健全的思想寓于健全的身体，此话虽短，却道出了世上何为幸事的真谛。两样兼有者，无须再渴望得到其他什么东西；两样皆无者，也不配得到其他东西。 ——约翰·洛克每当华灯初上，都市霓虹亮起的时候，很多白领的“夜生活”似乎才刚开始。朝九晚五的上班制度，随着各行各业的竞争力加剧，成了聋子的耳朵——摆设。很多人除了要每天加班外，还得频繁出差，每天都待在空中。不是在天上飞，就是在高楼上加班，始终与地球保持着距离。
记得有一次朋友送来一幅漫画，漫画上一个记者采访一个上班族。记者：可以采访你一下吗？上班族：好啊记者：使你痛苦的事是什么？上班族：加班。记者：比加班更痛苦的呢？上班族：天天加班。记者：比天天加班更痛苦的呢？上班族：免费加班。于是二人紧紧拥抱：真是同病相怜。漫画画得逼真生动，让很多上班族都产生了共鸣。许多人刚进入职场，学到的第一门课程就是“服从公司利益需要”，加班是不需要“理由的”。是的，虽然有很多单位让员工加班是付给加班费的，但是很多人难道真的是为了那么点加班费而苦苦与工作“厮守”吗？
答案是否定的。大多数员工之所以“自愿加班”，主要是出于“三怕”：一是怕丢了来之不易的饭碗，还是生存问题。严峻的就业形势和很多公司末位淘汰机制使得很多人对加班敢怒而不敢言；二是怕在与同事的竞争中处于下风。激烈的竞争现实，使很多人心存危机感，为了得到上司的赏识，得到高升，不得不忍受种种不快，放弃休假甚至放弃恋爱拼命地工作，希望能得到提携；三是怕影响自己在老板心目中的形象，从而影响事业发展。在任何一个公司，你干得好不如说得好，说得好不如表面工作做得好，因为影响公司发展的终究是人的因素，即上司的权力。所以，要想得到加薪、升职，就必须要在上司心目中留下好印象，让上司认可。这样，在很多单位，加班也就成了取悦上司的一种方式。
然而，这种频繁的加班虽然能给自己带来一定的收入，却也给许多上班族带来难以排遣的生活压力和职业压力。他们为了发展，提高自己的地位；为了住房、赡养父母、抚养子女，不得不去努力争取增收、晋升的机会，一头扎进加班的洪流中，不停地挑战他们的生理和心理极限。