1.要想孩子聪明宜重视胎教
胎教是指利用一定的方法对胎儿进行教育，也就是通过调整孕妇身体的内外环境，消除不良刺激对胎儿的影响，并采用一定的方法和手段，积极主动地对胎儿进行训练和教育，使胎儿的身心发展更加健康成熟，从而为其出生后可继续接受教育奠定良好的基础。
胎教有狭义与广义之分。狭义的胎教是指对胎儿施行超早期教育，它的物质基础是由于近几年胎儿镜的发展和应用，医学专家们发现胎儿在子宫内已有听觉、视觉和触觉，能感知外界环境传入子宫内的种种信息，并有一定的记忆力，因而对胎儿能够施行超早期教育。广义的胎教包括孕妇的心理卫生、内外环境乃至衣食住行，要避免一切不良刺激对胎儿的影响，并创造一切条件使胎儿健康成长。
“胎教”一词源于古代，我国是胎教学说的发源地。我国古代就有人强调，妇女妊娠时应平静形体和心态，不出恶言，不听淫声，不视邪色，避免七情等刺激，以保胎儿先天禀赋的充实，以利胎儿身心健康的发展。
西方也有胎教的记载。公元前5世纪，古希腊著名学者苏格拉底的著作中就出现了胎教的记录。19世纪80年代，英国生物学家高尔顿创立了“优生学”，说的就是胎教。20世纪50年代起，优生学有了较大的发展并得到了人们普遍的关注，胎教的学说也随之得到进一步充实和发展，渐渐形成一门理论。
早就有发现认为人的神经细胞、神经纤维和突触的基本形态结构即“基本设计图”是从父母那里继承下来的，但是，这个“基本设计图”上增加新神经纤维和突触则是受周围环境影响，事实也证明，小儿大脑的神经纤维和突触的数量因所受适宜刺激的增加而增加。
另外，人的正常神经——精神发育需要经常有某些感觉性刺激并且需要刺激的多样性，而人的神经——精神发育的连续过程开始于胎儿时期。多种无条件反射是在胎儿时期出现的，适量的声音刺激会提高胎儿听觉及其他感觉的灵敏性，有利于巩固和发展孩子原始的无条件反射，并有利于孩子出生后在此基础上形成新的条件反射。人的大脑中神经纤维和突触的70％是在3岁以前形成的，到6～7岁已形成90％。有的学者认为，4岁以前大脑发育程度基本定型，而到12岁以后就可全部形成了。从这个意义上说，胎儿、婴儿和幼儿时期教育比学校教育更重要。胎儿3个月的时候，内耳已发育较好，大脑已开始发育，到6个月龄左右，大脑细胞构筑基本类似成人，在这时期给以大量适宜刺激（胎教），对促进大脑发育，形成更多的神经纤维和突触则是十分有益的。国内外很多学者认为要培养出聪明的孩子，应从胎儿时期开始教育，应该有好的父母亲、好的幼儿教师和幼儿园。在胎儿、婴儿、幼儿时期，若能给以良好教育和环境条件，使大脑神经纤维和突触更多更好地发育增生，可以使孩子的大脑发育得更好。
2.胎教宜早开始
胎教应从什么时候开始？自然越早越好。从广义上来讲，应该从择偶时就开始，选择对象时就应考虑对方的思想品质、性格气质、健康状况以及相貌、教养、彼此的感情等多种因素。从狭义上来讲，则应从受孕，即从新生命诞生的“人之初”开始。
从胎儿形成那天开始，到孩子出生时已将近一岁了，也就是通常所说的“虚岁”。在这段时间里，胎儿不但已经有了生命，他的听觉、视觉、记忆和思维等功能也已经开始发育。研究结果表明，胎儿发育到第4周时，神经系统已经开始建立；第20周开始对光线有反应；第26周时听觉反应开始发育；到了第28周时已经能够对音响刺激作出充分的反应。可以说，胎儿期是人的一生中生长发育最为迅速、最为关键的发展时期，因此，准父母必须紧紧抓住这一重要时机，正确实施科学有效、切实可行的胎教手段，如音乐、语言、抚摸、运动、光照、营养、环境、情绪等，最大限度地开始激发胎儿的智体潜能，使其所有的能力在飞速发展的胎儿时期得到全面的发展，从而获得优越的先天遗传素质，使孩子将来成为更加聪明健壮的优秀人才。
3.以正确的心态对待胎教
常常听到一些父母埋怨：“我们当初积极胎教，又是唱歌又是听音乐，忙活了半天也没生出个神童来。”言语之间对胎教颇感失望。
任何父母都会对孩子寄予一定的希望，这是很正常的，问题的关键在于上述这些父母对胎教抱有不切实际的奢望。要知道，胎教的目的只是使未出世的胎儿具有良好的遗传素质，为出生后的发展提供良好的条件。胎教不是孤立的，而是受诸多因素的影响和控制，每个准妈妈的身体各有差异，自身修养的水平不同，环境因素的影响不同，以及对胎教实施的程度不同，这些都将导致胎教的不同结果。实际上，只要孩子继承了夫妻双方的全部优点，并且青出于蓝而胜于蓝，就完全能够说明你们的胎教是成功的，你们的孩子是优秀的，为什么偏偏非神童莫属呢？因此，每个人都应从个人和家庭环境的具体情况出发，放弃对胎教的奢望，实事求是地看待胎教。这样，就不会感到失望，而只会使您和您的家庭洋溢着幸福的满足感，您胎教的产物，那个令人满意的孩子也将在甜蜜无比的气氛中幸福健康地成长。
