大肠经起自食指桡侧（紧挨着拇指一侧）顶端，沿食指桡侧向上，在前侧一直走到肩，经大椎穴，再往前行到了锁骨，进入胸腔、络肺，向下经过膈肌下行属大肠。
·商阳穴——男性性功能保健的要穴
“位置及取穴”：位于食指尖端桡侧指甲旁，侧掌，手食指抓甲挠侧线和基底部各作一直线，相交处取穴。
“功效及主治”：开窍利咽，强精壮阳。主治齿痛，咽喉肿痛，热病，昏迷等。
性功能是人类进行性活动的本能，是生育、繁衍后代的基础。男女性功能既有相同之处又有不同之处，男性性功能是男性进行性活动的保证。
就男性来说，正常男性性功能包括性欲、阴茎勃起、性交、性高潮、射精等几个环节。如果其中某个环节发生异常，就有可能会影响性活动的正常进行。其中，最多见的男性性功能障碍是阴茎勃起和射精异常。
一旦性功能出现问题，无疑会给男性朋友带来一定的烦恼。于是很多男士吃这鞭那鞭的，就连做手术都在所不惜！其实大可不必乱补、乱动，你只要抽点时间多做做按摩，胜过吃那些所谓的壮阳药！
中医认为，商阳穴是男性性功能保健的重要穴位，经常刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。
商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁，侧掌，手食指抓甲挠侧线和基底部各作一直线，相交处取穴。我们可利用上下班乘公车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或利用伞柄等按摩食指；也可在闲暇时两手食指相钩反复牵拉。
你还要这样做——
预防性功能障碍的保健要点：
1.饮食进补。可多进食含锌较丰富的食物，如牡蛎等贝壳类小水产、鱼虾及牛肉、酸牛奶、黄豆与豆制品等，因为锌是维护正常性功能所必需的微量元素。
2.戒除烟酒。据资料报道，吸烟者中正常精子数减少10%左右，若每天抽烟20～30支以上，精子畸变率显著增高，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活动力越低。
3.节制性生活。性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。
4.少穿紧身三角裤。紧身三角裤不但会压迫睾丸，而且局部密不透风，温度调节差，易造成睾丸温度过高，从而影响睾丸功能。因此，内裤宜较宽松为好。
5.不可滥用药物。如治疗高血压药物氯噻嗪类利尿剂、安替舒通、利血平、心得安，镇静剂安定、利眠宁、安眠酮等，对性功能均有抑制作用。
·胃火牙痛可借助二间穴来帮忙
“位置及取穴”：微握拳，当手食指本节（第二掌指关节）前桡侧凹陷中。
“功效及主治”：清热利咽，明目止痛。主治鼻出血，齿痛，牙龈炎，口歪，咽喉肿痛等。
牙龈、牙周、牙齿三者是不可分割的，它们均与我们的脏腑经络有密切关系，尤其是与胃经和大肠关系最为密切。据《景岳全书》记载：“胃有流热，则齿肿。”
我们所说的胃火牙痛就是因胃火炽盛上逆而引起的牙痛。中医属胃中积热，治疗应以清胃热、泻火凉血为主。其主要表现为牙痛较剧烈，喜食冷饮，牙龈红肿比较严重，出血量较多，并伴有口臭、口渴、舌苔白干或黄厚，大便秘结等症。
胃火牙痛可以从大肠经上的二间穴来想办法。大肠经经脉循行从手走头的过程中，循颈、上颊、入下齿、交人中、上挟鼻孔，经气弥散于头面、五官各部。由于手阳明经筋也上行面颊、结于颧部，因此用二间穴来治疗胃火牙痛有显著的效果。《通玄指要赋》记载：“目昏不见，二间宜取。”
二间穴在五行中属水，五行“金(母)生水(子)”。肺属金，肺又与大肠相表里，所以为本经(大肠经)之子穴，其功能偏清热(实则泻其子)。
如何找二间穴呢？微握拳，当手食指本节（第二掌指关节）前桡侧凹陷中。按摩时，我们可以用另一手大拇指指腹按压在二间穴上，另一手食指顶挟住食指关节处上，大拇指行顺时针揉按，由轻到重，反复几次。一般按摩5分钟左右，症状就会有所缓解。
