所谓气大伤身，很多时候，我们静下心来想想生气是很不值得的，当我们不去看它时，它就烟消云散了。
有一个青年，人品才能都不错，只是常常会因为一些琐碎的小事生气。别人还不知道是怎么回事，他却生气了。他也知道自己这样不好，但就是改不了，于是他便去求一位高僧为自己谈禅说道，解决自己的烦恼问题。
高僧听了他的讲述后，一言不发地把他领到一座禅房中，让他坐在里面，自己突然走了出去，并把门上了锁。
青年气得跳脚大骂。骂得口干舌燥，高僧也不理会。这时候，青年又开始哀求，但高僧仍然不理会他。青年无奈，终于沉默了。听到没有声音了，高僧来到门外，问他：“小伙子，你还在生气吗？”
青年说：“我只是为我自己生气，我怎么会到这地方来受这份罪，还不如不来找你呢。”
“连自己都不原谅的人怎么能心如止水呢？看来你还没有静下来啊！”高僧说完，转身离去。
过了一会儿，高僧又问他：“现在还生气吗？”
“我不生气了，生气也没有什么办法。”青年说。
“如此看来，你的气并未消逝，还是埋在心里，爆发后将会更加剧烈，还不行。”高僧又离开了。
当高僧第三次来到门前的时候，青年告诉他：“我已经不生气了，因为根本不值得生气。”
“你现在才知道值不值得，这说明你心中还在衡量着，还是有气。”高僧笑道。
当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，青年问高僧：“大师，到底什么是气啊？你告诉我吧。”于是，高僧将手中的茶水倾洒于地。青年思索良久，突然顿悟。立即叩谢而去。
什么是气呢？气，便是别人吐出而你却接到口里的那种东西，你吞下便会反胃，而当你不看它时，它便会自然地消散了。换句话说，气就是用别人的过错来惩罚自己的愚蠢行为。
有一对夫妇，两人都是聋哑人，丈夫每天在街角摆摊修车，妻子则在家里料理家务，婚后的一段时间里，两人互相照顾，生活很和谐，两人觉得幸福并且快乐。他们都有同样的缺陷，难以和正常人交流，但他们之间可以用手语交流，所以彼此都很满足。可是没有想到，一年后两人的关系发生了很大变化，丈夫在外劳作一天回到家里，妻子不仅不体贴他，反而不断找碴儿，为一点点小事就摔门砸东西，丈夫非常生气，心想自己没有做错任何事，本不该受到这样的待遇，但妻子一点也不理解，实在是太蛮横了。于是两人关系便越弄越僵，最后竟发展到离婚的地步。一天，男人的修车摊迎来了一位客人，这人正好是他当初就读聋哑学校时候的老师，偶然相遇，老师和学生都很高兴，闲聊之余，男人不禁摇着头说起了自己的家庭矛盾。老师很想帮助他当年的这位学生，毕竟，两个人能生活在一起也不是一件容易的事，他很想知道，到底是什么原因导致这对夫妻走到了这一步，于是当天晚上，他就和学生一起去了学生家。看到丈夫带回了客人，妻子没好意思做出不礼貌的事，但她的态度依然很冷淡，这位老师很快感觉到学生家里压抑沉闷的气氛，他决定尽自己最大的努力帮助这对夫妇。这天晚上，老师没有多说什么就走了。第二天，老师估摸着学生已经出门摆摊了，就来到了学生的家里，刚开始，学生的妻子不是很配合，后来在老师的和蔼和耐心的感召下，她心里的禁忌才逐渐解除了，开始慢慢用手语和老师交流起来，经过一个上午的“谈话”，老师才明白，学生的妻子之所以烦躁而粗暴无礼，主要是因为觉得丈夫很少关心自己的感受，她成天独自待在家中，没有人说话，好不容易把丈夫盼回来，丈夫还一副不愿搭理自己的样子，所以她才觉得很生气，慢慢地她就养成了发脾气的习惯，她知道如果一直这样下去，给他们双方都会带来巨大的痛苦。了解了情况之后，老师找到了学生，语重心长地跟他谈了一次，用恰当的方式转达了他妻子的心声，最后老师希望学生能心平气和地想一想，他是否在乎自己的妻子，是否还在乎他们的家庭，是否还愿意积极地挽救他们的家庭。听完老师的话，男人反省了一下最近的行为，自己很长时间以来的确没有好好关心过妻子，妻子发脾气不是没有道理的。
所以，生气的时候，人们需要静下心来，好好想一想自己的愤怒到底是因何而起，如果别人让你感到生气，那么你就需要回归到自己的内心当中，告诉自己忘掉别人的错和过失。这时候最好别说任何话，别做任何事，这是因为，怒气还未消散，人很容易做出过激的事儿，可能会造成更大的痛苦。
做人道理
生气比起病痛来对人的身体损伤更大。因为别人的过错，让自己伤身又伤心，值得吗？可能很多人就是无法控制自己的情绪，不妨这样，每次觉得你要生气时，把手放在胸口，深呼吸并默数一百个数。回过头来你会发现，原来这事儿并没有那么令人生气。记住，吸进别人吐出的二氧化碳，没营养又不好受，简直就是在找罪受。