女性的生育年龄以23～30岁之间最为适宜，男性最好在25～32岁之间。这期间，女性身体发育已完全成熟，卵巢功能最活跃，卵子质量高，这时怀胎生育，妊娠并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。
男性的身体、心理及智慧也都趋于完善，精子活跃率最高，性欲也比较旺盛。在此期间，夫妻双方生活经验丰富，有了比较稳定的经济收入，精力充沛，有利于养育好宝宝。如果过早地怀孕生育，胎儿会同仍在发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不利。
如果女性过早或超过35岁以后才第一次怀孕生育，难产发生率会增大，新生儿容易发生窒息、损伤和死亡。随着女性年龄增大，卵子逐渐老化，容易发生畸变，先天性畸形儿和痴呆儿的发生率随之增高。