有很多人认为心理咨询就是聊天，同理，也有很多人认为沟通就是说话，如果对方和自己说不到一起去，那么结论就是，这个人很难沟通。真的有这么简单吗？
沟通是一个复杂的过程，真正有效的沟通，应该是接收者接收到的信息和传递者传递的信息完全一致。但是由于每个人的思想不同，人们又往往是带着情绪和自己的意愿在聆听别人，所以完全一致几乎成为了奢望。举一个最简单的例子，男人对女人说：“我爱你。”然后女人回应道：“是的，我知道你是爱我的。”他们两人就真的沟通成功了吗？他们是否真的领会了彼此的意思？是否给爱情下了完全一致的定义？女人是否听出了男人这句话的弦外之音？
另外，沟通至少应该是两人之间的互动，如果变成一个人主动而另一个人极力抗拒，这也不能称之为沟通。女人喋喋不休，而男人却心不在焉地玩着手机上的游戏，这能算沟通吗？况且，沟通往往并不是在真空的情况看下完成的，一个人是在家里和另一半沟通，还是在大街上和另一半沟通，是在对方高兴的时候和他/她沟通，还是在对方郁闷的时候和他/她沟通，即使沟通的是同一件事情，结果也可能截然不同。
沟通问题，几乎已经成为了两性之间的一大顽症，出现在许多情侣之间，他们深知两人之间的沟通出现了障碍，却弄不明白问题出在哪里，又应该如何解决。所以，我想多花一些笔墨来解决沟通的问题。首先，让我们了解一下何时应该进行沟通。
什么时候需要沟通？是只有两人之间出现意见分歧的时候才需要进行沟通吗？当然不是。无论你是男人还是女人，都应该学会将沟通融会贯通到生活当中。沟通的内容，不应该只包括问题和冲突，更应该包括美好的感受和真心的回应。特别是当你感受到对另一半的爱意的时候，一定要在第一时间说出来。我们常犯的一个错误，就是太过擅长向对方表达自己的不满，却不会积极表达对他人的爱意，似乎一定要等到不得不沟通的时候，才去沟通。
有这样一个男人，他已经和妻子生活多年，慢慢失去了对爱的感知。有一天，他在工作中遇到非常不顺心的事情，带着懊恼下班回家。坐在公交车上的时候，外面又忽然下起了大雨，他的心情一下落到了谷底，因为他根本没有带伞。可是，当公交车即将进站的时候，他却看到一个熟悉的身影站在站牌下面来回寻望，原来是他的妻子打着伞在公交车站等待，手里还拿着另外一把雨伞。他顿时拨云见日，感受到浓郁的幸福。在这个时刻，他最应该做的，就是在躲进老婆为他撑起的雨伞的时候，立即表达他的感动和爱意，这会是最真实有效的沟通。
一对年轻的情侣在抢看电视，女人为了不让男人抢到遥控器，淘气地将遥控器塞进自己的毛衣里，男人在那一刹那觉得她可爱无比，那么，他应该立即说出来，而不应该将这种美好的感受独自掩藏。我们要记得，快乐和爱不会因为分享而变得稀薄，反而会成倍增长。让对方感受到你的爱意，是感情生活中最好的保健品，它能够预防争吵，也能够促进发展。
沟通并不只是说话，它甚至不只是在说明当前遇到的事件。当我们与对方沟通两人所遇到的问题的时候，其实在言语背后潜藏着决定事情走向的巨大背景——两人各自所持有的思维方式、价值观和发展意愿，它们可能相似，也有可能大相径庭。当两者不同的时候，我们就会悲哀地发现谁也理解不了谁。
正因为如此，我们需要长此以往的磨合，直至建立一套只属于两人之间的沟通文化，书写两人都认同的词典、沟通方式和规则。所以，沟通实际上是在不断弥合两个不同的世界，让它们逐渐趋于一致至少相互融通。我们不能只看重沟通的即时意义，而应该尽可能多地与另一半进行中性沟通——沟通彼此对那些看似无关紧要、并不直接关乎生活的事件的看法。对某个公共人物或事件的观点，究竟是更喜欢圆形的餐桌还是方形的餐桌，对某本书的评价，无论是对宏大思想的描述还是对微不足道的生活事件的评论，都能够渗透出一个人的人生观和价值观，从而让彼此都更加了解对方的人生观和价值观。这样没有具体目标的沟通，是进行负有任务的沟通的前提。
我们常听到情侣之间说这样的话：“我们之间出现问题了，该沟通沟通了。”可这时又会发现，沟通已经变得履步维艰。沟通不是药，不应该只在两人出现问题的时候才拿出来使用。我们需要将沟通研磨进我们的生活，深入进我们的骨髓，学会彼此分享爱意和欢乐，探讨观念和感知，这才是真正意义上的沟通。