中国民间有这样一个故事，有个秀才去赶考，在路上的一家旅店内做了三个梦：第一个，梦见在高墙上种着白菜；第二个，梦见下雨了，自己戴着斗笠但又打了一把雨伞；第三个，梦见青梅竹马的表妹脱光了衣服与自己背靠背地躺在床上。他觉得在赶考之时做这样的梦，肯定有寓意，但自己又想不通，所以，他就找了一个算命先生来帮他解梦。
算命先生说，完了，你没戏了，你考不上了，还是早点回家吧。算命先生是这样解释的，白菜种在了墙上，白忙活，根本活不了；你戴了斗笠又打了一把雨伞，多此一举，没必要；你和你的表妹脱光了衣服背靠背躺着，背时，点背，没戏了，没希望了。秀才很沮丧，回到旅馆就收拾东西，准备回家。
店老板问明了情况后，笑笑说，我看你还是很有希望的，因为我也会解梦，你不妨听完我的解释再做打算：高墙上种白菜是“高种(中)”；戴了斗笠又打雨伞是有备无患，你不用担心；你和你的表妹脱光衣服背靠背躺在床上，说明你们翻身的时刻即将到来，此考会让你转运，我认为你肯定会考中的。听了店老板的解释，秀才心中窃喜，决定一试。果然，秀才后来考了一个探花。
故事中，同样的一个梦，不同人的解释对于秀才的影响却是不同的，故事中的算命先生和店老板就相当于秀才的两个心理调剂师，两个心理专家。同样的一个心理，在不同人的指点下，同样的一件事情，从不同的角度解释它，都将决定你的心态，决定你的行动，决定你的人生航向。
社会的不断发展，我们人民比以前更加富裕，生活质量比以前明显提高，眼界也更加开阔，但是美国有一位资深的心理医生却说：“随着中国向商业化的转变，人们面临的心理问题对自身生存的威胁，将远远大于一直困扰着中国人的生理疾病……”
2005年，中国影视界很多明星陨落，例如傅彪，高秀敏；企业界，也失去了很多30到40岁的CEO，因为他们更是高危人群；公务员系统，2003年上半年，就有1253名党员干部自杀。由于工作、家庭、社会的多重压力，使他们几乎无法承受，于是，在内心之中就或多或少地有了抑郁、焦虑、恐惧、强迫、适应障碍等心理疾病，进而影响到他们的健康，更甚者让他们失去生命。
如果在他们的身边能有个心理专家或心理医生的话，他们就不会过早地结束他们的生命，不过这么快地离开自己的工作岗位，还会为我们的社会贡献着巨大的力量，为我们国家的建设加砖添瓦。
所以，从个人的角度来说，有必要掌握一些心理学方面的知识，自己为自己的心理健康状况把脉，学着做自己的心理医生，以便及时发现自己的心理问题，积极进行调适，把心理问题的危害降低到最小，或者把它消除在萌芽状态，为自己美好的人生打下坚实的基础。
本书就正好契合了人们的做自己心理医生的需求，从情绪、行为、人际交往、职业、爱情、婚姻、男性、女性等十个方面分别列举了比较常见的心理问题，结合具体的典型案例，然后心理专家给予了非常透彻的分析，最后又提出了具体可行的调适策略。让您在轻松的阅读中，认识自我、解读心灵的迷茫，科学调适自己的身心健康，以便自己更好地融入社会，享受生活。
找到正确的心理专家，寻到正确的调适方法，是个人心理健康的保证，是幸福美好人生的保障。