1．宝宝半夜还不睡
宝宝的睡眠是每一位妈妈都十分关心的问题，可有的宝宝却因为睡眠让妈妈担心不已。他们总是看上去很精神，晚上小睡一会儿后就会醒，然后一直不睡。有的宝宝甚至到天亮了才睡，而且白天也睡得很少。妈妈总是担心这样的宝宝会因为睡眠不足而发育不良。
其实，宝宝的睡眠时间有很大的个体差异。有的宝宝睡得时间长，有的则睡得不多。妈妈需要注意宝宝的其他状况来综合衡量宝宝的生长状况，比如：宝宝每天的食欲好不好，精神反应怎么样，是不是看起来比较高兴，而不是蔫蔫的，还有他的生长发育是不是符合标准。如果这些都没有问题，吃得好，脾气不大，每天也不打蔫，即使睡的时间达不到一般的要求也不用太担心。
一般情况下，宝宝越小需要睡眠的时间越多。因为宝宝越小，大脑发育越快，从而需要较多的睡眠时间。睡眠有浅睡（活动睡眠）和深睡（安静睡眠）之分。宝宝睡眠发展的变化和大脑发育有密切关系。1岁以内的宝宝大脑发育最快，睡眠发展的变化也最明显。睡眠变化表现为每天总的睡眠时间缩短，睡眠周期逐渐延长，浅睡时间相对减少，夜间睡眠时间延长和昼夜节律形成等。
宝宝中枢神经系统尚未发育完善，睡眠以浅睡眠居多，在浅睡眠时可以多次出现躯干和肢体的部分运动和轻声抽泣，这只是在睡眠周期中发生的正常生理现象，不要将此现象误认为是宝宝睡眠不好或睡觉不踏实，也没有必要急于抱起来或者喂奶，可以暂时不要触碰宝宝，如果哭出声音来，则可以轻轻拍一拍，稍加片刻您的宝宝就又会进入下一个安静睡眠周期了。
（1）不同月份宝宝的睡眠时间
新生儿期每天睡眠时间平均需要16小时（14～20小时）。每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约占一半。新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡眠周期进入另一个周期。每2～4小时醒来要吃奶，昼夜节律尚未建立。
1～3个月的宝宝每天平均睡眠时间为15小时。2个月时有44％的宝宝夜间能持续睡5～6个小时，白天觉醒时间延长。
6个月宝宝每天平均睡眠时间为14小时，这时期大多数宝宝夜间能睡长觉，持续睡6小时。
1岁时每天平均睡13～15小时，夜间能一夜睡到天明，白天觉醒时间长，有固定的2～3次小睡。
如果您的宝宝不能睡这么多时间，但在醒时精神很好，不用担心他睡眠不足，因为宝宝没有“学习或工作任务”，他困了自然会睡。有的妈妈怕宝宝睡眠过多，只要宝宝觉醒时反应灵敏，智力发育和同龄儿相近，没有异常行为表现，就不用过虑。
（2）宝宝睡眠时不要强制喂奶
宝宝由于胃口小，每次吃奶不多，因此在两次喂奶之间的时间间隔较短，易造成睡眠中因饥饿而哭吵。从出生到6个月的宝宝，每次睡眠的时间是5～6小时，一般是睡醒便吃，吃后稍停便睡。年轻妈妈若缺乏经验，往往因担心宝宝饥饿而每隔3～4小时便给他喂1次奶，即使在熟睡中也要把他摇醒，强迫他按时吃奶，这样就会使宝宝形成易醒的习惯。其实这时的宝宝根本不饿，而且刚出生的宝宝每天睡眠20小时也非奇事，一觉睡上8～9小时也很正常，因此妈妈不必人为地按自己规定的喂奶时间将宝宝弄醒。
