“你们都怎么训练？负重越野，跑障碍，仰卧起坐，引体向上还是那些项目吗？”
我看电视上演的特种兵每天练的就是那些东西，谁知他听了我的话，不解的挠挠头，“仰卧起坐？”我点点头，“对，就是这样。”我指点他躺在草地上，曲起脚，让他试着做了一个动作，“这个比较简单啦，你们至少要难度大一些，增加一些别的动作，这样可以练习腹肌，让腰部更有力量。”
他似懂非懂的听着，“这种练习蛮有意思的，来来，你压着让我试试！”他好奇心上来，照着样子做起来，到底是男生，做起来就是比女生有力，动作也快。学了几下他惊奇地笑：“我喜欢这个，我做满一百个完成不成问题！哎哟，真给劲呀！”
他摸着小腿肚子吸起冷气。
“怎么，小腿不舒服？”
“抽筋了抽筋了！”他照着小腿又是揉又是捏的好一痛忙活。
见此情形，我忙上前帮忙，“很痛吗？”
“是啊，近来常常抽筋，大哥说这跟我蹿个子有关，哟哟哟，好痛！”他痛得眉头紧皱，呲牙咧嘴的吸冷气。
我轻松的笑，“哦，原来是这样，好办！交给我就行了！”我别的不行，说起冶脚抽筋可很有一套，我按着少年肩头让他平躺下来，开始给那只抽筋的脚脱鞋脱袜。
他见状，赶忙叫住我：“喂喂喂，你脱我鞋干嘛？”
“你给冶抽筋呀！”说着，我搓了搓手，用力捏住他的大脚姆趾头一下下的拨，连续几下之后，少年的眉头舒展开来，脸上渐渐浮现出不可思议的神情，直惊奇的看着我。“嘿嘿，真的有效哦，好象不怎么痛了，你打哪儿学来的这一招。”
我得意的一扬眉：“有效吧，起来，看看好了没？”
少年站起来走了几步，越发惊奇的说：“没事了，抽筋过去了！”
“学会了吧，以后再遇到腿抽筋就让人给你拨拨脚趾头，这样就没事了。”