还有一些孕妇，对胎教操之过急。有的长时间让胎儿做操，有的没完没了地听音乐，还有的一个劲地抚摸胎儿，搅得胎儿烦躁不安。试想，一个学龄前儿童尚不可能这样学习，更别说未出世的胎儿了。我们做什么事都要把握好尺度，“欲速则不达”正是这个道理。过度的胎教不仅不能使孩子受益，反而是一种摧残，只会影响胎儿的身心健康，其结果适得其反。
4.胎教宜重视听力训练
胚胎学研究证明，胚胎从第8周开始神经系统初步形成，听神经开始发育，当胎儿发育进入5～7个月时听力完全形成，还能分辨出各种声音，并在母体内做出相应的反应。有很多试验都证明胎儿在妈妈腹中时，适当地实施一些听力方面的训练，对胎儿是有很大好处的：
（1）有人曾做过这样的实验，让新生儿吸吮一个与录音机相连的奶嘴，婴儿以某种方式（长吸或短吸）吸吮就可听到自己母亲的声音，而且他们通过辨别声响，表示出对自己母亲的声音特别的敏感。
（2）还有人选择在怀孕最后的5～6周时让孕妇给胎儿朗读“戴帽子的猫”，总计5个多小时。当胎儿出生后进行吸吮试验，先准备两篇韵律完全不同的儿童读物，一篇是婴儿在母亲体内听到过的“戴帽子的猫”，另一篇是婴儿从未听到过的“国王、小耗子与奶酪”，婴儿通过不同的吸吮方法才能听到这两篇不同的儿童读物。结果发生了让人非常惊喜的事情，这些婴儿完全选择了他们出生之前学过的“戴帽子的猫”。
（3）还有一个曾经引起世界轰动的年轻人，他叫布莱德？格尔曼，当他从医师那里知道了5个月以后的胎儿能够具有听力，并可以进行学习时，他就开始设想他自己怎样才能够同他的未出世的孩子建立联系，后来他发明了“胎儿电话机”。这种电话机有点像收录机，它可以将录下的声音通过母亲的腹壁传递给胎儿，并可以随时记录胎儿在子宫内对外界各种声音刺激的反应，把这些微弱的子宫内的声音再放大，就可以了解胎儿对声音的反应。他相信通过胎儿电话机可以使他和胎儿之间的关系同他太太和胎儿的关系一样密切，因此布莱德？格尔曼每天不间断地将其放在妻子腹部子宫的位置。有时通过话筒直接与胎儿讲话和唱歌，逐渐他发现当胎儿喜欢听某种声音时他会表现得安静而且胎头会逐渐移向妈妈腹壁，听到不喜欢听的声音时头会马上离开，并且用脚踢妈妈的腹壁，表示他不高兴。经过一段时间的观察与训练，布莱德？格尔曼已经知道了他的宝贝喜欢听什么声音和不喜欢听什么声音了。格尔曼常常很兴奋地对他的朋友说：“我的孩子生下来不久，当她一听到我的声音就会掉转头来对着我，我简直无法形容她这样做使我多么高兴。”
以上的事例都说明，对胎儿进行适当的听力训练是很有必要的。
5.胎教宜重视运动训练
“生命在于运动”，这对胎儿来说同样适用，可以说，运动是胎儿生长发育的必由之路。早在妊娠第7周，胎儿就开始了自主运动，从眯眼、吞咽、咂手、握拳到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗，胎儿都无所不能。胎儿的骨骼、肌肉以及全身各器官都在运动中得到锻炼和发展，他在运动中日益强大。于是，到了妊娠第18周左右，母亲就能明显地感觉到来自腹内的胎动。
我们通常所说的运动胎教，就是适时适当地对胎儿进行运动刺激，以激发胎儿运动的积极性，促进胎儿的身心发育。研究结果表明，胎儿活动的差异直接影响着他们出生后的活动能力，凡是在子宫内受过运动训练的胎儿，出生后翻身、爬行、坐立、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般孩子。俗话说心灵手巧，可见两者是密切联系、不可分割的。因此，动作的发育又直接影响着孩子的智力、体力的全面发展，所以说对胎儿进行运动训练确实不失为一种积极有效的胎教手段。
6.胎教宜重视记忆训练
有人认为从妊娠第4个月开始，胎儿的大脑中已经偶尔会出现记忆痕迹；也有人认为8个月以前的胎儿不可能具备记忆功能，但同时又认为记忆能力从胎儿期就已经开始萌芽。目前医学界多数人认为，胎儿具有记忆、感觉的能力，而且这种能力还将随着胎龄的增加逐渐增强。
人们发现，当婴儿被母亲用左手抱在怀里，听到母亲心脏跳动的声音时，很快就能安然入睡。还有人做过这样的实验：在医院产科的婴儿室播放母亲子宫血流及心脏搏动声音的录音，发现正在哭泣的新生儿很快就安静下来，情绪稳定，饮食、睡眠情况好，而且体重增加迅速。这是因为胎儿在母亲的子宫中早已熟悉母亲的心音，一听到这种音响就感到安全亲切。更为有趣的例子是钢琴家鲁宾斯堤、小提琴家梅纽因以及乐团指挥罗特等人的经历：在他们的演奏生活中都曾对一些从未接触过的曲子“似曾相识”，即使不看乐谱，乐曲的旋律也不由自主地在脑海中源源不断地涌现。究其原因，发现原来是他们的母亲在怀孕时曾经反复弹奏过这些乐曲。加拿大哈密尔顿乐团的指挥鲍里斯在一次演奏时，一支从未见过的曲子突然在脑海里出现，而且十分亲切，这使他迷惑不解，原来他的母亲曾是一位职业大提琴演奏家，在怀鲍里斯时曾多次演奏过这支曲子。