另外，有的宝宝睡眠时间不够或是质量不好是和一些疾病直接相关的，身体不舒服的时候容易睡得不踏实，外界因素影响，像噪声、过强的光线都容易让宝宝睡得不好，妈妈要尽量避免。不过，睡的时间太长也不一定是好事，有的宝宝睡得长，伴随着食欲减退，再加上有黄疸，可能是甲状腺功能低下的表现。
贴心小叮咛：
宝宝的睡眠时间随年龄的增长而减少。宝宝早期每晚可睡12小时，白天小睡2次，后来宝宝每晚可睡10～11小时，白天小睡1次。睡眠习惯养成后尽量不要任意变动。
2．宝宝睡眠无规则
有的宝宝会形成不规则的睡眠习惯。或者是每次只能睡上半个小时，从来不睡长觉，或者是总是长睡，半夜却会醒着不睡。妈妈带这样的宝宝，总是很累很辛苦，同时也会担心宝宝这样的睡眠习惯会有什么问题。
所有的妈妈都希望自己的宝宝养成良好的睡眠习惯，改善睡眠状态。这就需要从一开始就重视宝宝睡眠习惯的培养。不同的宝宝之间，睡眠会出现个体差异，一般只要精神好、吃奶正常、发育正常就属于正常。妈妈可以适当给宝宝补钙和鱼肝油，来帮助宝宝更好的睡眠。在每天哄宝宝睡觉时，也应该有意培养宝宝的良好习惯。对于有不好睡眠习惯的宝宝，更要多加注意，不能任由宝宝的不良睡眠习惯发展下去。如白天睡，夜里闹，或吃手、吃安抚奶嘴才能入睡等习惯，妈妈应该帮助宝宝改正。
（1）合理安排宝宝的睡眠
妈妈应该按宝宝的月龄，合理安排宝宝睡眠的时间和次数。大脑皮质有一种特性，叫动力定型。经常按一定时间睡眠，形成了动力定型，宝宝到了这个时间就会很容易自动入睡。晚餐不要吃得太饱，睡前不吃零食，也不要饮水过多，以免过饱和夜尿多影响睡眠。养成睡觉前洗脸、洗手、洗脚、洗屁股的习惯，再换上松软、宽大的睡衣，临睡前漱口或刷牙。要让宝宝在自己的小床上自然入睡，不应养成摇、拍、抱、哼小曲、命令、吓唬等办法使宝宝入睡。预防和纠正不良的睡眠习惯，如吃手、咬被角、玩手绢等，绝不能斥责宝宝。要保持宝宝正确的睡眠姿势。
（2）让宝宝在自己床上入睡
要在宝宝还醒着的时候放到床上去，这样他就可以练习在自己的床上入睡。如果他是在吃奶的时候或者摇晃的时候睡着的，那么他在半夜醒来的时候也会有同样的期待。
给宝宝一个他最喜欢的软玩具或者其他喜爱的东西帮助他入睡。虽然你要避免让宝宝的小床里堆放太多的玩具（或者是大个儿的玩具），一个特别的软毛玩具或者填塞动物玩具还是可以的。这会帮助他让自己平静下来，然后安静地入睡。
（3）给宝宝舒适的睡眠环境
聪明的妈妈在睡觉之前最好不要对宝宝进行过多的刺激，培养宝宝良好的睡眠习惯，同时针对上述原因，改善宝宝的睡觉环境，让宝宝感到舒适、宁静、安全。宝宝的年龄越小，在床上度过的时光就越多，舒服的睡眠用品是宝贝睡个好觉的重要条件。
①小床
小床安全性能、舒适程度都直接关系着宝宝的成长。床四周护栏的高度应在60厘米左右，护栏空隙也不应大于6厘米，最好有一侧护栏是活动式的，以方便妈咪抱起宝宝。当宝宝能够爬出护栏时，就需要换更大的床或调整床的尺寸了。刚出生的宝宝可以睡在宝宝摇篮里，3个月以后，要考虑宝宝的骨骼发育情况，尽量让宝宝睡小木床比较好，硬度刚好合适。软硬适中的弹簧床也可以作为选择对象。床垫的大小应与床的尺寸大致相同，这样宝宝的手臂、腿部或头部才不会陷入边缘的缝隙中。
