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第50章 怀孕第二个月

妊娠第二个月(5~8周),胚芽发育成胚胎。第5周后,胚胎进入器官分化期,易感性最大,避开病毒、有毒化学物质、放射线仍是至关重要的。

孕妇须知:

1.“害喜”现象会逐渐明显,尤其是早上起床时,容易恶心、呕吐,称之为“晨吐”,可在每天起床时食用苏打饼干或壳类食品改善,切勿食用油炸类或刺激性食物。可采用少量多餐的方式取得均衡的饮食,宜多吃高蛋白、高纤维、高铁、高维生素、高矿物质类食物,并摄取充足的水分。

2.避免出入人潮拥挤的公共场所,也避免与宠物过度接触,以免感染。

3.切勿过度劳累、逛街或参加长途步行旅游等活动。

4.每天增加一小时睡眠时间,注意休息。

5.保证充足的氧气,每天到绿地或林荫中散步一小时。

6.严禁烫头发或过度刺激乳头,以免刺激子宫收缩,容易引起流产。

7.不要缺水,让体内的有毒物质能及时从尿中排出。

8.勿从事打高尔夫球、日光浴、泡温泉、针灸、按摩、搬家、搬晒厚重棉被、长途开车等活动。

9.勿亲密接触患有癌症正在接受放射线治疗或化学治疗的亲朋好友,以减少辐射线的吸收。

10.不吸烟,少吸二手烟(能避免则避免),拒绝饮用咖啡、浓茶、烈酒等饮料。

11.严禁服用镇静剂或安眠药。失眠时,可于睡前饮用温牛奶或听轻柔音乐以促进睡眠。12.理俏丽的短发。特别叮嘱:

战胜妊娠反应,少不了丈夫的作用。更多地关心、体贴、照顾妻子,使妻子保持一个好心情,是帮助妻子战胜妊娠反应的最好办法。

贴心提醒:

如月经过期7天,就应到医院确证是否怀孕。早孕反应是从妊娠4~7周开始的,反应的时间、症状、程度因人而异。少数孕妇反应严重,80%的孕妇有反应,也有部分孕妇无反应。妊娠反应一般表现为恶心、食欲减退,空腹时要吐,头晕乏力,不能闻油烟或异味。这些反应怀孕三个月后会自然消失。

怀孕第三个月

妊娠第三个月是指从第九周开始的四周内。到第九周,胚胎期结束,进入胎儿期。手指和脚趾已清晰可见,胎盘开始形成,脐带也逐渐长长。到第十一周末,孕妇的子宫已有拳头那么大。第三个月早孕反应加剧,同时增大的子宫压迫膀胱底部,会引起排尿频繁,妊娠十二周左右,子宫超出盆腔进入腹腔,对膀胱压力减轻,尿频现象会好转。

本月仍然是胎儿易致畸时期,准妈妈们要谨防各种病毒和化学毒物的侵害。

孕妇须知:

1.选择一家满意的医院准备生产,并到该处作产前检查。

2.要避免过度劳累或从事激烈的运动。

3.散步是最佳的运动。

4.由于荷尔蒙及受身体变化的影响,使得孕妇情绪不稳定,宜进行适度的户外活动或参加自己有兴趣的文艺活动,以调适良好心情。

5.每天至少有8小时的睡眠,并能养成早睡早起的好习惯。每天中午最好睡1~2小时。

6.勿穿紧身衣裤,可选择稍宽松、透气的衣服穿着;选择穿低跟及止滑的鞋子,以避免滑倒。服装应以棉质为主,样式略为呈A字型。

7.选择做轻松的家务活,一次不要做太多,以免劳累。要擅用家电用品,如选择长柄吸尘器吸地,才可使孕妇背脊伸直,不会造成腹部及腰部的压力。

8.避免攀高取重物或提担过重、过大物品。

9.多摄取蔬菜、水果,补充足够水分及均衡营养素。切勿暴饮暴食。

10.蚊虫叮咬后,切忌涂用清凉油。

11.坚持早、晚认真刷牙、漱口,防止细菌在口腔内繁殖。

特别叮嘱:

叶酸的补充应持续到第三个月末。三个月以内,应该办理围产保健手册,并到医院进行一次早孕检查。贴心提醒:

1.如果食欲不好,可多吃蛋白质含量丰富的食物及新鲜水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。如呕吐得厉害,要去医院检查,输液治疗很有效。

2.如果感到腰酸、腰痛,少量阴道出血,多为先兆流产征兆,应引起重视,及时治疗。