你必须认清，无论如何，在办公室、确保工作的顺利进行比什么部重要。同事关系只是一层职业的组合，彼此之间的义务通常只限于每天愉快地共事。现代人待在办公室里的时间很长，因而难免会在办公室内抒发私人困扰。然而这么做并不妥当，私人的感情好恶最好不要带到办公室。
因为当你说出自己的困扰时，往往使对方产生深刻的印象，纵使日后你的问题解决了，你的同事、上司可能仍无法忘怀，因而对你另眼看待（可能对你特别宽容、客气），遇有决策时很可能不让你参与了。
其次，你的诉苦或抱怨可能会成为对方的负担，而且于事无补。若他将你的秘密告诉别人（不管他是对你好或是有意中伤你），不但对你没有好处，还可能造成他人对你的误解。毕竟，属于个人的困扰最好自己解决；纵使和公事有关，寻求解决之道才是当务之急，与其坐而言何不起而行呢！
在工作场合中，要注意私人感情的交流。千万别把私人感情带进办公室。不少人则会不自觉地把私人感情带进办公室。这样会使老板觉得你不注意工作，只把工作当作一种应付的工作。
当我们遭遇到失恋、家人生病、夫妻关系不和睦等危机时，很希望别人谅解、同情自己，甚至分担自己的烦恼。但是，请记住：千万不要把这些沮丧、烦躁、郁闷的情绪带进办公室，带到同事那里。也不要指望以为你遭遇了变故，同事就应该比以往任何时候都配合你，你的上司应该照顾你，你的部属应该无条件地服从你。否则，当周围的人无法给你这全部时，这些期待可能会带给你悲观情绪，而这种悲观情绪使你对工作不能全身心投入。
当心情恶劣时，自然想找人倾诉，但若有同事表示关心你的愁眉不展，切莫认为是一个放下心理包袱的好机会，因为有可能在有意或无意间，你的私人问题会给老板知道，而对你不利。例如，你正努力于升职，老板却可能因你的私事而踌躇，他会这样想：“小海正闹离婚，看来现在不是提升她的时候。”这样，你岂非白白错过良机，弄得公私两失意？
因为同事不同于你生活中的朋友，他只是工作上的搭档，对于你工作中的事情了解得更多而不是你的私人生活。人际沟通专家认为，在办公室，如果一个人老是喜欢追问别人的不幸或隐私，他往往会成为不受欢迎的人。
文思最近心里特别烦。由于她工作努力、肯吃苦，前不久被提升为设计部经理了。这原本是一件很好的事情，可是烦恼来了。自从他升职以来，他总是觉得同事们都不像以前那样和谐友好了，以前大家有说有笑，似乎一点也没有隔阂。可是最近，同事们对他很冷淡，即使碰面打招呼的时候，脸上也是毫无表情。而他还隐隐约约听到有人在议论她，议论他的学历、议论他的工作质量，似乎在很多同事的眼里他以前的那些努力无非是在做秀给老板看。
由于他的心里总是想着这些，工作上总是出差错。这一天、总经理问他：“小文啊，最近精神这么差，是不是出了什么事？”
“没有。”文思花了好大努力掩饰住自己的情绪。
“是不是工作上出现什么问题了？”总经理接着询问道。
史哲在经理的过问下，终于把心底里的委屈统统说了出来，经理没有说什么、只是给她讲了一则禅宗大师的故事。这位大师在刚刚开始弘法还没有什么大名气时，受到其他法师别有用心地打压，不让他在当地佛教界内有立身之地。于是他便走入民间、走向外地，广传佛法、并取得很大的成就。大师在后来的回忆中，却对这些人的做法不计前嫌，反倒充满感激，井说：“他们害我，其实是在成就我。”总经理在讲完这则故事时对史哲说：“人常说，知人知面不知心，生活中被人使绊子的事到处可见，关键看你怎样对待，如果你终日耽于他们的这些手脚而松懈了自己的正事，那才叫失败呢！”
自从与总经理的这次谈话之后，史哲终于又找回了自己，她不仅在日后的工作中证明了自己的出色，而且也以她的宽容赢得了同事们的好感。现在他活得很快乐。用她自己的话说，她用她的宽容和忍耐，以及把别人要陷害看作是成就自己的想法，真得了她想要的世界。
所以，即使你深陷苦海，也不要在公司发泄太多的私人情绪，应该学会控制情绪，而不是被情绪控制。重要的是找出相应的对策，尽快走出这段危机。
在职场中保持一颗平常心，对他人的毁誉都一笑了之，是十分难得的也是十分必要的，并且也只有这样才能够在职场里如鱼得水，左右逢源。
已经踏足社会的你，要把烦恼都藏起来。在办公室，你得先要全心全意地投入工作。如果工作因你的情绪问题而被弄得一团糟，谁还有空余时间去理会你的情绪呢？……过去的努力换来的地位，岂非毁于一旦？太不值得吧！如果一些私事，令你情绪极度低落，工作又并不太忙碌，索性放一天假，处理私务或消遣一下，或许可以把情绪稳定下来。可是，工作堆积如山，怎样办呢？把精神都集中在工作上，甚至超时工作，务求把工作尽早完成，当一切做妥，那种满足感和成就感，或许就能胜过你的伤感。
好了，冷静下来，细心分析烦恼之余，劝你穿上整洁的新衣服，整理好心情才踏入办公室吧！