②被子
小被子是宝宝保暖的重要物品，被套应选用保护宝宝柔嫩肌肤的100％纯棉面料制成，它能给宝宝提供温暖舒适的睡眠空间。新生儿因为体温控制还不很成熟，必须格外注意保暖。宝宝稍大一点后，跟大人的保暖需求基本是一样的。如果觉得宝宝湿乎乎的，满身是汗，就可以盖薄被子。同时还应注意保持被褥清洁，每周最少晾晒2次，每月最少拆洗2～4次；厚薄应随季节不同及室内的温度变化及时调换。
③衣物
宝宝的皮肤比较稚嫩，贴身穿的小睡衣应该选择质地柔和的材质。柔软舒适，干净卫生，透气性好，吸汗，最好选用柔软的纯棉质地。新买来的衣物和用品最好用清水洗过一遍再穿。宝宝睡觉要选择稍微宽松肥大的睡衣。
由于宝宝要经常换尿布，睡觉时最好穿容易换尿布的衣服。有很多地方习俗是将宝宝裹起来睡觉，这是很不科学的，不仅使宝宝感觉不舒服、烦躁、睡眠不安宁，还可能影响血液循环，甚至影响宝宝的生长发育。有时妈妈觉得给宝宝穿得挺多的，可宝宝的小手还是凉凉的，这可能是衣服穿得太紧，影响了血液循环。
（4）调整宝宝与妈妈睡眠时间的矛盾
大多数妈妈夜间睡眠时间为22时左右到次晨6时。但是宝宝夜间睡眠时间为18、19时到夜1～2时或0时到早晨6～7时。由此和妈妈睡眠习惯产生矛盾，使妈妈感到很疲劳，常述说宝宝夜间哭闹。对此，应如何纠正呢？对于早睡宝宝的纠正方法为逐渐推迟入睡时间，如每天使宝宝晚睡15～30分钟，适当调整进食和白天小睡时间，这样逐渐延迟宝宝的早晨自然觉醒时间。对习惯晚睡的宝宝，可在早晨逐渐提早把宝宝唤醒，随之，就会使宝宝的入睡时间逐渐提早。
贴心小叮咛：
明智的妈妈应该在早晨或下午尽量让宝宝醒着、少睡觉，特别是到下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉。在白天时，房间里的光线要尽量明亮一些，经常有一些悦耳动听的声音或轻音乐。当宝宝醒来时，一定逗引他多玩一会儿，尽量延长宝宝在白天兴奋的时间。
等到晚上8点左右，先给宝宝洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布。这时，宝宝可能会感到疲倦极了，很快就能入睡。每天坚持这样做，慢慢地就能把宝宝“睡倒觉”的不良习惯纠正过来。
为了宝宝的健康成长，妈妈要让宝宝养成好习惯，即宝宝睡觉最迟不超过21时，一般以20时前睡觉最为适宜。这样，就不会错过生长激素的分泌高峰期。
3．宝宝睡觉不定时
有的宝宝会出现“睡颠倒”的情况，白天睡觉，晚上哭闹，这让很多新妈妈很头痛，甚至疲惫不堪。那么，怎样改善这种情况呢？
要知道，宝宝的睡眠模式会在成长中逐渐改善，生物钟会慢慢形成，逐渐适应昼白夜黑的自然规律。但妈妈们要学会引诱宝宝自然入睡，从而防止宝宝睡觉不定时的情况。
宝宝睡觉是生理的需要，当他的身体能量消耗到一定程度时，自然就要求睡觉了。因此，每当宝宝到了睡觉的时间，只要把宝宝放在小床上，保持安静，他躺下去一会儿就会睡着；如果暂时没睡着，让他睁着眼睛躺在床上，不要逗他，保持室内安静，等不了多久，宝宝也会自然入睡。而有的妈妈常常抱着宝宝睡觉，手拍着宝宝，嘴里哼着儿歌，脚不停地来回走动；或给宝宝空奶嘴吸吮，引诱宝宝入睡，这些坏毛病导致宝宝要睡觉时必定闹，不拍不抱睡不着，久而久之养成依赖大人、缺乏自理能力的不良习惯。