一位名叫海伦的妇女经常给她腹中7个月的胎儿唱一支摇篮曲，孩子出生后，不论其哭得多么厉害，只要海伦一唱那首摇篮曲，孩子立即就安静下来。这些例子都无可辩驳地说明胎儿具有一定的记忆能力。西班牙萨拉戈萨省成立了一所专门研究产前教育的研究所，研究的中心课题是腹中胎儿的大脑功能会被强化吗？研究结果表明，胎儿对外界有意识的激励行为的感知体验，将会长期保留在记忆中，并对其未来的个性以及体能和智能产生相应的影响。有关研究表明，胎教是教育的启蒙：胎儿在子宫内通过胎盘接受母体所供给的营养和母体神经反射传递的信息，使胎儿脑细胞在分化、成熟过程中不断接受母体神经信息的调节与训练。因此，妊娠期母体“七情”的调节与子女今后才干的发展有很大的关系。
7.胎教宜重视呼唤训练
根据胎儿具有辨别各种声音并能做出相应反应的能力，父母就应该抓住这一时机经常对胎儿进行呼唤训练，也可以说是“对话”。孩子出生就会马上识别出父母的声音，这不但对年轻父母是一个激动人心的时刻，对孩子来说，刚来到这个完全陌生的世界时，如果能听到一个他所熟悉的声音，对他来说是莫大的安慰和快乐，同时消除了由于环境的突然改变而带给他心理上的紧张与不安。
曾有一位父亲从胎儿7个月开始经常对胎儿说：“小宝贝，我是你的爸爸！”一边说一边抚摸着胎儿，以后每当这句话一出现胎儿就会兴奋地蠕动起来。当这个孩子出生后因环境的突变产生不安而哭闹不止时，他的父亲突然想到了与胎儿经常说的话，于是马上说：“小宝贝，我是你的爸爸！”话刚出口，婴儿就停止了哭声，并掉转头来寻找发出声音的方向，后来竟高兴地笑了。以后每当孩子哭闹时听到这句话就会使孩子从哭闹中安定下来。
可见父母通过声音和动作与腹中的胎儿进行呼唤训练，是一种积极有益的胎教手段，在对话过程中，胎儿能够通过听觉和触觉感受到来自父母亲切的呼唤，增进彼此生理上的沟通和感情上的联系，这对胎儿的身心发育是很有益的。
8.胎教宜重视语言训练
语言胎教法是胎教最常用的方法之一，即充分利用语言手段，刺激胎儿的听觉器官，使胎儿的脑细胞和神经系统在分化、成熟的过程中，能受到经常性地、有规律地调节和训练。目前人们还不明白语言胎教的内在机理，但是许多理论研究和科学实验都表明，对胎儿进行语言方面的训练是必要的和可能的。特别是妊娠末期的胎儿，随着大脑细胞的迅速发育，皮质组织结构已基本定型，整个神经系统的活动也具备了一定的信号功能，可以完成某些简单的条件反射，而且这种条件反射还可以通过发音、语词等得到强化、减弱或消退。因而，通过语言刺激，可以使胎儿及早接受来自母体以外的信息刺激，以锻炼婴儿第二信号系统的功能。
这里有两种方法：一是直接对胎儿进行发音训练，或者教给胎儿一两句古诗、儿歌等；二是使用儿童语言对胎儿说话，给婴儿讲童话故事。两种方式可以同时运用。
法国学者曾经对一些婴儿进行过法语和俄语的选择试验，结果发现他们对法语的发音反应更为强烈。美国“胎儿大学”的一个“小学生”在妈妈肚子里经过“胎儿大学”的语言学习后，出生仅仅9周居然能对录像机放映的节目说“hello”。
从这两个实例说明了这样一个问题，一个小生命在胎儿期就已经具备了语言学习的能力，根据胎儿这种潜在的能力，只要母亲不失时机地对胎儿进行认真、耐心的语言训练，那么等到胎儿出生后在听力、记忆力、观察力、思维能力和语言表达能力上将会大大超过未经语言训练的孩子。
语言胎教一般在女性怀孕5个月时开始，到妊娠末期和临近分娩效果更好。其要求是：
（1）要循序渐进，不可操之过急。要讲究科学训练，避免机械重复。
（2）和胎儿说话，要形象生动，富有情趣，切忌成人化。
（3）选择的词语，要具有实际意义，且与胎儿和他今后的生活有着密切的联系，如爸爸、妈妈、宝宝、牛奶、干、湿、吻等。
（4）选择的古诗、儿歌等，音节要自然流畅，语句要简洁明快，不宜太长太繁。如“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”；“白日依山尽，黄河入海流”等。
9.如何进行语言胎教
（1）语言胎教的常识：母亲对胎儿喃喃自语地讲述一天的生活，既是语言胎教中很有意义的常识课内容，又是牢固母子之间感情、培养孩子对外界的感受力与思维能力的基础。
早晨起床的第一句话是：“早上好！我最可爱的小宝贝，让我们一起共同度过这美好的一天吧！”并且告诉胎儿早晨已经到来。打开窗户时说：“啊！太阳升起来了，阳光洒满大地，今天是一个晴朗的好天气。”或者是：“今天阴天，下雨了。”“天上飘着雪花。”同时描述风雨的大小、气温的高低、风力的等级。
洗脸美容时，常规地讲解如何刷牙护齿，如何梳妆打扮。讲述为什么早晨要喝一杯凉开水，早晨散步的益处，早餐的营养学知识，饭后和家人道别去上班。讲述一路上见到的汽车、自行车、公路上的行人；动物、鸟的形态；表现季节的树木花草；云彩的形状；橱窗陈列的各种商品；耸立的高楼大厦；工厂里有节奏的机器声；公园里嬉戏的孩子们等。只要孕妇打开五官之门，启动想象之闸，必将对孩子的创造力产生决定性的影响。
