今年二十，明年十八世界上真正“天生丽质”的美人是极少见的，多数人的五官、肤色、毛发、身材总有些缺点。世界上真正能永葆青春的人实际上并不存在，毕竟韶华易老，红颜难驻。但是，如果人们经过一番美的修饰装点之后，面貌都可能焕然一新，熠熠生辉，这就是美容化妆的妙处。从这个意义上说，“今年二十，明年十八”并非不着边际的夸大其词。
一、护发保肤的养颜功能
一般而言，凡是面部皮肤白哲滋润而有弹性的女性，即使年龄偏大，看上去也会显得漂亮年轻，具有吸引力。无论买多少名贵的化妆品，也无论化妆技巧如何了得，如果没有一张保养得体的面庞，妆容必将大为逊色。因此，人们不得不认同于这样一个事实——亮丽从皮肤开始，学会正确地护肤保肤，是走向美容殿堂的第一步。
正确判断肌肤状态和适应能力
一提起护肤，人们往往会先想到乳液、化妆水、晚霜等等，但是许多消费者并不知道，这些基础化妆品都是按不同肌肤性质而配制的。不知道自己的肌肤类型，是不能随便使用这些化妆品的。因此，正确判断自己的肌肤类型是护肤的前提。从外观来看，一般有五种肌肤类型。
脂性皮肤：肌肤整体有亮油油的光泽；肌肤粗，毛孔显眼；肌肤易污染，易生粉刺之类；年轻人较多，尤其男性较多。
干性皮肤：皮肤表面干涩、无光泽而时有痛感；皮肤不滋润，糙手，易起皱纹，但对外界刺激的抵抗力强。
中性皮肤：介于脂性与干性之间，皮脂分泌适量；肌肤表面滑而滋润。
敏感性皮肤：皮脂量分泌即使正常，也对外界刺激十分敏感易起斑疹。
粉刺性皮肤：皮脂分泌量多，整体呈油粘态，易生粉刺、脓疱肌纹粗，毛孔扩张。
洗脸、按摩、做面膜都是为了保持良好的肌肤状态，但是这些处理方法都会产生刺激，肌肤能否经受得住，就需知道肌肤对刺激的适应程度。下面介绍一种科学的点数计算法，使用者可根据自己的肌肤面容选择各项点数，然后将点数相加。
皮肤的日常护理
人的皮肤的活跃期一般结束于25岁，自此以后，生长与老化同时进行，皮肤弹力纤维渐渐变粗，若保养不当，就会过早出现皱纹。若想留住丽容，要在日常生活中注重面部的保养，主要包括洁肤——爽肤——护肤三部分。
洁肤：采用卸妆液、净面霜卸去脸部化妆。根据不同性质的皮肤，选用适合本人的洁面奶，在上额、面颊、鼻头、下颚等处点搽，按照皮肤走向轻轻按摩五分钟，然后用相当于体温的温水热敷面部，以热毛巾拭掉洗面奶，用清水洗清。最后用柔软干毛巾吸干脸部水份。
爽肤：选用与洗面奶配套的爽肤水，用棉球蘸湿后，轻轻拍打在面部，直至全部吸收。爽肤水有收敛毛孔，防止皮肤晒伤、变黑、出现“红斑”和过早衰老的作用。清晨实施可达到护肤目的，晚间实施能突出滋润养颜作用。
要仔细阅读化妆品的说明书，以防误用。
7～8点——基本安全。开始使用一种化妆品时，应在一周内密切注意有没有什么反应。做上述鉴定时，用量不要太多，也不要一次用多种牌子的产品。
10~11点——注意。使用一种新的化妆品，必须先在臂或大腿内侧肌肤上薄涂一点，经鉴定确保安全后才可涂到脸上。在臂上、腿上先试三日，再在颈上试三日。涂到面上时，还须密切观察一周。
12—13点——严密注意。很可能对各种化妆品都有过敏反应。必须确实通过接触试验，证明安全之后才能使用。应严格限制使用的品种数目。勿用自然化妆品。
14～15点——停止使用。此类肌肤容易起过敏反应，原则上避免使用化妆品。进口化妆品、自然化妆品都不应使用。按摩及面膜也要避免。
护肤：选用同型的早晚霜、护肤霜，轻轻涂抹在面部，补充皮肤失去的水份，保持皮肤的滋润光滑。
日常护理早晚各一次，另外每星期做一至二次蒸面——磨面——面膜护理，对皮肤进行彻底清洁。磨去表层死细胞，促进血液循环，对保持皮肤弹性、细腻、柔白是非常有效的。正确轻柔的按摩对面部皮肤的去皱以及恢复弹性也有独到功效，正日益受到人们的青睐。
洗脸美容的学问
如果方法得当，清水洗脸是一种最好的护肤养颜手段，但清水洗脸大有学问。
水温：洗脸水温很有讲究。热水去污效果好，但经常用50℃以上的水洗脸，却会使皮肤松弛；过冷的水对皮肤刺激也较大，最适宜的温度是33℃—36℃，最能适应面部皮肤的承受力。