（1）掌握培养宝宝睡眠习惯的重要时期
不同年龄的宝宝需要睡眠的时间不一样，越小的宝宝需要的睡眠时间越多。新生儿除吃奶或尿布潮湿的时候醒着外，其他时间几乎都在睡眠。
这是因为宝宝的脑发育尚未成熟，功能不完善，神经系统发育还不健全，兴奋活动持续时间短，容易疲劳所决定的。宝宝10个月以后，睡眠时间及次数都会相对地减少，而玩的时间则相对地增加。这时，宝宝最容易贪玩而不按时睡觉，或者玩得太累，睡下去不能按时醒来。这个时候，也正是培养宝宝良好的睡眠习惯的最重要的时期，做妈妈的应该特别注意。到了该睡眠的时候，应诱导宝宝不要再玩，让他按时睡觉，到该醒时没醒，也应及时叫醒他。
（2）不要让宝宝养成妈妈陪睡的坏习惯
宝宝睡眠时，刚躺下就能睡得很熟的为正规型睡眠或安定型睡眠，睡得不很熟的为非阶段性睡眠或非安定型睡眠。8～9个月的宝宝，因为智力的发育，活动内容的增多，玩得太累，环境刺激太多，睡觉时会做梦，有时刚入睡就哭，一哭就醒。此时，只要妈妈在他的床边，他看见妈妈便会又入睡；如果妈妈把宝宝抱起来或拍睡，久而久之，有的宝宝就会养成一定要妈妈陪着睡觉的坏习惯。
（3）宝宝睡眠习惯训练
宝宝出生后即可开始进行下列睡眠习惯训练：
①要求睡眠时间有保证。新生儿每天需睡20小时；2～5个月的需17～18小时，6个月至1岁需12～13小时，1岁以上需12小时。
②夜间睡眠太熟的宝宝，白天一定要睡2～3小时。
③睡眠要有规律。到了宝宝该睡觉的时间一定要睡，不能让宝宝一味地玩，到宝宝该醒时也一定要叫醒。
④大人尽量不陪睡。更不能让宝宝与妈妈同盖一床被子。
⑤不要吓唬宝宝。
⑥爸爸不要抱着熟睡的宝宝在屋里来回走动。
⑦侧卧入睡，最好右侧卧。
⑧经常变换方向。
⑨枕头不要太高。
⑩衣服不宜穿得太多。被子不要太厚。
（4）宝宝睡眠时间的合理分配
在睡眠时间的分配上，也要根据宝宝的年龄大小来安排。新生儿喂奶要逐步做到定时，白天一般3小时左右喂1次，夜间睡前的1次可喂得晚一点（22时左右），吃饱后，夜里尽量不再喂，任其一觉睡到天亮。
从3个月起，除夜间睡眠外，白天可睡3次。
1周岁以后，白天可睡2次。
1周岁半以后，白天安排1次午睡就可以了。
不同的季节，可以适当地调整时间。夏天昼长夜短，午睡可以适当延长一些，晚上可适当晚睡一会儿。
4．宝宝睡不安稳
有的宝宝白天的时候很乖，不哭不闹，不管是吃奶还是睡觉都很配合，可是到了晚上就哭闹不止，即便是抱着、摇着也哭个不停，甚至抱着他睡着后一往床上放，又马上会哭起来。到底是什么原因让宝宝睡眠质量这么差、睡觉不安稳呢？
（1）宝宝睡不踏实的原因
睡眠的质量好坏，对宝宝的健康影响很大。如果宝宝睡不踏实，似睡似醒，可能原因如下：
①宝宝疲劳过度睡前玩得时间太长，兴奋过度；或白天受了惊吓，心情恐惧，情绪焦虑等，使精神不能很好地被抑制下来。
