自负的人很少体会别人的感受，更不会主动关心别人，与人的关系比较疏远。
他们经常以自己的利益为出发点，不会顾及他人。不有求于人的时候，对人很冷淡，好像天底下的人都矮他一截，都应该为他服务，结果常常落得门可罗雀。
人的自负往往缘于地位高、事业成功和财富多。但人生的成败不仅仅取决于物质的多寡，更在于心态的平和，内心的安然。用一颗平常心去对待一切，用冷静的目光去看待人世间的恩怨、起伏。
曾国藩和左宗棠都是清朝重臣，朝野一般多以“曾左”并称他们两人。曾国藩年长于左宗棠，并且对左宗棠也有知遇之恩。但左宗棠为人自负，对曾国藩并不怎么尊敬。
有一次，左宗棠很不满地问身旁的侍从：“为何人都称‘曾左’，而不称‘左曾’？”
一位侍从答道：“曾公眼中常有左公，而左公眼中则无曾公。”这句话让左宗棠沉思良久。
自负是一面凹面镜：自己显得很大，别人显的很小。自负的人常常觉得自己比别人强，殊不知，这正好是卑微的表现。你的眼里没有人，别人眼里怎么会有你？或者别人眼里却常有你，这种境界就比自负者高出了许多，而且也能收获良好的人缘。
每一个人都有自己的局限性。只有认清自己的局限性，做事才能够量力而行，获得成功。如果一个人太过自负，以为自己无所不能，他就会是自欺欺人，最终给别人留下笑柄。
世界上优秀的人很多，各方面都有出类拔萃的英才。如果能去掉心头的高傲，将自己和别人比较一番，就会发现原来自己有那么多不如人的地方，也就能谦虚地待人处事了。如此，人际关系也会渐渐好起来。
心理专家话调适
自负的人喜欢与别人竞争和比较，希望在比较中压倒对方，证明自己高人一筹。然而一旦不能超过对方，就会心生忌妒和敌意，并恶意污蔑、抨击他人。自负者通常人际关系一般。自负是盲目乐观主义，是一种不良心态，需要加以纠正。
那么，应如何调适社交自负心理呢？
1.要提高自我认识
全面认识自我，既要发现自己的长处与优点，又要看到自己的不足与缺点。不能“一叶障目，不见泰山”，沉浸在某一个优点里。认识自我就要把自己放在社会中去考察，而不能孤立地去评价自己。每个人都有自己的独到之处，同时又有不及他人的地方。不能一味地以自己的长处去比别人的短处，而把别人看得一无是处。
2.了解别人的感受与需要
人与人都是平等的，只有尊重别人，才会得到别人的尊重。要开阔自己的心胸，学习别人的长处。要知道天外有天，山外有山，切忌故步自封，夜郎自大。当你才华出众、成绩斐然时，你应该得到别人的赞许与荣誉，但这不代表你有轻视别人，贬低别人的权力；当你在竞争中失败时，别人没有看不起你，也不意味你会低人一等。只有尊重别人，才会使你的自尊在挫折面前不受伤害。
3.真心地赞美与感激别人
青蛙呆在井底时，觉得自己很大，天很小。而当它跳出井口时，才会发现原来天很大，而自己很小。每个人都有优点，都有长处，勇于承认他人、赞美他人时，就会改善你的人际关系，这样你也会得到更多的赞美与感激。
4.要有接受批评的度量
对于自负者来说，能够接受别人的批评，勇于承认自己的缺点，就是大的进步。在你受到冷落与批评，遭遇挫折的时候，你要把它们当作一剂良药。你会发现，原来自己也有不足。当你对别人感到越来越满意，敢于承认别人的优点并对此赞美时，就说明你已经消除了自负。
——心灵指南——
高傲的稗草永远昂着头，谦卑的谷子却将高贵的头颅弯向大地。世界文豪王尔德说：“人们把自己想得太伟大时，正足以显示自身的渺小。”生命有年，学问无限；天外有天，人外有人。要永远保持“谦虚谨慎、戒骄戒躁”的精神，在自己拥有广博的知识、卓越的技能和高明的智慧的同时，也不要忘记用谦虚来镶边。
八、千呼万唤始出来，犹抱琵琶半遮面——社交羞怯心理调适涉世未深、阅历较浅、性格内向、不善言辞的人，容易产生羞怯心理。他们在话锋闪烁的论辩中，由于羞怯，不敢发表深思熟虑后的真知灼见；在学习、工作和生活中，由于羞怯，酝酿已久的大胆计划设想不能实施；在社交中，由于羞怯，而很少朋友。羞怯心理，是束缚人行为的一根绳索，应果断弃之。
在现实生活中，绝大多数人都能和谐地融于社会交往中。但是也有一部分人在碰到陌生人和不熟悉的环境时，会产生不安和尴尬等心理反应。他担心不知道怎么说话、如何行动，因而退缩、封闭自己。
羞怯者的退缩与不主动，使别人误以为他不友善，不易相处，导致社交能力不佳，人际关系不好。严重的甚至被人排斥，无法融入团体生活中。