你还要这样做——
胃火牙痛的人应该多吃点能够清胃泻火、凉血止痛的食物，如牛奶、贝类、芋头和新鲜的红、黄、绿色蔬菜等。也要忌食辛辣、油炸、坚硬、粗纤维食物。此外，熏烤类食物会直接刺激牙周黏膜，破坏黏膜的上皮细胞，使它充血、水肿，引起疼痛；含糖、脂肪高的甜食对牙龈有刺激，又不易消化，也应忌食。
·三间穴治疗三叉神经痛
“位置及取穴”：微握拳，食指本节（第二掌指关节）后方桡侧凹陷处。
“功效及主治”：泄热利咽，调腑通便。主治牙痛，急性结膜炎，三叉神经痛，扁桃体炎，肩关节周围炎等。
三叉神经痛是指以三叉神经分布区内反复发作的短暂的剧烈疼痛为特征的一种疾病。本病在中医里属于“面痛”范畴。病因比较复杂。
中医认为，本病多因情绪不遂，郁怒太过，耗损肝阴，肝火偏亢，上扰清窍，或风痰阻络所致。本症多发生于成年人和老年人，大多为单侧三叉神经痛，疼痛常因洗脸、刷牙等刺激某一扳机点而引起发作。临床上以面部某一点突然出现阵发性短暂性剧烈疼痛为主要特征。疼痛呈阵发性闪电样剧痛，其痛就像是刀割、锥刺、火灼一样，可伴有病侧面颊部肌肉抽搐、流泪、流涕及流涎等症状。发病时间比较短，数秒钟或数分钟后就会自行缓解。
有人说，“三叉神经痛不是病，痛起来真要命”。确实是这样，特别是于原发性三叉神经痛，在疾病的发病时往往有剧烈的疼痛感，因此原发性三叉神经痛被很多人称为“天下第一痛”。
那么，有什么方法可以缓解三叉神经痛带来痛苦？除了正常治疗外，中医上一些穴位按摩也能有效缓解三叉神经痛症状。
发生三叉神经痛时，我们可按摩三间穴。取穴时，微握拳，食指本节（第二掌指关节）后方桡侧凹陷处。此穴最善通经行气，上可通达头面，下能通腹行气，可治疗三叉神经痛、目痛、喉肿痛便秘等。此穴最大的特点就是穴位好找，按摩方便，随时都可以操作。
还有研究指出，此穴有消炎、止痛、抗过敏的功效，可作为日常的保健穴，常揉多按。
你还要这样做——
三叉神经痛病人的日常保健：
1.饮食宜清淡，以低脂肪，少胆固醇，少糖为主；少吃酸、辣、肥甘厚味的食物。
2.避免冷水刺激，常用温水刷牙和洗脸。
3.戒除烟酒等不良嗜好。
4.养成良好的生活习惯，按时作息，保证充足的睡眠，避免身心劳累。
5.注意气候变化，避免风吹和寒冷气候对颜面部的刺激。
6.保持良好的心情，避免焦虑、抑郁或发怒。
7.积极的对症治疗，避免长期服用止痛西药的副作用，预防三叉神经痛进一步加重。
·面口合谷收——合谷穴止牙痛见神效
“位置及取穴”：将拇指、食指张开，以一手拇指的指间关节横纹放在另一手拇指、食指之间虎口上，于拇指尖下取穴。
“功效及主治”：疏风解表，镇痛通络，清热宣肺，通降肠胃。主治头痛，牙痛，发热，喉痛，指挛，臂痛等。
俗话说：“牙痛不是病，痛起来真要命。”一旦牙痛起来，那种滋味叫人苦不堪言。更让人心烦的是，眼瞅着美味佳肴不敢轻易举筷，因为食物稍一碰到痛牙，更是让人痛彻心扉。
中医认为，牙痛有实证和虚证之分，实证多因胃火引起，虚证多由肾虚所致。主要症状为，患齿疼痛，遇到冷、热、酸、甜等刺激，疼痛会加剧。由胃火引起的牙痛，常伴有口臭、便秘；由肾虚引起的牙痛，常伴有牙齿松动、神疲乏力。另外，无论是牙齿本身的疾病，或牙周组织以及颌骨的某些疾病，甚至神经疾患等，都可表现为牙痛。
那么，牙痛时有没有什么好的方法来及时缓解牙痛呢？当然有，我们可通过按压合谷穴来缓解牙痛。
中医四总穴歌诀中有“面口合谷收”之说，也就是面口上的病都可找合谷穴来解决。合谷穴可以说是止痛的特效穴。在我国古代拔牙时都在此穴针灸以为麻醉之用。因此，经常按摩合谷穴能治疗牙疼、牙龈炎等。
合谷穴位于第一、二掌骨之间，将拇指、食指张开，以一手拇指的指间关节横纹放在另一手拇指、食指之间虎口上，于拇指尖下取穴。
按摩方法：用右手用力按压左手的合谷穴，接着用左手用力按压右手的合谷穴，这样两手交替按压5分钟后，牙痛自然就会缓和下来。按摩时要注意，用对侧手的拇指和食指指腹，用力按压，直到产生酸胀感为宜。还要注意的是，体质较差的病人不宜给予较强的刺激，孕妇不要按摩合谷穴。