②饮食不当晚饭吃得过多，吃的食物不易消化，宝宝胃里不舒服；或晚饭吃得过少，因饥饿不能入睡；也可能渴了想喝水等。
③感觉不舒服睡眠姿势不舒服或胸口受压，呼吸不畅。宝宝尿布湿了未及时更换。
④卧室及卧具不合适如室内空气污秽；室温过高或过低，过于干燥；被褥太厚，穿棉衣睡觉等。
⑤被惊醒宝宝入睡后，屋内灯光耀眼，谈笑声、电视声的噪音大，将宝宝惊醒。
⑥宝宝患病如蛲虫病、蛔虫病及体温升高、鼻子不通等各种疾病。
⑦日常生活的变化如由于出门、移住陌生的新屋，有新的保姆或亲戚以及担心妈妈出差分离等。
（2）不要过分照顾睡觉的宝宝
有些妈妈对宝宝观察特别仔细，发现宝宝夜间睡眠时“经常不安”，因而对宝宝照顾有加。实际上宝宝时期浅睡眠时间较长，浅睡时表现为面部有很多表情如微笑、皱眉、撅嘴或做怪相，有时四肢伸展一下，发出哼哼声、呼吸快慢不均等。因此，妈妈认为宝宝睡眠不安很可能是浅睡状态，这是一种正常现象。成人在浅睡时是在做梦的时候，宝宝当然不会说是否在做梦。
研究结果认为，浅睡对宝宝大脑发育起着重要作用，增加神经细胞的蛋白质合成和代谢，使学到的新知识保留起来。还有科学家认为，做梦的活动促进神经发育，浅睡时做梦提供视觉和听觉等内源性刺激，补充外源性不足。因此，夜间宝宝睡眠时，不要因有一点动静，就怕宝宝饿了、口渴或尿湿了，给宝宝过多的护理或关照，这样反而会打扰宝宝的正常睡眠。妈妈不要误认为浅睡是宝宝睡眠不安或身体不适，过分照顾反而会打扰宝宝的“美梦”，不利于宝宝的大脑发育。
贴心小叮咛：
下列宝宝夜间哭闹应找医生诊治：出生早产或窒息的宝宝，夜间哭闹，且用各种方法安慰无效者；脑损伤脑瘫的患儿；宝宝平时睡得很好，突然发生夜间哭闹者，常常因感冒发热、鼻堵、全身不适等导致中耳炎，患儿因耳痛哭闹，可轻轻拉拉宝宝的耳朵，如拉耳时大哭说明耳痛；有泌尿道感染，常在排尿时哭加重；腹痛伴有腹胀、肛门排气、大便秘结或腹泻；发生肠套叠时，常常表现为哭闹和安静交替出现，并伴有腹胀和呕吐，这是一种急腹症，应立即找小儿外科医生诊治。如发现早，处理及时，可避免手术治疗。
相反，也有睡眠过多，甚至不知道饥饿，表现过分“老实”，则要注意是否有先天性甲状腺功能低下症。这种病如不及时治疗，可造成不可逆性的智力低下。
（3）宝宝入睡困难怎么办
宝宝夜间哭闹是妈妈经常遇到的问题，有此问题的妈妈反映宝宝入睡前需要抱着、拍、晃、走动或含奶头睡。刚刚入睡放到床上就醒了，需要长时间抱、拍、晃或含奶头，一直到睡熟后才能放下。这样的宝宝往往夜间醒来爱哭闹，这是宝宝养成了不良的睡眠习惯，必须要抱、拍、晃或含奶头等成为宝宝入睡的“伴睡条件”。一个睡眠习惯好的宝宝，在睡眠周期之间醒来时，会自动转入下一个睡眠周期，妈妈甚至不会觉察。妈妈如何培养宝宝自己入睡的习惯？
从白天开始，将快要入睡的宝宝放在小床上，如果哭闹，可在床边用语言和表情给予安慰，如果无效，要让宝宝哭一会儿，再抱起来安慰；如果放下又哭，第2次让他哭的时间长一些再抱起；以后逐渐延长时间再抱，这样坚持2～3天，直到宝宝觉得再哭，爸爸妈妈也不会抱我了，他就会自己入睡了。同法，戒掉含奶头的习惯。宝宝一旦养成自己入睡的习惯，夜间就会睡得很好。
