自己身上，事情发生了，有的人会很快走出来，但是有的人却总是活在曾经的阴影中，总是设想“如果……将会……”，不断地陷入难以自拔的境地，心理也备受折磨。4号性格的男人就具备这种典型的特征。
如果总是用今天的眼光与标准去评定昨天的事，就会发现很多问题，有些遗憾可能还有机会去补救，但有许许多多的遗憾则永远没有机会去弥补了。4号性格的男人总是把这种遗憾挂在嘴边，也总是活在过去而不能自拔。在婚姻情感生活中，初恋对于4号男人来说，往往是很刻骨铭心的，他会把这种美好的感觉和曾经的恋人放在自己的心里，而且会时不时地拿出来比较，并让自己沉溺于过去之中。
王文说：“我老婆是个大大咧咧的女人，她不太懂得关心体贴我，在我生病时，她也不懂得照顾我，只顾和她的那些姐妹儿逛街游玩，一点都不顾及我的感受，这简直太让我伤心了。虽然之后，她意识到自己的疏忽了，并且向我承诺以后要学做一个好太太、好妻子，可是，我却沉默了，因为我在思念我的前女友。说起前女友来，虽然她身上也有许多毛病，但有一点让我非常欣慰，那就是她很在乎我的感受，也懂我的心思。有一次，我的腿受伤了，前女友急得都快掉眼泪了，说实在话，那一瞬间我特别感动，因为从她的眼睛里我看出了在乎和重视。而现在的老婆呢，对于我的生病，不仅无动于衷，还说我小题大做……我现在好像养成了一种惯性，总是摆脱不掉前女友对我的点点滴滴，我也知道妻子是爱我的，只是有点大大咧咧，还摆脱不了童心。可我就是管不住自己，我知道我的思想已经严重出轨了，我也知道这样不好，对不起我的妻子，可有时候就是管不住自己……”
王文是典型的4号男人，只要稍不如意，他就沉溺于过去的生活当中，他习惯于把现在的感觉和过去的感觉对比，也习惯于把两个优缺点完全不同的人加以对比。实际上，王文的妻子是爱他的，只是表达方式有所不同，而王文却总是活在过去的那种感觉当中。如果做妻子的察觉到王文的这种小心思的话，能够表现出足够的关爱、足够注重王文的感觉的话，相信王文也不会总是思念前女友。
作为4号性格男人的妻子，在关注老公感受的同时，要努力帮助他从过去的生活里走出来，鼓励老公活在当下，做个当下的人，那就带着他丢释放吧，把那种不良情绪全部释放出来。
第一，了解他此时此刻的感受。这种类型的男人不轻易向别人表达自己的感受或者感情，所以，做妻子的一定要明白他的这点小心思，经常和他沟通，询问他的感受，最好在一个浪漫的环境氛围里，和老公互吐心声，听听他内心的真实想法。相信你温柔的眼神和温情的关怀一定会叩开他的心扉。
第二，尽可能的展示自己独特的优点。有时候，他总是活在过去，最主要的原因就是过去的人和物总有比较吸引他的美好东西，想让他从过去的模式中走出来，那不妨先从做一个好妻子开始，尽量的展示你的优点，比如说你有时候不够关心体贴对方，但是你足够的活泼，能给别人带来欢乐；你不够漂亮，但你却足够的温柔，能把他柔化掉；你不够可爱，但你却足够的贤惠，能给他带来一个温暖的家……让他看到你这些独特的地方，认可你的独到之处，也让他认识到曾经拥有的固然美好，但是眼前的你也足够有魅力啊！
当然，在帮助他释放的同时，要检视一下自己是否是一个称职的好妻子，尽量不断地完善自己，这才是最重要的。