（2）家务活的巧妙结合：制定做家务事的计划，不失为语言胎教的一种好方法。合理地安排家务，既能融语言胎教于家务活中，又能使夫妻的生活规律舒适；既能留出一段安静的时间进行语言胎教，又能节省时间去郊外观光野营。
安排星期一和星期四购物，外出采购注意改变路线，并且花一定的时间观察并向胎儿讲解生活中的各种现象，有意地去幼儿园或学校观察学生上课以及在操场上玩耍的情景。星期二打扫起居室、卧室、家具，给胎儿营造一个温馨的家。星期三擦拭窗户和门框，冲洗厕所和浴室，教胎儿爱劳动、讲卫生的科学知识。星期五打扫和整理厨房，安排星期六和星期日的食谱，给胎儿讲述各种营养素的作用，告诉胎儿自己怎样安排每天的膳食以保证孕期的营养需要。星期六和星期日这两天主要是在家里休息或者去植物园、动物园、花园、田野、沙滩等地方，除了享受日光浴外，还要向胎儿传授自然界的知识。
（3）调动周围的人协助：母子进行语言胎教的成功秘诀在于把事物视觉化再传递给胎儿。刚开始做时，许多人可能会觉得这位母亲得了“神经病”，因此，孕妇应该主动对同事或邻居讲明自己语言胎教的意图，争取周围人的理解、支持及参与。
在开始工作前，孕妇要对胎儿讲：“乖孩子，现在妈妈开始工作了，在我工作期间，精力必须集中，所以不能和你讲话。但是，妈妈并没有把你忘记，你暂时适应妈妈的工作节奏或者香甜地睡上一觉。”
在工休时间，孕妇可主动地与周围的人交谈，让胎儿一同参与。
10.如何进行怡情胎教
为了生出一个健康的宝宝，自然要努力使胎儿在良好环境中成长，因此，不但要保持母体的健康，同时要保持母亲精神方面的安定。
对于胎儿来说，创造母亲精神安定的环境是其茁壮成长不可缺少的重要条件。现代的胎教就是来自母亲想生出好孩子的心愿。母亲怀胎期间如果能做到心情愉悦，会对胎儿产生良好的影响；反之，母亲生活在焦躁不安中，则胎儿也会受到很大影响，往往会向不良方面发展，甚至会流产。母亲应多接触优美的自然环境和阅读有益书籍并经常欣赏音乐。
因此，孕妇在孕期应经常保持愉快的心情和乐观的态度，尽量控制自己的喜、怒、哀、乐，防止过度的情绪、情感活动给胎儿带来不必要的损害。有研究表明，孕妇的情绪变化可以直接影响到胎儿，当孕妇的情绪出现波动时，其自主神经系统的活动明显增强，内分泌功能失调，体内会释放出多种有害物质，而这些物质又可以随血液循环通过胎盘干扰胎儿正常的生理机能。孕妇如果经常处于紧张或抑郁的状态，那么胎儿生长发育的全部过程都将受到极大影响，不仅出生时体重会低于正常婴儿，而且出生后还会出现哭闹不止、消化不良、四肢短小、智商低下等现象；如果孕妇遭受巨大的精神刺激和严重的心理创伤，还会造成早产，甚至死胎。
正确运用怡情胎教法应做到以下几点：
（1）孕妇本人首先要认识到稳定的情绪是母子康泰的重要保证。过分的情感活动和剧烈的情绪变化不仅会损害孕妇自身的健康，而且还会给胎儿带来可怕的后果。
（2）注意保持良好的情绪，加强情绪的自我调控，万一碰上了令人烦恼的事情，也要尽量克制，做到宽容大度，泰然处之。
（3）可以适当地参加令人愉悦的聚会和活动，经常回忆美好的往事，用以前的喜悦和满足来冲淡眼前的愁绪。
（4）丈夫对怀孕的妻子要加倍体贴，让其充分感受到家庭生活的温馨快乐。一旦妻子陷入郁闷，丈夫要耐心地予以启发诱导、安慰帮助，切不可对妻子冷淡、发脾气。11.如何进行环境胎教
环境胎教就是利用胎儿生存的内外环境中的有利因素对胎儿进行胎教的方法。胎儿赖以生存发展的环境可以分为内环境和外环境。内环境是指母体内部的生理生化环境，包括子宫内的温度、压力和羊水代谢情况以及母体的营养、健康状况等；外环境指存在于母体外部的，能给母体和胎儿一定影响的所有因素。包括怀孕时的季节气候、孕妇居处的生态环境和孕妇的家庭生活方式、夫妻关系以及孕妇本人的工作条件和社会交往等。胎儿在母腹中既受母体内环境的影响，同时也受母体外环境的作用。
运用环境胎教法要注意以下几点：
（1）供给孕妇充足、合理的营养，以保持母体内部生理、生化环境的稳定。尤其是妊娠中期以后，孕妇要摄入足够的蛋白质，保证胎儿脑细胞和整个神经系统的正常发育。
（2）预防疾病，谨慎用药。一切疾病和大部分药物都可以通过胎盘给胎儿造成不良影响和严重后果，孕妇应做到少用药或不用药。
（3）选择适宜的受孕时机，为胎儿寻求良好的自然条件。同时，为孕妇提供安静、卫生的起居条件和工作环境，远离噪声、震动、高温、粉尘等有害因素。孕妇严禁接触各种有毒物品。
（4）夫妻双方通力合作，安排好家庭日常生活。孕妇本人要正确对待和善于协调夫妻关系、婆媳关系、邻里关系和其他人际关系，使自己和别人能有较多的心理相融，从而创造出一个良好的、有利于胎教的社会心理环境。