此外，由于合谷穴与整个头部组织有关，若经常按摩还消除痤疮、青春痘，改善皮肤的粗糙及预防面皱的功效。
最重要的是，按压合谷穴简单快捷，不管是在开会还是在坐车，都能随时随地给自己来个健康穴疗！
你还要这样做——
平时如何预防牙痛呢？
1.饮食合理。饮食上宜清淡、温软、可口，避免过凉过热、过硬食品刺激；忌食辛辣、煎炒、油炸食物；最好不吸烟、不喝酒。
2.少吃零食。特别是含蔗糖多的食物，以及黏性大的、固体的、在口腔内停留时间长的甜食，以防刺激性牙痛加剧。
3.注意口腔卫生。每日早晚刷牙，除去牙面和牙间隙中污垢及食物碎屑，保持牙齿洁净，是防治牙病的重要措施。
4.积极治疗牙髓炎、牙周组织炎等牙病，这是防止牙痛的主要途径。
5.经常叩齿，按摩牙龈，保证一定的睡眠时间，调节不良情绪，以增强抵抗力。
·办公室综合征引起的头痛耳鸣可找阳溪穴
“位置及取穴”：在腕背侧面，取穴时，将五指张开，拇指根与背腕之间有一个凹陷，凹陷处即是。
“功效及主治”：祛风泻火，疏散邪热。主治头痛，耳鸣，齿痛，咽喉肿痛，目赤，手腕痛等。
近几年来，经常头痛耳鸣的人越来越多。其中，经常使用电脑、长时间做办公室的白领一族，也常会发生头痛耳鸣的问题。
现代办公设备如复印机、电脑和激光打印机在使用中，会产生高浓度臭氧和有机废气；办公室内的装饰材料、空调系统会产生多种污染物质。这些污染物质致使一些上班族会出现头痛、耳鸣、晕眩、嗜睡、疲倦，甚至出现呼吸不畅、心律不齐、精神紊乱等症状。而当你一旦离开办公室，这些症状就会减轻或消失。这种症状我们称之为“办公室综合征”。
对于办公室综合征引起的头痛耳鸣，我们可以借助阳溪穴来帮忙。
在这里，“阳”是指阳气，“溪”是指溪水，阳溪穴便是指阳气像溪水般周流不止。人体的阳气足了，就会赶走体内的任何疾病。
找这个穴位非常简单，将五指张开，拇指根与背腕之间有一个凹陷，凹陷处就是阳溪穴。此穴最善缓解头痛及眼睛酸胀，但如果用按摩法，一定要闭上眼睛，按掐1分钟，才能有效。
此外，经常使用电脑的朋友会患上“腕管综合征”。所谓的“腕管综合征”，就是人们在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕就常常处于背屈角度的状态下，不能自然伸展，就会出现大拇指、食指和中指麻木的症状，有时还伴有酸痛。
对于这种情况，你也可以通过按压阳溪穴来解决。方法是：在1分钟内，用健手的食指和中指顺时针方向按压阳溪穴36圈，再逆时针方向按压36圈。
你还要这样做——
怎样才能防治办公室综合征呢？
1.工作时要有张有弛，工作每隔半小时要站起来，稍微舒展一下四肢，10～20分钟的休息能起到事半功倍的效果。
2.注意办公室的自然通风，禁止吸烟，增加空调的防霉除湿功能，使用防电离辐射的设备（如视保屏）等。
3.当感觉眼睛疲劳，可开窗远眺一下外面的风景，这样有助于预防视疲劳和头痛。
4.平时一定要加强体育锻炼，多接触大自然，增强不良环境下的耐受能力。
5.要学会自身调节，保持一个良好和健康的心态。
6.要注意保持充足的睡眠。
·泌尿系统感染要多揉偏历穴
“位置及取穴”：将两虎口相交，中指在手臂上所点处即是此穴。
“功效及主治”：清肺气，调水道，通脉络。主治耳聋耳鸣，喉痹，肩膊肘腕酸痛，小便不利等。
尿频、尿急、私处难受……每年的冬季，不少女性发现自己身上出现了上述现象。
程女士在今年的冬天也出现了这种情况，刚开始她觉得可能是天气太冷受凉了，所以才会总上厕所。可是，谁知过几天这些症状出现得越来越频繁。到医院检查才知道，原来自己是患上了泌尿系统感染。
很多人可能奇怪，按理说应该夏天气候闷热潮湿，更容易使人患上泌尿系统感染啊，怎么在冬天也能得上这种病呢？事实上，冬天得泌尿系统感染疾病的女性也是很多的。这是因为，女性在冬天好发泌尿系统感染，和冬天喝水少、洗澡次数相对减少等因素有关；同时这也和女性自身的生理特点有关。