夜间哭闹还有其他原因，如过热、过冷、吃得过饱或饥饿等。个别宝宝属先天抚养困难型。这种宝宝找不到原因，就是夜间爱哭闹，需要妈妈逐渐找出方法适应宝宝气质特点，待宝宝长大些会逐渐改善。
贴心小叮咛：
宝宝睡觉时需要保持房间的温度，一般理想的室温在20～21℃。
在宝宝的房间内装一个能调光的台灯或床头灯，这样当你夜晚去查看时，不会打扰他。不要吸烟，让宝宝生长在一个无烟的环境中。
在他的床上不要放置衣物或其他的东西，特别是各种包装袋、塑料纸、马甲袋等杂物。在家里要确保宠物如猫、狗、鸟等不进入宝宝所在的房间。
5．宝宝头睡扁
很多妈妈发现宝宝刚出生的时候头型很好看，可是过了一段时间之后，因为宝宝总是平躺着睡，头型会变得又平又扁。那么，宝宝的头型能否调整过来呢？怎样纠正宝宝的头型呢？
（1）1～6个月的宝宝处于头型的最佳塑造期
宝宝头型的塑造和妈妈的关系非常密切。为了能使小宝宝“舒适”睡眠，许多妈妈都不会帮宝宝变换头部的睡姿，甚至有些妈妈们特意为他们制作小枕头，间接起到了固定宝宝头部的作用，结果，宝宝的头因此变了形。
为了避免这种情况再发生，不要给宝宝用小枕头，因为这个时候他们在任何姿势下都能安然入睡，如果要用也得等宝宝再长大些。对妈妈而言，他们要做的是每2小时替宝宝翻动1次睡姿，避免维持同一姿势过久，就可有效地塑造宝宝的头型。在宝宝出生6个月内，是头型的最佳塑造期。宝宝的头型是可以塑造的。不过关键还在于不断变换的睡姿。比如：中国人习惯让宝宝仰睡，西方人多半让宝宝趴睡或侧睡，这也是中国人的脸型多半较大，而西方人多半为窄型脸的原因之一。
（2）矫正宝宝头型的措施
小宝宝初到人世，大部分时间是在睡眠中度过的，也就是说宝宝的头大部分时间离不开枕头。宝宝期是宝宝生长发育最迅速的时期，由于其颅骨质地柔软而富有弹性，容易变形，若妈妈不注意宝宝的睡眠姿势，天天总是朝一个方向睡，时间久了，头部变形就不可避免了。
由于宝宝的扁头大多与睡眠姿势不合理有关，所以对扁头的宝宝，应及时纠正不良的睡眠姿势，并采取相应的治疗措施，还是有望恢复的。年龄越小越易矫正。最好在1周岁内进行。具体办法如下：
①变换体位法
这是纠正宝宝扁头既有效又方便的一种方法。要求妈妈在宝宝入睡前及入睡后有意识放置宝宝的头部位置，选取最合适的睡眠姿势，以有利于矫正扁头。如“右扁头”取左侧卧位；“左扁头”取右侧卧位；“枕后扁头”可左右交替侧卧，不可再取仰卧位。
②沙袋固定法
对于习惯于某种睡姿的稍年长的宝宝来说，妈妈给宝宝纠正后的睡姿常不能保持长久，常在睡眠中又重新翻回到原来早已习惯的睡姿。对不合作的宝宝可采用沙袋固定来矫正。方法是：用较厚的布做成长20厘米，宽10厘米的口袋，内装黄沙，若宝宝是“右扁头”，就让宝宝朝左侧睡，并将沙袋置放在后枕部以作固定，让宝宝的头部长时间保持一种特定的姿势，有利于矫正扁头。
③佝偻病的防治
佝偻病俗称软骨病，既可使宝宝抵抗力下降，又可影响骨骼发育及造成骨骼不同程度的畸形。可见，佝偻病患儿更容易睡出头畸形。对于佝偻病患儿，应加服鱼肝油，平时多接触日光，包括户外光线及反射的光线，但不要隔着玻璃“晒太阳”。同时，也应注意补充维生素D与钙剂，以调节钙、磷代谢使颅骨得以正常发育。
