齐松是某大学大三的学生，他是以优异的成绩考进这所名牌大学的。刚来时，因为他的热情大方，因为他的乐于助人，他与同学们相处得非常融洽，同学们也都喜欢他的热情与朴素。
然而，慢慢的，他开始有了很严重的不平衡心理。只要其他同学在某方面比他强，他就不高兴；只要老师在班里表扬其他同学，他的心里就发酸。看到家境好的同学，不用打工就可以拥有富裕的生活，他心里就极度不平衡；他总是抱怨自己没有生在一个条件优越的家庭；看到其他同学被评为“三好学生”或者得了奖学金，他也会心生嫉妒，在夜里辗转反侧，埋怨老天的不公平。
齐松特别不喜欢与他来自同一所高中的一个同学。因为他们在高中时无论在哪方面都势均力敌，不相上下，到了大学后，那个同学的成绩蒸蒸日上，还当选了班干部，他就更加妒火中烧。于是他的注意力根本就不在学习上，而是时刻关注着那位同学的举动，企图从中抓住他的把柄。他开始到处给那位同学散布谣言，因此大家开始讨厌他。为了争口气，证明自己比他强，在竞选班干部时，他竟然在下面做手脚，拉选票，结果同学们识破他的阴谋，公布票数时只有他自己给自己投了一票，弄得他狼狈不堪。一计不成又施一计，期末考试，为了得高分，他用夹带纸条的办法作弊。在前两门考试中，他“顺利过关”，就在他得意忘形时，在第三门考试中被监考老师抓到。根据学校规定的制度，齐松被列入作弊的名单。当天学校就做出开除其学籍的处分决定。
齐松没有想到自己的大学生涯将以被开除而宣告结束。他感到愧对自己的父母，于是，独自一人背着行囊去了另外一个城市，开始了他的流浪生涯。
拉罗什富科曾经说过：“生来就具有某些伟大品质的人的最可靠标志是生来就没有嫉妒。”每一个专注于自己事业的人，是没有时间去嫉妒别人的，而往往是爱嫉妒的人总会把自己的精力投入到一些与己无关的琐事中，而不能把精力集中用在自己的生活和工作当中。嫉妒的人总喜欢在不断地打击别人中寻找兴奋点，以达到内心的平衡，而他们自己的生活却因此而一塌糊涂。与其说是他人的成功阻碍了他，不如说是自己的关注点脱离了轨道，自愿从生活轨迹上脱轨而自毁前程。
青少年的人生才刚刚开始，万不可在嫉妒中迷失了自己。只有摆脱嫉妒的伤害，才能够找到成功的康庄大道。所以，我们要在不断努力中敞开自己的心胸，要学会超越自我，才会换来人格的升华与人生的成功。
扑灭中烧的妒火
嫉妒是由于他人的优越而使心理产生不愉快的情感，它通常被称为“红眼病”，对别人的优势而心怀不满，进而生出一种不快、怨恨、恼怒、自惭，甚至带有破坏性的负面情感。
羡慕别人的优势，可以激发一个人发愤图强的精神，却也可能让人因此而产生嫉妒心理。由于看到了他人的优点，而自己又无力或者不愿意改变现状，于是就会不满、愤恨，甚至算计对方。
人生就像一个大舞台，每个人都在扮演自己的角色，要有勇气面对别人比自己更优越更高明的地方，进而发现、认识和改造自己。这样才会从嫉妒的泥淖中解脱出来。
嫉妒就是“平庸情调对于卓越才能的反感”，经常导致害人又害己的悲惨结局，特别是青少年，更要学会理智地处理嫉妒心理。
嫉妒对人有害无益，既使自己遭受折磨，也使他人不得安宁。严重者会对双方构成伤害，让人悔恨终生。
嫉妒是一种消极的负面情绪，也是有害人们身心健康的一大毒瘤。嫉妒是人际交往中的心理障碍，它不仅会影响人际关系，还会使人产生偏见。荀子说过：“士有妒友，则贤交不亲；军有妨臣，则贤臣不至。”
因此，青少年要正确看待嫉妒心理，并积极地对其进行矫正。
一、要正确地认识自己，评价他人