12.如何进行抚摸胎教
抚摸胎教法是根据胎儿具有触觉，父母通过抚摸来与胎儿沟通的方法，它也是父母早期与胎儿沟通的重要途径。抚摸胎教法自妊娠4个月起就可以采用。但是，抚摸胎儿并不是任何情况下都可以采用的，如孕妇有早期宫缩就不能采用，以免引起流产。因此，孕妇一定要加强定期体检。
抚摸法通过对胎儿进行母体皮肤触觉刺激，来激发胎儿运动积极性和获得母亲的爱抚。方法是孕妇卧床，将双手放在腹部顺着一个方向，用手指轻轻压抚胎儿，胎儿受到压抚后就会出现胎动，好似对母亲抚爱的反应。这种方法在母亲临睡前进行，每次5分钟，休息一会儿后可以再做。这种方法在孕后期更为需要。经过这样的抚摸训练而出生的婴儿，比没有经过这样训练出生的婴儿反应要灵敏，在以后的翻身、爬行、站立、行走等动作的发展上都要早一些。这种抚摸法也可以在胎教音乐播放以后进行，也可以在抚摸时结合有节奏的音乐，随着缓慢的音乐抚摸效果更好。
抚摸时，孕妇仰躺在床上，全身尽量放松，在腹部松弛的情况下来回抚摸胎儿，具体做法是用一个手指轻轻按一下再抬起。开始时，有的胎儿能立即作出反应，有的则要过一阵，甚至几天再做时才有反应。如果此时胎儿不高兴，他会用力挣脱或蹬腿反对，碰到这种情况，就应马上停止。过几天，胎儿对母亲的手法习惯了，母亲手一按压、抚摸，胎儿就会主动迎上去。到6～7个月，母亲已能分辨出胎儿的头和脊，就可以轻轻推着胎儿在子宫中“散步”了，这时，应配合轻松的乐曲。此外，还可以给5个月以后的胎儿光刺激，用手电贴紧肚皮一亮一灭照射，透过肚皮和子宫壁的微弱光亮，可以使胎儿视觉获得一点信息，促使他眼球转动，并促进视觉神经发展。
抚摸胎教正是建立在胎儿具有触觉的基础上实行的，通过抚摸训练，能使胎儿感知到父母的存在，以增加肢体的反应能力。亲子抚摸可以带给父母无穷的乐趣。父母在抚摸胎儿时，一边和胎儿轻轻地说说话，一边相互之间谈谈心，交流交流感情，好似一家三口围坐在一起，充满温馨、亲密的气氛。
如果孕妇有不良产史，如流产、早产、产前出血等，则不宜使用抚摸胎教，可用其他胎教方法替代。
13.如何进行联想胎教
联想胎教也是胎教的一种重要形式，联想胎教就是想象美好的事物，使孕妇自身处于一种美好的意境中，再把这种美好的情绪和体验传递给胎儿。例如，孕妇可以想象漂亮娃娃的画像，想象名画、美景、乐曲、诗篇等所有美的东西。
由于联想对胎儿具有一定的“干预”作用，母亲的联想内容十分重要，内容美好的联想无疑会对胎儿产生美的熏陶，内容不佳的联想则会起到反面作用，或把孕妇本不想传递给胎儿的信息传递给了胎儿，这一点，孕妇要千万注意。
在日常生活中，少数孕妇由于怀孕后的身体不适而出现对胎儿怨恨的心理以及产生不好的联想感受，这时胎儿在母体内就会意识到母亲的这种不良感受，从而引起精神上的异常反应。许多专家认为，在这种情况下发育的胎儿出生后大多数会有情感障碍，出现感觉迟钝、情绪不稳、易患胃肠疾病、体质差等现象。因此，孕妇必须在孕期排除不良的意识和联想，尽量多想些美好的事情，将善良、温柔的母爱充分体现出来，从各方面爱护关心胎儿的成长。
14.如何进行营养胎教
（1）营养胎教常识：根据妊娠早、中、晚三期胎儿发育的特点，科学地指导孕妇摄取各营养素，吃出孕妇的健康与漂亮，吃出孩子的聪明与健康，并防治孕期特有的疾病，称为营养胎教。
从一个重1.505微克的受精卵，到分化成600万亿个细胞而组成的重量为3000克的完整人体，其重量增长率加了20亿倍（从出生到成年体重仅增加20倍左右），这个发育成长的过程全依赖于母体供应营养。虽然影响胎儿正常发育的因素是多方面与复杂的，但是，孕妇营养对胎儿发育的影响的确是主要的。常言道：“先天不足，后天难补。”因为不恰当的孕期营养及饮食习惯只会增加体重而贻误胎儿其他系统尤其是脑发育。
营养素是食物中所含的人体必需的物质。各种营养素的成分在身体内的生理作用不同，通常可分为7大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖）、矿物质、维生素、水和纤维素。能供应人体热量的营养素是蛋白质、脂肪、糖，被称为3大产热营养素；其余4种营养素在人体内的生理作用各有千秋。
（2）做好妊娠早期的营养胎教：早孕期间，由于妊娠的生理变化，在饮食方面有不同的要求，其营养胎教要注意以下两个方面：
①妊娠初期，胚体虽小，但细胞分裂迅速，孕妇常伴有恶心、食欲不振，所以妊娠早期孕妇最感不适。由于进食少，加上胚胎需要大量地利用母体的营养，使母体呈负代谢状态而消瘦，这是一种生理反应。轻度的妊娠反应不需要治疗，也不影响健康，短期内会恢复。