贴心小叮咛：
患佝偻病的宝宝颅骨软化尤其突出，极易导致扁头。因此对佝偻病并发扁头的宝宝，应在医生的指导下治疗佝偻病，如补充维生素D与钙质，多晒太阳，多饮骨头汤等，以使颅骨正常发育。
（3）如何预防宝宝睡扁头
宝宝睡扁头的情况很多见，究其原因是其颅骨发育还不完善，以及睡眠姿势不当。
宝宝时期颅骨质地柔软而富有弹性，加之各块颅骨之间还存在着缝隙，容易因受压而变形。年龄越小的宝宝，其头臂占身体的比例越大，相对越重，这样一来，如果他们在一天长达15～18个小时的睡眠中，始终将头部侧向一个方向，就会将头压扁、变形。头部轻度变形除了影响观瞻外，尚无大碍。但严重者，会因影响头部神经的走向以及血液循环的供给，而不利于脑功能的正常发育，甚至导致各种神经性疾病。
因此，宝宝睡眠时选用的枕头不宜过硬，而且要经常变换睡姿。一旦发现头部变形，要及时采取有效措施予以矫正。一般说来，年龄越小头部变形就越容易矫正，所以矫形最好选择在1周岁内进行。
6．宝宝睡觉踢被子
有的宝宝晚上睡觉特别不老实，无论天气冷热，都盖不住被子，老是踢被子。这让宝宝变得很容易着凉。怎样才能解决这个问题呢？
（1）防止宝宝踢被子的方法
①创造良好的睡眠环境例如调整房间灯光为昏黄的色调、放些柔和的音乐，还有在哄宝宝睡觉前就要保持安静，请家人不要大声喧哗。
②选择适合的被子宝宝使用的被子应该选择棉质、轻暖的。棉被轻暖，宝宝才不会因为被子闷热了，把被子踢走，特别是有些妈妈会开暖气，被子更不宜又厚又重；如果是在夏天，室内开冷气的情况下，则要注意被子的保暖程度了。
③及早治疗宝宝的疾病宝宝若为病因所苦，应医问诊，尽早治疗。例如您发现宝宝会不由自主地搔抓肛门时，可以用透明胶带粘在肛门周围采样，然后放置在显微镜下观察是否有虫卵；平时要注意他是否有爱吃手指的习惯，并且经常帮他清洁手指；治疗期间要用热水消毒内衣裤及床单，以期将虫卵杀死。
④穿着舒适、吸汗的衣服入睡棉质的衣服吸汗性较佳，但不需穿得太多，必须也要通风透气，免得宝宝虽没受凉，但大出汗。穿着舒服的睡衣，可帮助宝宝轻松入眠，睡得更安分。
⑤睡前勿做激烈的活动宝宝睡觉前，妈妈既要积极营造好的睡眠环境，也要慢慢安抚他的情绪，如果刚才大玩了一场，想要他马上入睡很难，可能在进入被窝后还会扭动个不停，等到睡着了，被子也踢得歪七扭八了。
⑥选择舒适的盖被方法帮宝宝盖被时，不妨让他露出脚踝部分，可以使他感觉较舒服；如果天气稍凉，也不用担心，因为宝宝自然会将脚缩进被子。如果宝宝是习惯性踢被，应观察大约是入睡后多久发生踢被，次数是否频繁，这样，妈妈就可在宝宝快要踢被的前刻，及时替他盖好被子。
⑦给宝宝用睡袋很多妈妈担心宝宝睡眠时把被子踢开而受凉，宝宝睡袋可以很好地解决这个问题，它既可以给宝宝提供一个舒适、宽松的生活环境，保暖性又好，不会被宝宝蹬开，解除了妈妈的后顾之忧，而且简便易做，因此，我们提倡给小宝宝用睡袋睡眠。
（2）不同款式睡袋适合不同的宝宝
宝宝睡袋，可以帮助妈妈更好的照顾您的宝宝，无论外边刮风下雨，你都不用担心您的宝宝，因为有睡袋。那么睡袋都有哪些款式呢？