方法：洗脸时，用双手将水往脸上撩，由下而上，由里而外，在两颊及额头打圈地洗，最后用柔软的毛巾捂在脸上，轻拍面部，将水吸干。动作要轻柔。
冷热交替法：用两只脸盆分别盛上冷水和热水（40℃左右），先用冷水擦在脸上，再换热水洗，交替重复几次，最后用冷水再拍洗一次，用柔软毛巾将面部的水吸干。洗完后，再用按摩霜按摩10分钟，涂上适量面霜，效果最佳。
特殊洗脸法，用适合自己肤质的果汁莱汁洗脸，可补充水份，滋养皮肤，但一定要用清水漂清。每天临睡前用水蒸汽熏蒸皮肤，扩张毛孔，彻底清除污物，也可达到美容效果。
水与皮肤
水是皮肤的重要组成部分。皮肤失水，就会变得又干又燥，起皱松弛，失去弹性；湿润时，就显得既柔嫩又松软。所以，在家里或者办公室里感到空气燥热时，要引起注意，可购置一个增湿器或多放些花草。还应多喝水，因为缺水容易引起便秘，而便秘是美容和皮肤的大敌。所以，一天喝8杯水，可以加一片柠檬或是一片酸橙一定会有助于皮肤的干净和新鲜。
怎样处理皮肤的常见小病
即使最好的皮肤，受着最细心的保护，然而由于季节、体力、心理等因素也会出现一些令人尴尬的情况，比如在鼻翼、嘴角、额头长出一些暗疮、脓疱等等。这时候，千万不要用手去挤压，而要对症下药。
粉刺：这是由于过盛的油脂分泌引起毛孔堵塞，造成毛孔发炎而形成的。每天应以含轻微药性的洁面皂和清水洁面3次。洗脸时用一块洁净的毛巾或一支很柔软的羊毛小刷子，在脸上轻轻按擦，再用紧肤水使毛孔收缩，然后用不含油脂的润肤露抹一遍。化妆品要选择不含油脂的类型。每周至少要用面膜洁面一至二次。
黑头：因为夹杂尘土的面部油垢把皮肤的毛孔阻塞，而油脂因氧化而显现黑色所致。采用蒸面法扩张毛孔，然后用棉花或洁净的手指轻轻挤出藏在毛孔下的污垢，在患处涂上一点消炎软膏。
暗疮：不正确的洁净程序，加上大油赋、太刺激食物，都会导致暗疮滋生。可以涂抹一些有收敛、消炎作用的软膏。洗面时，将柔和的洗面奶（皂）在掌心揉出泡沫，再在脸上轻轻按摩，然后以清水彻底洗净。这样，暗疮会很快褪去或变得不显眼。
如果症状比较严重，千万不可自行处理，应向皮肤科医生或专业人士求助。
常见的护肤错误
护肤方法不当，结果往往适得其反。常见的错误如下：
1.未清除脸上化妆品就睡觉。天长日久，必然导致面色暗淡，斑斑点点。
2.护肤方法常年不变。前面已讲过，护肤方法应随季节、年龄等因素的变化而变化，才能生效。
3.忽视对体表皮肤的保养。体表皮肤如双手、双臂、双腿，比面部皮肤更少油脂，更需特别养护。洗澡后，可用润肤水或维他命E油涂抹全身，并轻轻按摩，直至吸收。
4.脸上残留清洁液或肥皂。任何残留的清洁液或肥皂都会堵塞毛孔，使皮肤干燥。一定要用温水洗干净。
5.错误选择护肤品，不考虑自己的肤质及皮肤适应能力，盲目使用，铸成大惜甚至遗憾终身。
6.过分滋润皮肤。面部皮肤并非处处一样，但一般分泌油脂较多，过多涂用润肤品，反会导致毛孔堵塞，生出粉刺、黑头等。
7.不用防晒品。阳光中的紫外线对皮肤损害力特别强，进行户外活动时，必须擦些防晒品，并扑上一层粉。粉的细粒对阳光有折射作用，从而可减少阳光的直接伤害，保护皮肤。
如果说健康妩媚滋润的皮肤会使人生气盎然，那么拥有一头乌黑、闪亮、润泽的秀发，更会使人容光焕发。为此，人人都应爱护自己的头发，以防脱落。若发现有了脱发的兆头，应及早设法，悉心护理。
头发每个月大约生长一寸半。头发丝经由内部核心，从头皮的血管中接受营养物质，头发外面的角质层和头皮相应的部分结合。如果护养得法，能使乌发锃亮，而当营养供应不足时，头发则会黯淡无光，显得难看而枯燥。
要想保持健美的头发，饮食必须全面而富有营养。蛋白质缺乏有可能使头发的生长期停顿，导致过早脱落。而过量的糖和精致的碳水化合物，或者饮酒，皆能助长有美发作用的B族维生素的消耗。吸烟则会加速消耗体内的维生素C，并使输送血液、供给营养的血管收缩，有碍头发的健康成长。
为了护发，除常食含碘的海藻类及碘盐外，午时还应多食含维生素和酸性的食物，如青莱、花莱、南瓜、豆类、花生米等，若配合富霄蛋白质和含锌的饮食，如鲜鱼、羊肉、鸡、鸭、牛奶及蛋类等，则效果更佳。