对于患有泌尿系统感染的人来说，平时可以多按摩偏历穴。
偏历穴如何找呢？将两虎口相交，中指在手臂上所点处就是此穴。有前列腺炎、泌尿系统感染的朋友，一定要坚持揉这个穴。要拨动着揉，揉时会发现有好多硬的乱筋在里面，把它们揉松散就可以了。
你还要这样做——
女性朋友平时如何预防泌尿系统感染呢？
1.要经常注意阴部清洁，要勤用淋浴，勤换内裤。平时还应用经过煮沸的水晾温来清洗外阴。
2.女性朋友每天至少饮水2000毫升，并保持每2～3小时排尿一次，这样可大大降低泌尿系统感染的风险。
3.积极预防原发病。一般来说，患有糖尿病、慢性肾脏疾病、高血压等多种慢性疾病的人，全身抵抗力低，容易发生尿路感染，因此，对上述疾病应给予积极治疗。
·温溜穴可以驱除体内寒气
“位置及取穴”：屈肘，位于前臂背面桡侧，当阳穴溪穴与曲池穴连线上，腕横纹上5寸处。
“功效及主治”：清邪热，理肠胃，驱寒气。主治头痛，口齿痛，肩背酸痛等。
体内寒气重是中医对人身体状况的一种说法，它是指外邪入侵体内，并滞留于其中。
一般来说，寒气入侵身体有以下几种表现：
表现一：四肢冰凉。有的女性朋友一到了冬天，手脚一直是冷的。
表现二：局部肥胖。比如大腿或小肚子比较肥胖，这其实是寒气堆积的表现。因为身体是一个精致微妙的系统。当你受寒时，身体会自动调动“兵力”来保护它。有的女性朋友喜欢穿低腰裤、露脐装，结果寒气进入体内，身体就会调动来脂肪保护它。
表现三：莫名病症。比如反复感冒、头疼、身体劳累，可又查不出什么原因。
中医认为，无论是哪种寒气，对付寒气的方法，都必须回归到养成良好的生活习惯，以提升血气。因此，如果身体没有明显的不适症状，要想自己祛除体内寒气，我们可以采用食疗、运动、经络的方法。平时可以适当的喝些桂圆红枣茶，以提升身体的能量，协助身体排除体内寒气。还可以参加有氧运动锻炼，运动量控制在出汗后稍觉疲劳为宜。
此外，借助于经络也能快速排除体内寒气。中医里讲，大肠经是身体前面存放寒气的主要经络之一。因此，在体内寒气排出的同时，肠胃会出现不适的症状。最常出现的是胀气，有时也会出现不停的想吃零食的状况，但大便却不顺畅，直到大便顺畅时体内的寒气就排出来了。
去除大肠经内寒气的好办法就是多艾灸大肠经上的温溜穴。温溜穴如何来找呢？如果把与手心同侧的称阴面，那手背那侧的就是阳面。大肠经就是沿食指侧面向肩头上去靠阳面一侧的一条经络。
而温溜穴就在这条经上手腕处到中点稍微接近手腕处的大致位置。取穴时，屈肘，位于前臂背面桡侧，当阳穴溪穴与曲池穴连线上，腕横纹上5寸处。
在这里，“温”是温暖，“溜”是水暂时停在这里了。水为什么会停在这里？是因为体内有风寒，寒凝血滞造成血流缓慢。温溜穴就是驱寒的，可以把停滞的寒流驱赶出去。所以经常手凉、手心爱流冷汗的人一定要多揉温溜穴。还有一个更好的方法就是刮痧，从肘臂往下刮，一刮过温溜穴，手就会感觉热乎了。
你还要这样做——
预防风寒入体的办法：
1.睡前泡脚。这样即可加速体内排寒，又可提高睡眠质量。
2.喝发汗茶。取骨木花和椴树花各一勺，加1杯水，煮10分钟，每天下午喝1～2杯。刚煮好的茶要尽可能趁热喝，然后盖上厚被子躺下，发一发汗就好了。
3.自制“五神饮”。将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶叶6克一同开水冲泡。一段时间后，与红糖30克搅拌，煮沸后趁热服下，服后盖被。如出汗不畅，一小时后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。表寒、身痛重者，可适当配麻黄6克、桂枝9克，以加强辛温散寒之力。
·手三里穴可解手腕肌肉疼痛
“位置及取穴”：位于前臂桡侧，握拳屈肘时，肱桡肌部呈凹陷处。
“功效及主治”：祛风通络，清热明目，和胃利肠，通调脏腑。主治肘挛，屈伸不利，手臂麻木酸痛等。