②妊娠8周末以前的阶段称为胚期。胚期通常被医学上分为23个阶段，每个阶段都与胎儿的器官发育特征有关，尤其是脑及五官的发育。虽说妊娠早期胎儿生长缓慢，每天仅增重1克，但是如果胚期营养不良，就会使胎儿脑细胞分裂期缩短，使大脑发育迟缓或停滞，导致先天性智力缺陷。可见，智慧的根本取决于大脑的营养。
（3）营养胎教的营养原则：摄入营养以蛋白质为主，每天应不低于50～100克蛋白质，50克矿物质；膳食以五谷杂粮、蛋类、果蔬为主；忌油腻。
15.如何进行游戏胎教
胎儿在3个月左右时，听觉、触觉神经已经开始发展，所以，孕妇在4个月左右做超声波检查，可以看见胎儿在子宫中玩耍。通过游戏胎教，可以使胎儿与母亲之间互动增加，有助于胎儿未来的发展，并且可以增加胎儿与母亲的交流。
孕妇怀孕7～8个月时是胎动最明显的时候，可在此时进行游戏胎教。一般而言，胎儿需要8～12小时的睡眠，如果在饭后1～2小时陪胎儿玩耍，母亲可以明显地感受到胎动，胎儿的手脚会随着母亲的动作而产生不同的反应。
专家介绍，一般正常胎儿，母亲陪胎儿玩游戏时，胎儿受到外界刺激就会有反应，从而产生胎动。如果不会产生胎动，就表示胎儿不太健康。所以，观察胎动，也是孕妇在家自我检查的方式。
（1）用一只手压住腹部的一边，然后再用另一只手压住腹部的另一边，轻轻挤压，感觉胎儿的反应。这样做几次，胎儿可能有规则地把手或脚移向妈妈的手，胎儿感觉到有人触摸他，就会踢脚。
（2）准妈妈有节奏地轻轻拍打肚子，感觉胎儿的反应，通常重复几次下来，胎儿会有反射动作。你也可以用两三拍的节奏轻拍腹部，如果你轻拍肚子两下，宝宝会在你拍的地方回踢两下，如果轻拍三下，宝宝可能会回踢三下。
16.如何进行行为胎教
行为是一种无声的语言。研究表明，孕妇的行为会传递影响胎儿，这就是我们所说的行为胎教。
俗话说“龙生龙，凤生凤，老鼠生子会打洞”，我们且不评判这句话的对错，仅从胎教的角度出发，还是有一定道理的。美国华盛顿大学一位研究人员在进行大量调查研究后发现，身为罪犯的父母，孕育的男孩出生后即使给别人哺养，成人后犯罪的可能性比一般人高4倍。美国加利福尼亚大学一位专门研究犯罪与家庭人员的关系的心理学家，耗时30年追踪研究了1447名男性，发现如果父母是经济罪犯，孩子成为经济罪犯的可能性达20％以上。由此可见，父母，尤其是孕妇的行为对胎儿的影响至关重大。
我国古代就懂得行为胎教，要求孕妇“目不视恶色，耳不听淫声，口不出傲言”，“需行坐端严，性情和悦，常处静室，多听美言，令人诵读诗书，陈说礼乐……如此则生男女福寿敦厚、忠孝贤明，不然则生男女都鄙贱不寿而愚顽”。
17.如何进行运动胎教
通过指导孕妇及胎儿进行适宜的体育锻炼，促进胎儿的大脑及肌肉的健康发育，有利于母亲正常妊娠及顺利分娩，称为运动胎教。
（1）运动胎教的意义：运动胎教在漫长的孕期当中必不可少。妊娠期间，孕妇因为内分泌激素的改变，致使动作灵敏度降低，反应也较迟缓。妊娠早期，尤其早孕反应使精神困乏，浑身无力，容易疲劳而活动少。妊娠中期，因为全身血液循环量增加及增大的子宫压迫下腔血管而出现头晕及下肢浮肿症状，往往使孕妇产生“不想动”的心理状态。妊娠晚期，身体越来越沉重行动不便，睡眠不好，孕妇更会懒得动。然而，人的功能是好则盛、惰则衰，只有通过运动才能使人吸入新鲜的氧气，排出身体内的废物，以增强身体的抗病能力。所以，运动胎教在整个妊娠期都显得至关重要。
运动胎教，能够帮助准妈妈健康地孕育出一个聪明、活泼的新生命，同时，使您的孕期生活充满无穷的乐趣。
（2）早晨散步：早晨与白天，绿色植物进行光合作用，吸进二氧化碳放出氧气，夜晚则吸进氧气放出二氧化碳。为了使孕妇摄入足够的氧气，以供胎儿发育之需要，早晨散步是最适宜孕妇的运动。
早晨6∶30～7∶10，孕妇可在绿树成荫、环境幽静的公园，绿色的田野，树林或河畔散步。这些地方空气清新，负离子多，孕妇边散步，边吸入负离子，可增加氧的吸入量及二氧化碳的呼出量，既改善和调节大脑皮层及中枢神经系统的功能，又增加抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎儿的供氧。
散步时，宜一边漫步，一边呼吸新鲜空气，一边欣赏大自然的美景；同时，通过自己的意念和思维，把自然界的知识和自己美好的感觉告诉给胎儿。只要日积月累，持之以恒，就可以为胎儿发育打下良好的基础。
（3）避免肌肉组织缺氧：人体的肌肉组织需要经常供应营养，其中，最重要的一项就是补充氧气。如果肌肉组织长期缺氧，则如同人不吃饭肚子会挨饿一样。避免肌肉组织缺氧的方法是活动。
肌肉长期缺乏应有的活动时，会导致肌肉组织内储氧量降低，从而引起一系列的代谢障碍。人在活动时，呼吸加快，心跳加速，血管扩张，血氧的输送加快，肌肉组织的含氧量充足。如果孕妇少活动或者是长期坐着工作的脑力劳动者，心肺、血管、肌肉、神经都没有适应高负荷的能力；尽管摄入的能量充足，但由于肌肉的新陈代谢及神经兴奋性降低，肌纤维瘦弱，肌内收缩乏力，血管壁弹性差，血液供应不足，也会使身体细胞的氧气供应不足。如果稍一运动，肌肉组织中堆积的代谢产物乳酸（又称为疲劳毒素）来不及运走，会产生肌肉酸痛、疲惫无力等。