“金无足赤，人无完人。”一个人不可能样样都好，事事精通，时时都高人一头。要接受自己，认识自己的长处与优点，也要正确地理解、评价和欣赏他人。由于嫉妒而使自己长期处于烦恼与不安中时，要冷静地分析嫉妒产生的不良后果，同时客观地评价自己，从中找出差距，做个有自知之明的人。只有正确评价自己，才能正确地认识他人，嫉妒的思想就会在正确的认识中消亡。
二、在生活的充实中寻找新的自我价值
当别人处于高出自己的优越地位时，聪明的就应该扬长避短，发掘和开拓能够充分发挥自身潜能的崭新领域，才能“失之东隅，收之桑榆”。这样可以弥补先前未能满足的欲望，从而减弱以至消除嫉妒心理。
三、化嫉妒为动力
不论在学校，还是在生活中，每个人都要学会在充满竞争的环境中正确对待自己。不要把优秀的同学或同伴当成竞争对手或者敌人，要当成自己进取的动力。要把别人的成就看成是对社会的贡献，而不是对自己地位的威胁和权利的剥夺，学会赞美别人，把别人的成功当做一道风景来欣赏，这样会使你在各方面都上升到一个更高的境界。
总之，就像钢铁受到铁锈的腐蚀一样，我们很容易被妒火烧得遍体鳞伤，因此，青少年朋友要远离嫉妒，时刻提防嫉妒对我们心灵的腐蚀。
测测你有嫉妒心理吗？
你有嫉妒心理吗？不要急着回答，先看下面的8个问题，每个问题的后面都有ABCD四种备选答案，每个答案后面都有相应的分数，请仔细阅读每一个题目，不必考虑分数，选择符合自己的答案。
1.你的同学穿一件过时的裙子，洋洋自得地问你漂不漂亮，你的回答是：
A.“……”(不说话，心里暗笑)1分
B.“不错！早些穿会更好。”2分
C.“很漂亮，我也想去买一件……”3分
D.“不太适合，已过时了。”1分
2.你的同学有一支很漂亮的画笔，你很喜欢，也想买一支，那么，你会怎么做呢？
A.去问他在哪买的。5分
B.自己找一支与此很像的画笔来。2分
C.婉转地询问是哪家店里卖的。2分
D.放弃打算。5分
3.主题班会上，一个看上去不怎么样的同学提出了比你高明的看法，老师问你是何意见时，你会说：
A.同意他的看法。3分
B.不同意，并提出其他看法。1分
C.回答“我没有意见”。3分
D.不说话，事后发牢骚。1分
4.你的很多同学围着着名电影明星，要求给他们签名留念。这时你会怎么办？
A.挤进去也让明星给你签一下。3分
B.站在一边看热闹。2分
C.说一句“哼，爱凑热闹，真没意思。”5分
D.默默地走了。4分
5.你被同学奚落，你会怎样？
A.找个机会也刁难他一次。2分
B.感到心里不舒服，却不好发作。3分
C.决定和他断交。5分
D.自我解脱。1分
6.你喜欢的一个异性同学正与人亲密交谈，可你看不清那人的样子，你会认为那个人最可能是谁？
A.老师。5分
B.你的同性同学。2分
C.你的异性同学。3分
D.肯定是他(她)的那一位。5分
7.与你势均力敌的同学，这次考试因为一些原因成绩比你差，你会作何感想？
A.“我本来就比他强嘛。”1分
B.“哼，这是他应有的结果，最好下次也这样。”6分
C.“要不是特殊原因，他会考得更好。”1分
D.“他真够可怜的。”3分
8.本来你和另一个同学都有条件被评为学校优秀团员，但由于名额太少，老师决定把名额给另一个同学，这时你的态度是：
A.衷心地为他祝贺。2分
B.心里不高兴，认为老师偏心。5分
C.认为自己的确不如人。7分
D.背后到处说那位同学的坏话。3分
评分标准
参照答案与其对应的分数，将你选择答案所对应的分数累加起来。