①抱被式睡袋
这种睡袋也是非常顺手的小抱被，比较适合周岁内的宝宝。这款睡袋在领口的设计上会多出一块带拉链的长方形棉垫，将它拉起的时候就成了挡风的小帽子，展开后可做柔软的小枕头。睡袋的领口处经常是会往里收一些，这样宝宝的颈部就不会进风受凉了。当您抱着宝宝外出时，可将宝宝包裹在睡袋中，然后放进宝宝车。宝宝即舒适又暖和，妈妈也省了很多力气。您也可以多带一条小毛毯备用，当感到宝宝冷的时候可以披盖在睡袋外面。
②背心式、带袖睡袋
这两款睡袋有的还有加长的设计，0～5岁的宝宝都适用。宝宝睡觉的时候可将手臂露在睡袋外面，即适合他们投降似的睡姿，又能调节他们的体温，而且也不必担心他们前心后背受凉。如果妈妈担心宝宝手臂受凉，也可选择带袖的睡袋。有些带袖的睡袋袖子是可以拆卸下来的，可以当背心式的睡袋用。这两款睡袋的拉链多采用倒拉式（从下往上拉）设计，有的是双向式拉头，非常方便妈妈给宝宝换尿布。宝宝晚上换尿布也不用脱掉睡袋。等宝宝长大些，还可以当棉睡衣穿，非常好用。美中不足的是这款睡袋下半部分比较瘦，限制了宝宝腿的活动。所以妈妈在选择的时候，尽量选择下部分比较肥大些的。另外背心式睡袋因为填充物不能灵活取出，要整体洗涤。多次洗涤后保暖性会有所下降。带袖式睡袋有的在设计上采用了可脱卸的增厚的内胆设计，在洗涤上就方便多了。
③长方形睡袋
这款睡袋的设计比较宽大，侧面拉链，展开后可以当小被子用，内袋可以按需要拆卸，有的也带帽子。这款睡袋比较适合那些睡觉较乖的宝宝。这款睡袋用的时间会比上两款的长久些，妈妈如果选择这款睡袋，最好选择那种带护肩的，以免宝宝肩部着凉。
（3）买睡袋时要注意的问题
①睡袋款式的选择
无论用什么样的睡袋，只要宝宝舒适，妈妈顺手就好。
②睡袋的薄厚
现在市场上宝宝睡袋有适合春秋季用的，有适合冬季用的。选择睡袋的时候一定要考虑自己所在地的气候，再考虑自己的宝宝属于什么体质后，再决定所买睡袋的薄厚。
③睡袋的花色
考虑到现在布料印染中的不安全因素，建议大家尽量选择白色或浅的单色内衬的睡袋。尽可能的避免一些不必要的污染。
④睡袋的做工
选择睡袋的时候除了看睡袋的标识外，最好还要亲手摸摸。感受一下睡袋的质地，薄厚，柔软度。特别要注意一些细小部位的设计，比如拉链的两头是否有保护，要确保不会划伤宝宝的肌肤。睡袋上的扣子及装饰物是否牢固。睡袋内层是否有线头等。
⑤睡袋的尺寸
当然宝宝合身的睡袋的是最好的。而从经济角度来讲那种可加长型的睡袋好点。一个质量好的睡袋用上两三个冬季是没有问题的，加长型的睡袋可以根据宝宝的个头做适当的调整，非常经济。
⑥睡袋的数量
为宝宝准备2～3条就够用了。多数妈妈在晚上都愿意给宝宝带尿布的，宝宝尿床的机会很少，所以有2条交换使用就可以了。如果您的宝宝才几个月大，我建议您可以选择抱被式和背心式睡袋搭配使用。
贴心小叮咛：
购买睡袋时千万别忘了闻闻睡袋的气味，如果觉得刺鼻的、有怪味的（包括香味的）建议您放弃购买，即使是人家送你的也不要用了。这类睡袋不是在印染上有问题就是填充物有问题。
不管您选择了什么样的睡袋，为了宝宝的健康，建议您买回家后先将睡袋洗一遍，充分晒干后再给宝宝用。