【原文】
一灯萤然，万籁无声，此吾人初入宴寂时也；晓梦初醒，群动未起，此吾人初出混沌处也。乘此而一念回光，炯然返照，始知耳目口鼻皆桎梏，而情欲嗜好悉机械矣。
【注释】
①万籁：指一切声音。
②桎梏：束缚手足的刑具。注：“郑司农云：‘桎梏者，两手各一木也。’玄谓在手曰梏，在足曰桎。”
【译文】
当夜晚时分，清灯枯照，万籁俱寂，这正是人们正要开始入睡的时候；而当清晨人们从睡梦中醒来，万物还未复苏，这正是我们刚刚从朦朦胧胧的睡意中清醒的时刻。如果能利用这一刻来澄清自己的内心，来反省自身的一切，便会明白耳目口鼻是束缚我们心智的工具，而情欲爱好等都是使我们堕落的机关。