测试结果
8～15分，你属于平和型。你极少有嫉妒心理，整天悠然自得，对小事不计较，通理达观，不自找烦恼。也许是你非常有自信的缘故，认为嫉妒很可笑，是愚蠢、不体面的，即使你受到意外和委屈，你也会在产生嫉妒之初进行调节或转化，所以你很少会嫉妒别人，与人的关系也很好。
16～23分，你属于克制型。你经常自我满足，很少有人能觉察到你的嫉妒心理。你也会因某些事情产生嫉妒心理，但是你能够忍耐克制，不让你的情绪外露，并且会选择其他的事情来冲淡抵消这种嫉妒心理。一般说来，你不但能控制自我，而且工于心计，很有理智，能听进他人相告，所以你能够把嫉妒心理化为上进的力量。但是你也有处理不好的时候，弄得别人与自己都不开心。
24～31分，你属于时发型。你有一般人容易产生的嫉妒心理，但平时不会产生，也不影响你的生活和交往。但对于特定的情况，或在一定的时候，你也会有强烈的嫉妒心理，处理好，会成为你进取的动力，走向成功；处理不好，会不择手段地破坏别人的事。但是你能够反省自己并且会主动认错，因而事后你不会怀恨在心，反而会找他人和好。
32～40分，你属于强烈型。你比一般人要容易产生嫉妒，你非常敏感，稍稍感到被人轻视或不如人时，就会产生较强的嫉妒。你总担心他人会抢去你的位置，即使你的地位非常优越。虽然很多方面你都高人一筹，也很受器重，但是你心胸不够开阔，所以得到了很多也失去了很多。
比尔·盖茨曾说：“依赖的习惯，是阻止人们走向成功的一个个绊脚石，要想成大事，你必须把它们一个个踢开。只有靠自己取得的成功，才是真正的成功。”依赖是一种习惯和逃避，是一种安慰和满足，是一种信任和懦弱。作为青少年，要驱走我们的依赖心理，让我们用轻松的脚步走向自立的世界，用自己的双手去创造属于我们自己的世界，让我们以后的人生更加灿烂和美好。
依赖是生命的束缚
在这个世界上最坚强的人是孤独地、只靠自己站着的人。
——〔挪威〕易卜生
面对这个竞争而纷乱的年代，我们要有积极的人生观，发挥最大的潜能，将自己带上高峰，虽死无悔、虽败犹荣。而在整个奋斗的过程中，最大的敌人不是外面的，而是自己。尤其是对那些过去曾受尽呵护，而必须独立面对未来的年轻人，他们必须战胜自己的惰性和依赖心理。这种毛病若不革除，无论在父母的逼迫下，功课有多好，将来也难以成功。因此，要记住：你的命运只掌握在你自己的手里，你就是主宰一切的上帝。
有一个登山者，一心要登上世界第一高峰。
经过多年精心的准备，他开始了登山的旅程。但是他是独自一人出发的，因为他希望自己能够单独获得全部荣誉。他开始向上攀登，直到天色已经暗下来。渐渐地，山上的夜晚已经是格外的黑暗，登山者什么都看不见。因为有云层，月亮和星星都被云层遮住了，因此到处都是漆黑的一片，伸手不见五指。就是这样，登山者依然不顾一切地向上攀登着，仅有几米他就可以到达山顶了，可是他却滑倒了，并且飞速地跌了下去。在跌落的过程中，他看到的是一群群的黑影，以及迅速向下坠落的恐怖感。
他伴着极度的恐怖下坠着，在他一生中的好与坏，也都一幕幕地在他的脑海中重复着。
当他一心想着死亡就快要接近他的时候，忽然间，他感到被系在腰间的绳子紧紧地拉住了。于是他整个人被吊在了半空中……因为有那根绳子在拉着他。
上不着天，下不着地，真是举目无亲，求助无门，他一点办法都没有，只有大声呼叫：“上帝啊，救救我吧！”
忽然间，从天上传来一个低沉的声音说道：“你叫我做什么？”
“上帝！快救救我！”
“你真的相信我能够救你吗？”