现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，在这种过程当中，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，逐渐形成腕关节的疼痛或麻痹。
当然，除了从事电脑职业的人士之外，其他职业，如音乐家、教师、建筑设计师、矿工等，也有可能出现手腕肌肉疼痛的症状。
要防治手腕肌肉疼痛，关键是针对病因减少神经压迫。平时应以预防为主，如多做一些相应的运动，运动可以使受压迫的神经得到放松，血液循环得到改善，从而起到防治手腕肌肉疼痛的作用。除了运动外，也可采用指压穴位法，这样也能有效治疗或缓解肌肉疼痛。
治疗肌肉疼痛以指压手三里穴最为有效。手三里穴位于前臂背面桡侧，当阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸。取穴时，握拳屈肘时，肱桡肌部呈凹陷处即是。
按压手三里穴时，要一面缓缓吐气，一面用拇指和食指按压，按压以稍感疼痛为宜。左右两手交替按压10次，如此便能去除手腕肌肉疼痛。
此外，经常按压手三里穴还可以治腰膝痛，不论是急性还是慢性都可点按此穴，可即刻缓解症状。手三里穴还是治疗鼻炎的要穴。
你还要这样做——
预防此病，自我护理是较为有效的方法。平时要养成良好的坐姿，无论您是在办公桌或工作台上工作，还是坐在沙发或睡床上，都应注意手和手腕的姿势。同时，每隔半个钟头，就应该暂停工作，让双手休息一下。另外，对于早期症状较轻的患者来说，休息是最重要的治疗手段，必要时可用石膏板将手腕固定，使其伸直；病情严重者，则需要施行手术治疗。如果长期置之不理，可能会导致神经受损、手掌发黑、肌肉坏死。
·曲池穴是排毒的高手
“位置及取穴”：位于弯胳膊时出现的肘横纹的外侧端上，说得简单一点，就是我们手肘弯曲的那个窝，用力按压会感到酸痛。
“功效及主治”：疏风解表，清热排毒，通利关节，调和气血。主治发热，高血压，手臂肿痛，肘痛，上肢瘫痪等。
作为工作繁忙的现代女性，每天都要面对层出不穷的肌肤烦恼。为什么会这样呢？睡眠不足、工作压力、偏食以及空气污染物，不知不觉间，都会使原本红润的脸颊失去光彩。
当肌肤暗沉干燥时，很多女性朋友首先会想到各种化妆品，只是常常会听到这样的疑问：“为什么我这么重视皮肤护理，可皮肤仍然看上去很糟糕呢？”
其实，要美化肌肤，外面再怎么涂擦乳液、营养霜的护理都是不够的，排除体内之毒才是肌肤保养的首要工作。若体内毒素没有排出，展现出来的仍会是黯淡不透明的肤质。
根据中医的理论，人体内的毒素所指的是人体新陈代谢的废弃物，这些物质包括自由基、表皮被污染的脏污、油脂、脂肪废弃物等。此外，人与自然界中其他生物一样，在成长过程中，会吸收到来自体内外的毒素。而在生活环境急剧变化的现代社会，环境的污染、负面情绪和不健康的生活方式，都会引起身体新陈代谢系统的紊乱，而使体内毒素堆积。
只有及时排除体内的有害物质，保持体内环境的清洁，才能保证身体的健康和肌肤的美丽。想要彻底扫除这些“毒”带来的负面影响，可以从简单的穴位按摩开始！
曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，因此，经常按压曲池穴，可以排毒减压，还你红润健康好气色。
曲池穴是一个排毒大穴，位于弯胳膊时出现的肘横纹的外侧端上，说得简单一点，就是我们手肘弯曲的那个窝，用力按压会感到酸痛。我们可用拇指稍微用力按压，以略感痛痛为宜，按住5秒后抓紧，双手交替互按3～5分钟。需要注意的是，此穴容易造成流产，孕妇一定不要用。
另外，揉曲池穴还可能治疗高血压。方法：先用右手再换左手，先后按揉曲池穴，旋转一周为一拍，共做32拍。每天坚持做，可以辅治高血压。
你还要这样做——
下面几种方法可以帮助你排除体内毒素，达到美肤的效果哦！
1.起床后后可以喝一杯柠檬水，这样可以促进肾脏的循环，激发一天新陈代谢的开始
2.经常吃些排毒食物，如小米粥、燕麦、红豆、山药、芦笋等，这些食物不但营养丰富，也有助于美白。