经常保持头部清洁亦颇重要。若在灰尘较多的环境中工作，应戴帽子，以避免灰尘、污物散落在头皮上，头皮脏了应及时用洗头水洗干净，防止细菌滋生。
梳头扎束时不宜过紧，头皮过紧会限制血液流通，使头发过早脱落。经常用刷子轻柔地刷发，可直接促进血液循环，刺激产生皮脂，使头发增添光泽。刷发时要从颈部背后向上刷，同时应向前弯腰，这样在头发轻弹回归原位后，头屑排除就较彻底。但是，刷发过分用力又会使头发易脆易碎，将本来还不该脱落的头发刷掉了。再者，不宜经常烫发。
另外有些中药具有补血、补肾、养阳等作用，能使新发生长。例如，首乌30克、当归20克，用水煎服，或服用天麻首乌片、柏子养心丸等中成药，皆有治疗脱发之功效。
头发是人们特别是女士们所拥有的、变化最丰富的装饰品，人们可以轻易改变它的长度、款式来表现自己，充实自己设计的各种形象。所以，美发是美容不可忽视的方面，选择适合自己发质和气质特点的发型，对人们的“外包装”是至关重要的。
现在有很多美容指南、美容杂志经常介绍选择发型的“标准”，诸如圆脸不宜留前刘海，年过三十应剪短发，长发会使面颊下垂，显出老态等等。其实，这些标准是有局限性的，有时在街上或许会看到有些上了年纪的妇女留着长发，依然楚楚动人，圆圆的脸蛋配以稚气的前刘海，照样纯情可爱。所以，对于发型的选择，不必太死板、太循规蹈矩。以下的忠告仅供参考。
1.请教一下发型师，听一听他的意见，想一想是否与自己的本意吻合，是否能显出自己想象的形象。
2.花点时间，多试几个发型，比较一下，选择一种最适合自己的发质，同时又能美化自己的脸型的发型。
3.不要轻易改变发型，更不要盲目陷入流行式样的陷井，一旦后悔，恢复原状要相当长时间。
4.最重要的发型是要自然舒服，不要过于矫饰，否则会受到牵制，甚至影响整个生活。
二、“霜叶红于二月花”的美化效应
爱美是人的天性，追求美是对生活充满信心的表现，虽说“人不可貌相”，但在人际交往中，容貌美往往给人以良好的第一印象，较易产生一种和谐、喜悦、亲切、友善的美感，从而有利于人际的进一步接触、交谈和情感领域的开拓。容貌是人的一面镜子，照亮自己，也照亮别人。然而，再美丽的女子，也无法牵住逝去的年华，无法拒绝岁月对容貌的侵蚀。因而，在保持身体健康的基础上，在符合自己年龄、身份的前提下，注意日常的养护，注意服饰、发型、化妆的协调，定能掩饰衰老，使自己的魅力不减当年。
生活化妆采取“全面法”还是“单点法”，是显还是掩，是浓还是淡，都须从整体效果考虑，而不应只突出某一部分。起码要求使脸型、形体、年龄、气质等因素达到匀称和谐，同时要有个性和风格，这样才能达到美化目的。比如发型，要根据脸型、发质来确定；眼饰，要突出人的内在美和外在美，涂脂抹粉能掩盖瑕疵，柔润肌肤，增添美感，还你青春，但也要有个“度”，不然就俗不可耐，适得其巨。粉底不宜太白太厚，好像戴了面具；颊红不能太红太大，更不能涂成瓶底状；要突出清、雅，不要浓艳。脸色唇色要注意与衣帽相适宜，白天宜淡，晚宴宜深；年轻可亮，中年以上宜“哑”；眼线切莫画得又黑又粗……总之，无论岁月如何流逝，若能依然保持一颗热爱生活的心，保持一种对家庭美满、事业发展的追求，那么你就不会忽略自己的形象，漠视自己的存在，恰如其分的修饰美容就将永远成为必不可少的生活内容。它会让人不断发现自己的美，发现自己内在永不枯竭的生命力。
女性化妆十三要诀
生活美容强调自然美和修饰美的融合，力求自然和谐地衬托、美化本人形象，这就要求掌握一些化妆要领。以下介绍十三项女性化妆的基本要诀。
1.修眉时只须拔去杂毛，切勿将眉毛修得过细。比起稀疏而浓描的眉毛来，浓密、自然而稍加描画的眉毛，看起来要年轻得多。
2.避免过分时髦的发型及化妆，因为过火的打扮，只会反衬并强化与实际年龄的差距。
3.使用色泽较浅的粉底。
4.改用哑色眼影粉，闪亮的眼影只会托出皱纹。
5.勿用唇笔，因为它涂出来的唇形与唇色都太呆板，不妨采用色调柔和的唇膏。