小杨是一家工厂的技术人员，他从小就特别害羞，怕见生人，用她妈妈的话说就是：“投错了胎，上辈子肯定是只老鼠”。
上班时小杨大多待在机房里。回家以后，他就把自己关在房间里看书、听音乐。到了该谈恋爱的年龄，他也从来没有主动与女孩子交往过。还得父母四处给他介绍女朋友。
相亲时，他见到女孩子更是面红耳赤，说话也哼哼唧唧，结果人家嫌他太木讷，都吹了。
到后来，女孩子再与他说话时，他结结巴巴话都说不完整。这样反复几次，他的情况更加严重，害怕在公共场合被人关注，特别是当众发言、聚餐，甚至去公共厕所，他都会非常紧张。
他甚至不敢正视别人，与人讲话时目光总是躲躲闪闪，好像自己做了什么亏心事一样。见人脸就红，他害怕别人笑他没出息，因此紧张得脸更红了。
羞怯的心理每个人都有，只是轻重不同而已。羞怯心理是与生俱来的本性，但过度羞怯则是病态了。要克服羞怯心理，就要热情、开朗，做出乐于与人交往的样子。否则，终日沉默不语，别人便不愿、也不敢打扰。只有善于并乐于沟通表达，别人才愿意与之交谈，才能从羞怯的阴影中走出来。
害羞、胆怯是对陌生的人和环境所产生的回应，是心理懦弱的表现。过分的害羞，总会给人带来一连串问题，如妨碍正常社交、降低自我形象等。
肖伯纳年轻的时候就很害羞。有一次，他到街上的一家店里付账，他在街上走来走去，就是没有勇气去敲店主的门。而今天，我们可以对肖伯纳做出各种评价，然而没有人会说他害羞。他之所以喜欢做出惊人的举动，从心理学上讲，就是为了弥补自己的害羞。
害羞的人往往怕与人交往，过多地约束自己的言行，在交谈中无法顺畅地表达自己的思想感情，难以与他人进行正常的沟通，以至于自己的才能无法充分展示，甚至会形成紧张、焦虑、恐惧等情绪状态，这种状态的泛化，会导致社交恐惧症。
可见，羞怯已成为成才的一道门槛，它把个人与外界许多美好的事物隔离开来。尤其是在瞬息万变的今天，我们如果依然固守自己那方羞涩的领地，拒绝交流，最终也将被社会拒绝。
心理专家话调适
羞怯是人们常说的对人、对事难为情心理活动的表露。羞怯包括两种心理现象：一是害羞；二是胆怯。两者既有联系，又有区别。胆怯必定害羞，害羞加剧胆怯。区别是害羞主要表现于交往过程中，而胆怯则更多指交往准备时的心理状态。据统计，大约80%的人说自己在青少年时期有过明显的羞怯感。
那么，应该如何来调适社交羞怯心理呢？
1.从小事开始做起
设定一个实实在在的目标，然后将它划分为若干个小的、具体可行的步骤。比如，你害怕参加舞会，不妨先以旁观者的身份“列席”一次，不考虑自己，只观察他人即可，当自己感觉有勇气时，要果断加入进去。
2.向头脑中所谓的危险念头宣战
很多时候，我们之所以羞怯，往往是因为被自己夸大的坏处、不利给吓住了。
其实“世上本无事，庸人自扰之”。不要把注意力老放在自己身上，要多关注外界的人和事。不要习惯性地将陌生人看做危险的、吹毛求疵的评价者，而应将其视为潜在的朋友。
3.全身心投入到使你焦虑的环境中
对于那些曾经使你焦虑的环境，如果你一味回避，那么你的交际能力只会越来越糟，而你的恐惧感却会与日俱增。你可以选择某种爱好或某项工作来迫使自己与他人交往和接触。另外，还可以通过参加专门的培训课来提高自己说话的技巧和自信心。
4.鼓起勇气，不怕失败
要使自己明白，没有人能够在社会交往活动中表现得完美无缺，适度的羞怯是人性本能的表现。不要“前怕狼后怕虎”，错过与成功握手的机会。昂起你的头，只要你勇敢地迈出这道门槛，你会发现世界是如此的多彩斑斓。
——心灵指南——
性格是在生活过程中逐渐形成的。如果已形成羞怯的性格，也不会在一朝一夕间改变。要避免羞怯的关键是要少考虑自我，多关注他人，多思考社会价值，多琢磨如何与人交往。平时要注意留心他人的行动和爱好，了解他人对什么样的话题、事件感兴趣。这样，与人交往时就能针对他人的爱好进行交流，使人觉得你容易接近，容易成为朋友。
九、不撞南墙不回头，不见棺材不落泪——社交固执心理调适
固执就是日常所说的“犟”“执迷不悟”“冥顽不灵”“一条道儿跑到黑”。
适当的固执，为人平添一份可爱的“原则美”。不少具有这种行为风格的人最后获得了成功，与之一步之遥的另一面就是固执，但过度的固执是偏执。