3.浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素。
4.每周至少进行两次使身体出汗的有氧运动。
·手五里穴——颈淋巴结核的克星
“位置及取穴”：位于臂外侧，当曲池穴与肩髃穴连线上，曲池穴上3寸处。
“功效及主治”：理气散结，通经活络。主治扁桃体炎，胸膜炎，淋巴结核等。
颈淋巴结核又叫结核性颈淋巴炎，俗称“老鼠疮”。是结核杆菌侵入颈淋巴结引起的炎症所致。有时也可发于腋下及耳前。中医称为“瘰疬”，其发病原因多为肝气郁结，气郁化火，烁液成痰，凝阻经络，或肺肾亏损，虚火内动，肺津不能输布，痰水凝结而成。
本病多以年轻的女性朋友为主，往往在身心过于劳累、抵抗力下降后发病，早期没有明显的症状，常不被人们重视，开始仅表现为淋巴结肿大、硬度为中等，大小如花生米，不红不痛，按之略有移动，以后逐渐融合成块状，逐渐感到口干、乏力、低热和食欲减退等。
淋巴结核如不进行及早干预和规则治疗，将使局部溃疡面扩大、皮肤坏死，甚至影响颈部容貌。对于本病除了做好预防工作，通过采取穴位按摩法也可得到缓解。
治疗颈淋巴结核最好的穴位就是手五里穴。这个穴通经活络的功效非常强，尤其是通肩膀上的经络，是给肩膀给颈部供血一个很好的穴位。什么肩膀沉、颈淋巴结核等问题，手五里穴全管。
手五里位于臂外侧，当曲池穴与肩髃穴连线上，曲池穴上3寸处。按摩手五里穴时，用大拇指成90度按住，将意念集中在那个点位上按摩！用意不要用力，否则会肿痛。
你还要这样做——
为预防颈淋巴结核病的侵袭，我们平时一定要养成良好的生活习惯：
1.饮食上，不偏食、不挑食，注意均衡营养。
2.保持一定的作息习惯，避免无节制的上网聊天等。
3.要经常锻炼身体，以提高机体的抗病能力。
·多敲臂臑穴防治白内障
“位置及取穴”：臂外侧的三角肌处，三角肌有一个尖儿，它的下缘就是此穴位置。
“功效及主治”：舒臂，明目。主治瘰疬、肩臂疼痛、眼病、颈项拘挛等。
白内障是指晶体失去原有的透明度，部分或全部混浊，使视力下降或丧失的一种眼病。以前，白内障多是老年人的一种常见病。可是现如今，现代人的工作和生活的压力，使这种“老年病”被贴上了“年轻化”标签。近年来，青年人患白内障明显增多，其中五成是高度近视(近视度数超过600度)所致。
白内障的主要症状是视力障碍，它与晶状体浑浊程度和部位有关。严重的白内障还会致盲。中医认为，白内障是因肝肾两亏所致。一般到了成熟期需要采用手术治疗，如果未成熟或患者年老体弱，也可以采用穴道疗法来辅治。
防治白内障平时可以多敲一敲或打一打臂臑穴。
臂臑穴在于人体的臂外侧的三角肌处，三角肌有一个尖儿，它的下缘就是此穴位置。这个穴并不敏感，我们平时多敲一敲，打一打。而且这样做可以将附近大肠经上其他的穴位也敲到了，对身体自然有好处。
你还要这样做——
预防白内障的生活小常识：
1.忌食辛辣刺激食物。老年性白内障多属于肝肾精血亏虚所致，辛辣刺激食物会刺激肝肾，耗损阴精，对眼睛十分不利，故应少吃为宜。
2.戒掉烟酒。吸烟饮酒对视力损害很大，其不仅有刺激性，而且影响人体对各种维生素E的吸收，从而加重晶体的浑浊，促进白内障的发展。
3.早发现、早治疗。对已患有高度近视的人来说，需要特别注意：避免太强的紫外线照射，验光配镜必须准确，并且要适量的进行体育锻炼。
·肩髃穴可缓解肩周炎疼痛
“位置及取穴”：三角肌上部的中点，肩峰与肱骨大结节之间，肩平举时，肩前呈现凹陷处。
“功效及主治”：散风祛湿，疏经活络，清泄邪热，行气利血。主治肩膀痛，肩关节活动障碍，偏瘫等。
手一动，就感觉剧烈疼痛，于是手不能往上举，也不能来回摆动；或是肩膀、手臂一阵阵地疼痛，总是无法根治……这些其实都是肩周炎的症状。肩周炎多发于50岁左右的中老年人，因此也叫“五十肩”。正确地称呼应是“肩关节周围炎”。
