“士为知已者死，女为悦己者容。”可见，拥有美丽的容颜，是所有女性一生的追求。但是，众所周知，即便你天生丽质，也不可能永远留往美丽，因此美容保健便成了所有爱美女性日常生活的重要一项。实事求是地说，相对于有钱的女性来说，普通女性的日常美容有其局限性所在，比如时下各大城市流行的美容院，绝大多数女性就不适合。但是普通女性们也不必为此烦恼，因为有得必有失，只要肯动脑筋，善于总结，我们照样可以拥有美丽，而且还能省下不少钱，真可谓一举两得。
随着科学技术的日益发展，五花八门的美容产品和相应的技术为广大女性的美容提供更多的选择，但是专家指出，无论美容产品有多好，美容技术有多高，美丽都不是一蹴而就的，在那些城市美女的背后，是巨大美容费用的支出。同时，很多美容产品还会对女性朋友的皮肤产生相应地损害，引起过敏或副作用，甚至影响女性朋友的身体健康，她们的美，充其量是一种病态的美，这显然与女性朋友的追求大相径庭。专家指出，在生活中，女性应该选择那些贴近自然美容方式，在保证身体健康的前提下，达到美丽身心的目的，最重要的是，这些方法不仅施行方便，而且往往只需就地取材或利用天然材料亲自制造，既省钱又有效。只要掌握了这些，女性朋友们就可以在少花钱甚至不花钱的情况下，保持美丽甚至更美一些。
●注意日常饮食，吃出你的美丽
注意日常饮食，首先应该从科学的饮食结构入手。众所周知，饮食要全面，营养要均衡，是身体健康的首要前提，也只有这样，女性朋友才能够达到真正的美丽。因此，女性朋友应该在保证饮食结构科学合理的基础上，多吃一些有利于皮肤的食物，毕竟拥有亮丽的肌肤对任何女性来说都是美容的重要一步。专家指出，动物的肝脏、虾、蛋黄、韭菜、油菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等食物对于美丽肌肤非常有益，普通女性应该保证足够的摄取量。
很多皮肤问题都是内分泌失调引起的，除了药物治疗以外，女性朋友们可以从日常饮食方面入手。专家指出，许多蔬菜和水果本身就有很好的美容效果，因此女性朋友应该经常留心这方面的知识，即饱了口服，又拥有了美丽，这可是不可多得的美事。
普通女性还可以为自己调制一些养颜药酒，每天饮上几小杯，就能够达到滋补养颜的效果，美的又岂只是肌肤？以下是三个小配方，普通女性不妨一试。
滋润红颜酒。用白酒1500毫升，加入核桃仁、红枣各60克，杏仁、蜂蜜、植物油各30克，密封泡3周后即可饮用，每次15毫升，每日2～3次。
祛斑桃花酒。用白酒1000毫升，加入桃花250克、白芷30克，密封泡30天后即可饮用，每次10毫升，每日2～3次。
宁心悦容酒。用白酒5000毫升，加入龙眼肉500克、桂花120克、白糖240克，密封泡一年以上即可饮用，每次15～20毫升，每日早晚饮用。
当然了，普通女性还应该对饮加以节制，否则的话你将会成为下一个为肥胖烦恼的女性。
●保证充足睡眠，睡出你的美丽
很多女性朋友可能都有过这样的经历，即头天晚上休息不好，第二天起来往往会眼袋突出，黑眼圈明显，面色灰暗。同样，如果能够保持足够的睡眠，再加上一些必要的保健，女性朋友就会看起来容光焕发。可见，睡眠对于女性的美丽来说至关重要。因此，女性朋友要想保持皮肤光洁柔嫩，必须保证充足的睡眠，况且，这是不必花任何费用的美容方法，何乐而不为呢？当然了，凡事都有个度，女性朋友们可不要每天都赖在床上不起。
●水是美丽之源，补水乃是关键
很多女性都知道补水的重要性，那些被媒体吹得天花乱坠般的补水型化妆品也早已成为了所有女性的最爱，虽然其效果并没有广告里说得那么好，但是价格却一点都不打折扣。因此，普通女性大可不必为补水大掏腰饱，因为我们众所周知的凉开水就具有非凡的美容作用。它不仅取之不竭，而且不会对肌肤造成任何伤害，非常容易吸收。因此，普通女性应坚持用凉开水洗脸，一段时间之后，皮肤自然会得柔嫩细腻，光洁亮丽。
●坚持自我按摩，拥有美丽生活
时下，各大美容院都开展了按摩美容项目。事实证明，按摩对女性美容确实有效。其实，按摩也不是美容院的专利，只要肯用心，很多女性都能掌握按摩的技巧，而且通过自己按摩，照样能够达到同样的效果。具体做法如下：双手食中二指以前额正中为起点，向左右同时按摩十余次，然后从鼻翼两侧外展按摩十余次，再从嘴角顺下额外展按摩十余次……早晚两次，坚持不懈，就能够达到美容养颜、平复皱纹的效果。
●经常泡澡，青春不老
泡澡无疑是最好的补水方式，如果能在水中加入一些盐、牛奶、醋、薄荷、香草之类，则可以达到润滑、香体、美体、减肥等功效，有条件的女性应该多加尝试。
●经常锻炼，保持体型
无论怎么说，拥有一身赘肉都会影响美丽，但是在生活中，却有很多容颜亮丽的女性偏偏美中不足——太胖，这一方面是因为她们饮食不加节制，另一方面则是由于她们缺乏锻炼。因此，普通女性尤其是那些生活无忧的女性应该坚持锻炼，以保持优美的体型，而且这对于身体健康也很有益处。
正所谓条条大路通罗马，只要掌握了上述美容方法，即使没有美容院，不买美容品，广大普通的女性朋友们照样可以保持美丽，甚至变得更加美丽。
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