不停喝水：在沙漠里行走，夏天最大的危险是高温。沙漠里人脱水速度之快，是无法想象的。并不是渴了，你才想起喝水。等你真正感到口渴的时候，你根本就不能喝水了，已经处于半昏迷状态了。一进沙漠，你就要不停地喝水，够喝就行了。哪怕你不觉得口渴，哪怕你不想喝，只要你一小口一小口的喝，就可以了。另外，还要记得带维生素，如复合维生素。
晓行夜宿：在阳光的直接照射下，即使不运动，所消耗的水分也是阴影下的三倍。在最热的季节，如果不带水，在有遮阴的地方休息，可生存3天左右。如果在白天的太阳下行走，只能生存1～2天。在特殊的情况下，也要学会夜行晓宿。
另外，在炎热、缺水、干渴、焦虑的情况下，千万不要被海市蜃楼的假象所迷惑。
小知识 沙漠动物的求生之道
绝大部分的沙漠鸟类和沙漠动物，尤其是哺乳动物和爬虫动物，只在拂晓和黄昏时分才出来活动。也正因为如此，人类很少能与响尾蛇和毒蜥遭遇。也有些沙漠动物喜欢在气温凉爽的夜晚活动。
蝙蝠、一些蛇类、大多数啮齿动物和一些大型哺乳动物，比如狐狸、臭鼬，都在夜间出动，白天则躲在阴凉的巢穴或地洞里睡觉，另外一些体形较小的沙漠动物干脆躲到地下去，它们在土壤或沙层下打造洞穴，逃过炎热的地面高温。聪明的啮齿动物甚至还会将洞口塞住，隔绝炎热而干燥的空气。在最热的季节里，最活跃的可能是某些沙漠蜥蜴，灼热的阳光下，它们还会在沙地上奔跑，因为它们特有的长腿在奔跑时不会吸收太多地表热量。