事在人为，切莫钻牛角尖——幸福、快乐掌握在自己手中，你可以做出选择何乐而不为呢？
记得有人曾讲过这样一件趣事：
上中学时，他们几位同学在一起边走边聊，忽然间走在前边的一位姓马的同学转过头来，愤怒地叫道：“你们叫谁马寡妇？”其实大家谈论的话题与他一点关系都没有，他就这样给自己起了个外号。
这类疑神疑鬼的“马寡妇”在生活中实在是太多了。人们常说做贼心虚，他们没有做什么见不得人的事，但心里却常发虚，他们过分地注意别人对自己的评价或态度的微小变化，其实别人并没有拿他们怎么着，但他总会以为大家在同他过不去。
说白了，这种貌似强烈自我意识的心理实则是一种自卑感。他们总希望自己是生活的强者，是别人心目中的优秀分子，可往往事与愿违，想像与现实之间有距离，这种距离促使他们更加敏感紧张，随时捕捉任何可能对自己不利的信号。结果很有可能会形成一种恶性的心理循环：你越紧张兮兮的，就越容易成为别人的话柄或笑料，反过来又会进一步加剧你的猜疑与敌意，这样就把人际关系搞得一团糟。
“世上本无事，庸人自扰之”。有许多事确实是人自己找出来的，只要自己胸怀坦荡，百川能容，周围的世界也就会天高云淡，风和日丽。
应该相信，悲观失望、没有活力的人终究是没有前途和出息的。
从心理学的角度讲，情绪是个体受到某种刺激所产生的一种身心激动状态，一旦情绪状态发生，虽然个体能够自我体验，但对其引起的生理变化和行为反应却不易为个体所控制，因此对个体生活极具影响作用。在日常生活中，随着顺境、逆境的交替出现，人的情绪发生一定的起伏波动，确是一种无法避免的现象，每个人都有情绪高昂的时候，也都有消沉低落的时候。
人都有情绪波动的时候，但区别在于，意志力坚强的成功者能够较好地、理性地控制自己的情绪，而有些人则完全听任情绪牵着自己的鼻子走，从而对正常的工作生活、人际交往造成极大的负面影响。
前些日子我们几位高中时的老同学见面，有位同学饭后对我说：“最近几次见到你，你好像都比较消沉，以往的斗志上进心都不见了。而且你的工作生活中的困难好像比别人多了几倍似的。人到中年，谁都是上有老下有小，活得很累。可总听你说不顺心的事，总见你这样消沉，让大家都觉着你没活力、没希望了。说不好听的，都不想跟你在一起了，你这种情绪会传染人的。”
听了这番话，我很感动，同时也想到了老同学没有好意思说出的另外一层含义：老朋友还会关心安慰你一下，可是换作别人，觉着像你这样悲观失望没活力的人能有什么前途和出息呢？从功利的角度也好，从开心的角度也好，人家才懒得理你呢。
人总是要表现出一副很精神、很有活力的样子。给别人看，也是给自己打气。我还有斗志，我不会趴下，也许今天我没成功，但明天呢？
同时，受情绪影响较大的人不仅在人际交往中有问题，而且更会影响到自己的工作质量，喜怒哀乐，都会让人的判断力出现偏差，出现低水平的错误。
我们都会有情绪波动，但首先要控制这种波动的程度，不要大喜大悲；再者，要控制它的长度，让它尽快地过去，保持心灵的平静，保持正常的战斗力和健康的精神形象。