叩齿法具有滋阴养肾的作用，对于糖尿病患者肾阴不足引起的多饮、多尿等症有较好疗效。练习叩齿法的时候，要摒除杂念、保持心神宁静，口轻轻闭合，上下牙齿随意念轻叩24～36次，随后再合唇咬牙，如口中含物般用舌和两腮做漱口动作24～36次，注意保持意念相随，并使口中多生津液。待津液满口后，分3～5次吞咽。如此每日进行1～2次，长期坚持能有较好疗效。
