拥有积极约心态能够帮助你应对挫折，走出低谷。一个拥有积极心态的人能够看到光明的前景，即使在落难时刻，也能坚信自己能够走出困境。在逆境里应当善于看到有利因素，在落难时能宽慰自己。
真正认识自己并不是一件容易的事情，认识自己是为了主宰自己，靠自己的自信和努力，创造自己的环境，创造自己的一生。认识自己的最大障碍之一，就是缺乏应有的自信。自信是对自己准备去做的事，内心充满必定成功的那种心理状态。自信是后天的心理特征，是经过有意识的锻炼可以获得的。信心可以为你带来力量，能改变恶劣的现状，创造美好的未来。
一个人最让人无法抗拒的魅力就在于他的热情，热情能带来幸运。缺乏热情，无法成就任何一件大事。人生的法则就是信念的法则，我们的心有多大，舞台就有多大。人类是自己思想的产物，所以我们应当有高标准，提高自信心，并且执著地相信必能成功。态度决定了一个人的行为和思维方式，也决定着一个人未来的发展，态度决定一切。
拥有积极的心态、设定明确的目标、正确的思考、展示具有吸引力的个性、集中注意力、保持和控制热情、培养并展现信心、培养个人进取心、保持创造力、尊重和利用规律、保持身心健康等等，能够帮助你应对挫折，走出低谷。
假如生活亏待了你，你遇到了挫折，过的很不如意，请记住以下十七条黄金法则，它将帮助你渡过人生的低谷，让你在浴火中重生，找到新的人生。
1、拥有积极的心态。在生活中，不管遇到什么挫折都要悦纳自己，接受自己，控制住自己的情绪，接受既成事实。像反省自己的缺点一样，每天反省自己的优点。悦纳自己是一种修养。一个懂得悦纳自己的人，会时时处处检点自己的言行，注重自我形象的塑造，把握住自己的做人准则，以自己的言行塑造自己的人生。
2、设定明确的目标。旁观者通常是那些随波逐流、没有梦想、没有为明天计划的人。一个人，如果他不能设定目标，便无法从平庸中超越。生命中如果没有目标，人就不可能正确前行。设定明确的目标，是所有成就的出发点。
3、正确的思考。成功之路是以正确的思想方法为其必然的基础的。所以，你要想走向你的成功，你就必须培养并具备正确的思想方法。正确的思考方法，往往可以使人转败为胜。当你自己失败了，换一个角度进行思维，或许可以帮助你获得成功。
4、培养并展现信心。有一句成语叫“滴水穿石”意指人只要努力，任何事都会变成可能。自信心就是指相信自己的愿望或预料一定能够实现的心理。缺乏自信必然缺少战胜困难与挫折的勇气和决心。
5、展示具有吸引力的个性。想要达到永久成功，必须培养具有吸引力的个性，令人愉快的个性。这就需要我们诚挚的对待身边的人，培养自己的长处，尽量弥补自己的缺点，做到热情、大方、有涵养，在技能方面，做到人无我有，人有我优。
6、保持和控制热情。没有热情的人干什么事都无精打采，所以也不可能有什么大的成就，热情是我们通向成功的关键因素。但是热情也要适度，控制在一定得范围之内，切忌热情过度，理性思考不足，最后功亏一篑。
7、集中注意力。如果由于生活中的一些事情干扰，而思想无法集中注意力，我们应该尽力找出干扰源，并想办法将它排解，不然它将影响我们的办事效率，也将影响我们的心态。
8、组织一个团队。有时候整体的力量能够大于部分之和，组织一个团队能够帮你解决一些个人无法解决的难题，当你遇到挫折，可以向你的团队成员诉说或求助，一份快乐因分享而加倍，一份忧愁因诉说而减轻，即使你的团队不能在你挫折时给你具体的帮你，也能在心灵上给你予安慰。
9、激发合作情神。没有合作精神的人注定是孤独的，也是孤傲的。为了办成大事，孤独有时是必要的，但孤傲对于成功来说无论如何都是大敌。在现在分工日趋细密的社会，不能与人合作的人必然是要被淘汰的。
10、强化自律。能够自律的人往往有自知之明，能够经常反省自己，所以能够看到自己和他人的有点与不足，同时也能够宽容别人，能够衷心的赞赏别人。能够自律的人才能在工作和生活中不断地提高自己，超越自己，也才能够在与人相处时不苛求别人，与人融洽的相处。
11、培养个人进取心。没有进取心的人必然一事无成，进取心是一个人迈向成功的内在动因，有了进取心才能在逆境中看到希望，在顺境中知道居安思危。而那些没有进取心的人，在顺境中往往只顾享受，在遇到挫折时又自怨自艾，一蹶不振。
12、保持创造力。创造力帮助你发现那些其他人没有发觉的东西。创造意味着改变，改变你现在观察事物的方式，办事方式。任何人如果希望保持创造力，他就的时刻准备着去改变。你可以鼓励自己用直觉进行思考，并随时将灵感捕捉下来。
13、从逆境和挫败中学习经验。失败和痛苦是上帝和我们沟通并指出我们错误所使用的语言。动物在听到上帝的这些话时，可能会变得胆怯，致使它们逃避所有可能的威胁。但你在听到上帝的这些话时，应该变得更为谦虚，以期学到智慧和体谅。
14、再多付出一点点。当个人愿意提供超过所得的服务时，迟早会得到回报。你所播下的每一颗种子都必将会发芽并带来丰收，成功就在于您是否愿意再多付出一点点。
15、规划时间和金钱。为了取得成功，能够更大限度的利用有限的资源，我们都必须明白效率和责任的重要性，规划好时间和金钱。不做无意义的投资，在遇到挫折时不做无谓的伤感，因为消极的心态根本无助于问题的解决。
16、保持身心健康。人不只是为了活着，而是要活得有价值、有意义，这就要把有限的人生投身到无限的为人类造福之中。为此，除要珍惜生命用好时间，还要保持身心健康。
17、尊重和利用规律。规律无处不在。我们应该把握并利用好规律，而不是和规律作对。凡事都有一定得周期，人生不可能一直处于高峰期，低谷是不可避免的，人的情绪也不可能一支高亢，情绪低落是在所难免的。因此，我们应该以平常心去对待人生的低谷和情绪的失落。