中医认为，本病多因年老体虚，气血不足，正气下降，或因肩部外伤，慢性劳损，使肩部气血淤滞，复感风寒湿邪，以致肩部气血凝涩，筋失懦养，经脉拘急而引起本病。
本病初期只是感觉肩部酸痛无力，随着疼痛逐渐恶化，肩关节无法活动，手臂无法提举或向后弯曲。比如不能系带子或无法用手系围裙，甚至没法儿梳头。这种关节无法活动的现象，正是肩周炎的典型特征，与单纯的肩膀酸痛及其他障碍有别。
这种时间长了，疼痛虽然会逐渐减轻，但肩膀肌肉会松脱，四周会出现按压痛的压痛点。一般来说，快则1～2个月，通常是半年到一年的时间，疼痛逐渐消失，运动障碍减少。不过，其中也不乏历时很久的情形。假如运动障碍长久持续，可能导致肩部关节僵化，即使不痛也动弹不得的现象。此时，想要再治疗就已经太迟了。
因此，最好在症状轻微时，利用穴道刺激缓和疼痛，以消除运动障碍。其中，刺激肩髃穴可止住肩膀疼痛，辅治肩周炎。
肩髃穴位于臂外侧，三角肌上部的中点，肩峰与肱骨大结节之间，肩平举时，肩前呈现凹陷处。
按摩此穴可疏经通络、消肿止痛。用中指指端按压肩髃穴3～5分钟，按压时不要一个劲儿地直压，应轻轻缓慢地压。每天早晚坚持做一遍，可有效缓解治疗肩周炎。
你还要这样做——
预防肩周炎的小方法：
1.摇扇子。摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼。
2.拉毛巾。拿条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似的来回拽它。刚开始活动时。患者可能会受到一些限制，但不要着急，动作慢慢地由小到大，感觉也越来越好。每天坚持做几次，肩周炎的状况就会得到控制和改善。
·天鼎穴——制止打嗝的特效穴
“位置及取穴”：位于颈侧，与喉结相平，扶突穴与缺盆穴连线的中点处。
“功效及主治”：通利咽喉，清泄肺气。主治暴喑气哽，咽喉肿痛，瘰疬，瘿气等。
呃、呃、呃……不停地发出异常声音的打嗝，虽然不会令人感到疼痛，但是由于其一时之间无法停止，也颇让人烦恼。因而，很多人为了马上能止嗝，就喝冷水、屏息、拍背，使尽一切招数，可是打嗝并不会因此而停止。
打嗝是什么原因引起的呢？为什么总是呃、呃、呃的不止呢？这是因为在我们的胸腔和腹腔之间，有一个像帽子似的厚厚肌肉膜，称为膈肌，将胸腔和腹腔分隔开。和身体其他器官一样，膈肌也有神经分布和血液供应。当引起打嗝的诱因刺激传导给大脑以后，大脑就会发出指令，使膈肌出现阵发性和痉挛性收缩，于是就出现打嗝。
中医认为，发生打嗝的原因很多，如过食生冷食物或苦寒药物；过食辛热食物或辛燥药物；精神刺激情志失调，胃气郁逆；也有由于久病，重病脾胃虚寒而引起的。
消除这类症状，穴位疗法非常有效。只要指压喉咙神经经路的穴道，就可轻而易举地将其消除。
我们可刺激位于颈侧，与喉结相平，扶突穴与缺盆穴连线中点处的天鼎穴。由于此穴是位于膈肌相通的神经经路上，所以一给予刺激，便会止住膈肌的痉挛。
具体方法是：先以左右两手四指指腹顶住天鼎穴，左右同时慢慢按压。待每次3～5下并重复10次指压结束后，打嗝的情形就会逐渐地消除。
你还要这样做——
想要预防打嗝，生活中就要注意以下几方面。
1.吃饭不要太快，细嚼慢咽。因为匆忙进食会吸入很多空气，引起打嗝。
2.少喝碳酸饮料。如果喝了很多碳酸饮料，把胃塞得满满的，就冲淡了消化液，消化液浓度越低，打嗝就会越重。
3.如果打嗝时，胃里发出咕噜咕噜声，且有异味，应找医生求治。因为这样的嗝很可能意味着消化道有溃疡或肝胆出了问题。
4.保持愉快的心境。焦虑或抑郁的心理状态可引起体内某些激素的改变和植物神经功能改变，使得胃肠的运动与分泌减弱，甚至可能停止，从而导致功能性消化不良。
5.吃饭时不要话不要太多。如果已出现打嗝，应尽量憋气，在你觉得下一个嗝来临时，把食物吞下。如此2～3次，然后，深呼吸一下，接着重复前述动作。
·慢性咽炎可寻扶突穴
“位置及取穴”：位于颈外侧部，以喉结为中心，左右四指宽处。
“功效及主治”：消肿散结，清咽开音。主治咳嗽，慢性咽炎，气喘，瘰疬等。