妊娠期间内分泌的变化较大，使孕妇体内的合成代谢与分解代谢显著增加，孕妇体内的废物特别需要通过运动以便帮助及时地经血液循环排出。因此，孕妇需要适宜活动。
18.音乐胎教有什么好处
音乐对于陶冶性格、和谐生活、加强修养、增进健康以及激发想象力等都具有很好的作用。可以说，没有音乐的世界是苍白、平淡的世界。在生活中，人们常常把那些适合于母亲和胎儿听的音乐称为胎教音乐。毫无疑问，胎教音乐对于促进孕妇和胎儿的身心健康具有不可低估的影响，而这种影响通常是通过心理作用和生理作用这两条途径来实现的。
在心理作用方面，胎教音乐能使孕妇心旷神怡、浮想联翩，从而改善不良情绪，产生良好的心境，并把这种信息传递给腹中的胎儿，使其深受感染。安静悠闲的胎教音乐，还可以安定孕妇的心率和呼吸频率，使之与子宫相邻的大动脉的血流声和横膈膜的活动相适应，给胎儿创造一个平静的环境。同时，优美动听的胎教乐曲能够给躁动于腹中的胎儿留下深刻的印象，使他朦胧地意识到，世界是多么和谐、多么美好。
在生理作用方面，胎教音乐通过悦耳怡人的音响效果对孕妇和胎儿听觉神经器官的刺激，促使母体分泌出一些有益于健康的激素，从而进一步增进了母体的生理状况，使母腹中的胎儿健康地发育，同时还能较好地改善和加强人的大脑皮质及神经系统的功能，而且，胎教音乐中的节奏还能与母体和胎体的生理节奏产生共鸣，进而影响到胎儿全身各器官的活动。
有人曾做过这样的实验，定期给一个7个月的胎儿播放胎教音乐，发现胎儿心率稳定，胎动变得舒缓而有规律。等孩子出生后再听到这段音乐时，神情安详，四下张望，表现出极大的兴趣。经一段时间的追踪调查，发现这个婴儿耳聪目明、性格良好，动作发育也明显早于同龄婴儿。研究人员给孕妇听音乐，2分钟后发现孕妇心跳加快，又在该孕妇腹部放音乐，5分钟后发现胎儿也出现心跳加快，而且对音乐的高低调作出不同反应。研究人员甚至还发现，妊娠25周以上的胎儿能够随着美妙动听的音乐手舞足蹈地跳动。
由此可见，让胎儿听音乐，的确是一种增进智、体健康的好办法。
19.宜选择合适的音乐进行胎教
胎儿从6个月起就开始对外界声音刺激产生反应，但这并不是说从这个时候才开始听胎教音乐。音乐胎教除了对胎儿产生良性刺激，也能调节准妈妈的身心，优美的音乐能使孕妇精神愉悦、心情放松、心律平稳、血液循环通畅，为胎儿创造良好的环境，提供充足营养，促进其健康成长。选择用于胎教的音乐，应考虑以下因素。
（1）音乐节奏和音量：用于胎教的音乐节奏不宜太快，过快的节奏会使孕妇和胎儿紧张、不舒服，如摇滚乐不适合作为胎教音乐。另外，播放音乐时音量不要太大，以70分贝为宜。
（2）音乐的音域：用于胎教音乐的音域不宜过高。胎儿大脑发育尚未完全完善，过高音域易使胎儿无法负荷，导致脑神经损害。
（3）胎教音乐应有和谐的和声：不要有突然的巨响，否则会使胎儿受到惊吓。
（4）音乐播放时间不宜过长：5～10分钟较为合适。
20.怎样给胎儿讲故事
前面已经提到，生活在母亲子宫里的胎儿是个能听、能看、能感觉的小生命，母亲对外界事物的感受都能通过某种途径巧妙地转化为教育因子，直接作用于胎儿。所以作为母亲，应不失时机地加紧与胎儿之间的交流，对他施以良性刺激，以丰富胎儿的精神世界，给胎儿讲故事就是一项不可缺少的胎教内容。这是因为讲故事时，母亲把腹内的胎儿当成一个大孩子，娓娓动听地述说，亲切的语言将通过语言神经的振动传递给胎儿，使胎儿不断接受客观环境的影响，在不断变化的文化氛围中发育成长。有人曾做过这样的实验，选择怀孕8个月的孕妇，定时给胎儿读故事书，在胎儿出生后进行吸吮试验，分别准备两篇韵律完全不同的儿童故事，其中一篇是婴儿在母腹中听过的故事，婴儿通过不同的吸吮方法才能听到这两篇完全不同的故事，结果发现，这些婴儿全部选择了他们出生前听过的那篇故事。
讲故事的方式有两种：一种是由母亲任意发挥，讲随意编出来的故事；一种是读故事书，最好是图文并茂的儿童读物，内容宜短，宜轻快和谐。不要讲较易引起恐惧和伤感以及使人感到压抑的故事，如《灰姑娘》、《白雪公主》等就不宜选用。
讲故事时母亲应取一个自己感到舒服的姿势，精力要集中，吐字要清楚，声音要和缓，既要避免高声尖气地喊叫，又要防止平淡乏味的读书，应以极大的兴趣绘声绘色地讲述故事的内容，将画册中每一页所展示的幻想世界，用您富于幻想的大脑放大并传递给胎儿。除此之外，还可给胎儿朗读一些轻快活泼的儿歌、诗歌、散文以及顺口溜等。21.胎教宜重视性格培养
性格是儿童心理发展的一个重要组成部分，它在人生的发展中起到举足轻重的作用。人的性格早在胎儿期已经基本形成，这一点已被专家们所证实，因此在怀孕期注重胎儿性格方面的培养就显得非常的重要。
