原 料：
油豆腐3 5 0克，油菜2 5 0克，食用油2 5毫升，盐3克，酱油1 0毫升，糖、盐各3克，味精1克。
制作过程：
1.油菜洗净切断；豆泡切半待用。
2.锅中倒油烧热，下油菜炒匀，加入豆泡煸炒片刻，下盐、糖炒3分钟，调入酱油、味精，即可出锅。
营养功效：
油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等营养素，铁、钙的含量也相当丰富。
小贴士
消化不良、胃肠功能较弱者慎食油豆腐。