喉咙干、痒、有异物感，咳又咳不出来、咽又咽不下去，整天吭吭咔咔，还伴有严重口臭、早晨起来恶心干呕……这些都是慢性咽炎的典型症状。慢性咽炎折磨人就像钝刀子割肉一样，让人一刻也不得安宁，恨不得把喉咙扯出来涮一涮才解恨！
慢性咽炎属于中医学“喉痹”范畴，包括“虚火喉痹”、“阳虚喉痹”。中医认为，慢性咽炎常为脏腑虚损，耗伤阴分，虚火上炎于咽喉而致；或因风热喉痹反复发作，余邪滞留，或粉尘、浊气刺激，嗜好烟酒辛辣，劳累过度等引起。
今年37岁的王老师，在学校里是业务骨干，走上教育岗位11年的她已连续多年被评为优秀教师。然而每年临近开学，王老师总是犯愁，久治不愈的咽炎日益严重，就连发声都很困难，还怎么给学生上好课呢？
一直以来，王老师觉得咽部有异物感、咽干、咽痒及堵塞感。因为咽部分泌物增多，王老师经常作干咳动作以清清嗓子，希望能去除异物感。另外，由于她代了很多班的课，白天上完课回家后就只能靠“手语”与家人交流了。
其实，像王老师这样的咽炎患者，在生活中非常多见。这类患者单用药物治疗效果不甚满意。因此，想要彻底治疗慢性咽炎，除了高度的自制能力，如能坚持配合按摩扶突穴，往往可收到较好的效果。
扶突穴位于颈外侧部，以喉结为中心，左右四指宽处。食指中指同时轻轻按压，圈状按摩，用力不宜过猛，稍感酸胀为宜。
你还要这样做——
生活中如何预防咽炎？
1.注意饮食卫生，保证身体营养平衡，少吃过热、过冷、过辣的刺激性食物。
2.重视口腔和鼻腔卫生，防止口鼻疾病；远离粉尘等有害气体的刺激。
3.每天的饮水量要充足，大量用嗓后应当喝一些温开水；也可吃一些清凉润肺的食物，如荸荠、甘蔗、萝卜、梨等。
4.伤风感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性发作的主要原因之一，而且发病率很高。因此，平时一定要预防感冒。
5.因职业要求讲话过多的人，应掌握正确的发声方法，避免高声喊叫，应注意休息。
6.许多咽部疾病都与全身的健康状况密切相关，因此平时一定要多锻炼身体。
7.一旦得了急性咽炎，必须及时治疗。
·春季鼻出血找迎香穴
“位置及取穴”：在面部，于鼻翼外缘中点水平线与嘴角至鼻翼间的斜线沟相交处取穴。
“功效及主治”：通鼻窍，散风热，清气火。主治鼻炎，鼻塞，鼻出血，口眼歪斜等。
随着春季的到来，天气变得越来越暖和，这也导致了湿度降低、空气干燥，鼻出血变得更为常见。从中医角度讲，春季阳气开始升发，人体阳气也随之旺盛，即“容易上火”，故多见血随气上冲鼻咽导致出血。
对于非内科疾病和外伤引起的一般性鼻出血，自我推拿有比较好的预防作用。有规律地按摩按迎香穴，可以很好地减少鼻出血的发生。
迎香穴在面部，于鼻翼外缘中点水平线与嘴角至鼻翼间的斜线沟相交处取穴。按摩时可用两手拇指，也可用一手拇指、食指，一般揉搓20～30次，每天最好做2次。
如果在配合按摩巨髎穴（位于瞳孔直下，鼻唇沟外侧，与鼻翼下缘相平），效果会更好。还可以把按摩范围扩大，将两手食指或中指的指腹面放在鼻翼的两侧，沿鼻梁向上摩揉，可以到两眉之间，向下可以到鼻翼旁。注意，按压要适度，最好由轻渐重。这样每天来回摩擦50次，有预防感冒、宣通鼻窍、防止鼻出血的作用。
经常坐办公室的上班族也要多按摩迎香穴，能提升肺卫之气，可起到卫外防病的作用。
你还要这样做——
一旦鼻出血发生在你的身上，千万不要惊慌失措，你可用卫生棉球将鼻子堵住，头部可以采取后仰的方式，以便尽快止血。与此同时，还可以用凉毛巾敷在额头或鼻部，降低头部和鼻子的温度，以减轻出血症状。如果鼻腔内流血过多，很难止住，应及时去看医生。
平时为了减少鼻出血的发生，应注意保持平和的心态，避免暴怒。春季饮食宜清淡，多饮水，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激与燥热之品，不喝烈性白酒，以免助热生火。此外，还应重视预防感冒，以免因咳嗽、喷嚏引发与加重出血。