“是的，我真的相信！”
“那就剪断系在你腰间的绳子。”
在短暂的沉寂之后，登山者决定还是要继续抓住那根救命的绳子。
第二天，搜救队找到了登山者已经冻得僵硬的尸体，在一根绳子上挂着。
他的手依然紧紧抓着那根绳子……就在离地面不到一米的地方。
从剪断脐带那一刻起，一个新生命诞生了，每个人都只有依靠自己才能获得自由。生命所受的最大束缚来源于生命本身对“绳子”的过分依赖，“你的命运藏在你自己的胸里”，如果你只知道依恋那根“绳子”，那么恐怕至死你都不会明白为何自己如此不值地离开这个世界。
不要依靠别人的力量前行
我宁愿靠自己的力量打开我的前途，而不愿求有力者的垂青。
——〔法〕雨果
比尔·盖茨曾说过：“依赖的习惯，是阻止人们走向成功的一个个绊脚石，要想成大事你必须把它们一个个踢开。只有靠自己取得的成功，才是真正的成功。”
美国总统约翰·肯尼迪的父亲从小就注意培养儿子的精神状态与独立性格。一次他赶着马车带儿子出去玩。由于马车速度太快，小肯尼迪在一个拐弯处被甩了出去。马车停住了，小肯尼迪以为父亲会过来把他扶起来，然而父亲却坐在车上悠闲地吸起烟来。
小肯尼迪叫道：“爸爸，快来帮我。”
“摔得很痛吗？”
“是的，我已经站不起来了。”儿子几乎哭着说。
“那你也要坚持站起来，重新爬上马车。”
小肯尼迪挣扎着站了起来，摇晃着走向马车，又艰难地爬上来。
父亲摇晃着鞭子问：“你知道为什么让你自己站起来吗？”
儿子摇了摇头。
父亲说：“人生就是如此，跌倒、爬起来、奔跑，再跌倒、再爬起来、再奔跑。任何时候都要依靠自己，没有人去扶你的。”
从那一刻起，父亲更加重视对儿子的培养，时常带着儿子参加一些大型的社交活动，教他如何向人打招呼、道别，怎样与不同身份的人进行交谈，怎样展示自己的风度、气质和精神面貌，怎样坚定自己的信仰等。人们问他：“你每天都有很多事情要做，怎么还有精力教孩子这些琐事？”
没想到约翰·肯尼迪的父亲一语惊人：“我是在训练他做总统。”
只要是一个活着的人，他就要经历着成功与失败，他的前途永远掌控在自己手中。而依赖是对生命的一种束缚，是一种寄生状态。英国历史学家弗劳德曾经说过：“一棵树如果要结出果实，必须先在土壤里扎下根。同样，一个人首先需要学会依靠自己、尊重自己，不接受他人的施舍，不等待命运的馈赠。只有在这样的基础上，才可能做出成就。”总是寄希望于他人的帮助，就会产生惰性，失去了独立行动与思考的能力，意志力也将被吞噬。
为了训练小狮子自强独立的能力，母狮子故意将它推下山崖，让它在困境中锻炼求生的能力。面对残酷的现实，小狮子艰难地从深谷中一步一步走了出来。它变得成熟了，因为它知道了“不依靠别人，只能凭借自己的力量前进”。
一只折断的箭
最本质的人生价值就是人的独立性。
——〔印尼〕布迪曼
最真实的人生，只有靠自己去体会，去感受，任何人都不会成为你永远的依靠。所以要把握自己的目标，拥有自己的主见，而不应去相信什么神仙与救世主，更不能靠他们去改变什么。
一位父亲和他的儿子一起出征打仗。父亲是个将军，儿子却只是个小卒。号角再一次吹响，战鼓也被擂响，父亲庄严地捧着一个箭囊，里面插着一支箭，郑重地对儿子说：“这是传家之宝，把它带在身边，你就会力量无穷，但要记住千万不可以抽出来。”
那是一个非常精致的箭囊，牛皮打制，泛着冷光的铜边儿，从露出的箭尾就可断定，那是用上等的孔雀羽毛制成的。儿子喜上心头，推想着箭头、箭杆的样子，耳旁只听到箭声掠过，敌方主帅应声而死。