胎儿性格的形成与其生长发育的环境有关，母体作为胎儿发展的内环境，直接影响到胎儿性格的形成和发展。胎儿能敏锐地感知母亲的思维活动、情绪波动及母亲对自己的态度。
药物也会对胎儿的性格产生影响。20世纪70年代初期一直被妇产科医师用来防止孕妇流产的一些药物如雌激素和黄体酮，最近发现它们对胎儿的性格有着不良的影响。美国纽约州立大学的一项研究报告表明，孕期的妇女使用雌激素和黄体酮会使胎儿出现明显的女性特征，表现为男性性格软弱，很少有攻击能力，而女性则更加女性化；而且研究还发现与孕妇的服药量有密切关系，同时注射黄体酮、雌激素的孕妇所生的孩子与只注射黄体酮的孕妇所生的孩子相比，前者比后者更具有明显的女性特征。所以说乱用药不但对孕妇身体有影响，而且还有这方面的原因。
研究表明，孕妇的精神状态、情感、行为、意识等也同样可以引起激素分泌的异常改变，而影响到胎儿的性格形成。有位母亲在刚得知自己怀孕时打算流产，但因家庭成员的强烈反对才作罢，婴儿出生后就拒绝吃妈妈的奶，似乎以表示不满及对母亲的戒心。母亲的性格对胎儿的影响很大，作为母亲，应培养坚韧、开朗的性格，尽量将美好的一面传给宝宝。
另外，母亲的态度也会对胎儿造成影响，如果母亲热爱胎儿，不论在任何不良环境中都能够表现出坚强的个性，那么母亲的坚强的性格，就会感染到胎儿，胎儿出生后的性格也将会表现得比一般孩子坚强。
22.胎教宜重视习惯培养
常言道，习惯成自然，也就是说习惯是养成的。我们小时候，无论是父母还是老师，都反复强调要培养良好习惯。殊不知，人的习惯养成并不是从童年开始的，严格地说，早在胎儿时期某些习惯就开始养成。
瑞典一名研究人员曾进行过有关研究。他把一部分孕妇分为早起组和晚睡组两种类型，然后进行追踪调查。调查结果显示，早起组母亲所生的孩子天生就有早起习惯，而晚睡组母亲生的孩子则同妈妈一样喜欢晚睡。这表明，新生儿的睡眠类型是胎儿时期由母亲的睡眠习惯所决定的。由此人们得出一个结论，胎儿与母亲有着共同的节律，母亲的习惯将直接影响胎儿习惯的养成。因此，未来的妈妈们，与其将来抱怨孩子的坏习惯，不如从现在开始，着手培养您宝宝的好习惯。生活规律，既是胎教的基本内容，也是对孕妇的起码要求。
23.胎教宜重视美学培养
美，能陶冶性格，净化环境，开拓眼界，具有奇妙的魅力。生活中处处都充满了美，美的信息传递过程就叫做美育。美育是母亲与胎儿交流的重要内容，也是净化胎教氛围的必要手段。
胎教中的美育是通过母亲对美的感受来实现的。具体地说，对胎儿的美育就是音美、色美和形美的信号输入。
大自然的色彩和风貌对促进胎儿大脑细胞和神经的发育也是十分重要的。孕妇可于工作之余，欣赏一些具有美的感召力的绘画、书法、雕塑以及戏剧、舞蹈、影视文艺等作品，接受美的艺术熏陶；并尽可能地多到风景优美的公园及郊外领略大自然的美，如深蓝色的大海、红彤彤的晚霞、五颜六色的花朵、悠悠飘浮的白云、翩翩起舞的蝴蝶、歌声悦耳的小鸟和沁人肺腑的花香等，把内心的感受描述给腹内的胎儿。
形美是指孕妇自身的风采。首先是孕妇应具有高尚的人生理想和良好的修养，爽朗大方，举止文雅，具有内在美；其次是色调淡雅、舒适得体的孕期装束，利索的短发，恰到好处的淡妆，外在之美能使自己感到精神大振，充分享受着孕育美，使腹内的生命也深受感染，获得无比愉快的审美情趣。
24.胎教宜重视意识诱导
作为未来的母亲，怀孕后你一定无数次在心中描绘着你所希望的孩子形象，这就是我们所说的“意念胎教”。我国自古就有“欲子美好，数视璧玉”之说。现代科学证明，意念胎教是能起一定作用的。
首先，这些美好的愿望，能在我们的言行、举止和生命中表现出来，正因为先有了愿望，然后才有了生命的实际。从胎教的角度来看，孕妇的想象也是非同小可的，它是通过意念构成胎教的重要因素，转化渗透在胎儿的身心感受之中，影响着胎儿的成长过程。母亲在为胎儿形象的构想中，会使情绪调适到最佳状态，促使母体内分泌出更多良性激素，使胎儿面部器官的结构组合及皮肤发育良好，从而塑造出自己理想中的孩子。我们常常看到一些相貌平平的父母却有非常漂亮的孩子，就是这个原因，因此，你完全可以强化“想要这样的孩子”的愿望，盼望着他的到来，用自己的意象塑造理想中的胎儿。
具体地说，从受孕开始，你就应该积极地设计孩子的形象，把美好的愿望具体化、形象化，想象着孩子应具有什么样的面貌，什么样的性格，什么样的气质等。常常看一些你所喜欢的儿童画和照片，仔细观察你们夫妻双方，以及双方父母的相貌特点，取其长处进行综合，在头脑中形成一个清晰的印象，并反复进行描绘。对于全面综合起来的具体形象，以“就是这样一个孩子”的坚定信念在心底默默地呼唤，使之与腹内的胎儿同化。久而久之，你所希望的东西将潜移默化地变成了胎教，为胎儿所接受。