虽然，“志当存高远”一向为人称道，但没有芸芸众生何谓社会？虽然，“不想当将军的士兵不是好士兵”一向有人欣赏，但没有小小兵卒何谓军队？天上只有一个太阳，地上只有一座珠峰。群星虽没有太阳的耀眼，同样熠熠生辉；群山虽没有珠峰高大，同样勃勃向上。
只有牢牢地扎根于现实土地上的梦想，才有指望它化为你一生可以为之奋斗的理想；如果梦想离开了现实，就会成为磨灭了你人生的空想。
走进大学的“第一课”
心路迷障：从未遇到过的烦恼和迷惘
新学期开学，王芳走进了向往已久的大学校园。刚入学那会，王芳被一阵兴奋和喜悦所笼罩。没有了做不完的题，没有了高三压抑沉闷单调的生活，没有了老师和家长的管束，她像一只快乐自由的鸟在大学的天空自由的飞翔。但这只鸟没飞了几天，好奇和新鲜感褪去了，代之而起的是一些从未遇到过的烦恼和迷惘。
早晨起床时，再也没有了爸妈的提醒，也没有了可口的早餐等着她享用。有好几次，竟然一下睡到了将近9点，慌忙穿衣起床，也顾不得梳洗打扮，更不用说吃早餐了，便匆匆飞奔教室而去。可想而知，当她蓬头垢面出现在教室时，是怎样的尴尬，老师的批评少不了，同学们的眼光里更是有一种别样的含义：一个女孩子家，怎么这么懒，这么邋遢。从未遇到这种情况的王芳，更是无地自容，羞愧难当，在众目睽睽之下竟差点忍不住哭起来。
起床的问题刚解决，又有了新问题。在家时为了让她一心学习，所有的衣服都是母亲帮她洗的，她从未动手洗过一件衣服。而今来到了远离家乡的大学，面对这一大堆脱下来的脏衣服，王芳不禁皱起了眉头。能换的都已穿过了，总不能再换这些脏衣服吧！于是，王芳开始自己学着洗衣服。可能对许多人来说，洗衣服并不是什么难事，但是在从未洗过衣服的王芳，并不比做高考题简单。
王芳在理财方面，也是一本糊涂账。花钱从来没有计划，常常随意而为。宿舍里的女孩爱逛街，常常拉上她一块去。到了街上看见五言六色的衣服和花样繁多的小工艺品，王芳常常经不起诱惑，不管需要不需要，便买了下来。而日常其他方面的花销，她也是兴之所至，想花就花。这样下来，她口袋里的钱，往往不知道干了什么，就不见了踪影。而她并不是一个追求物质享受的女孩，她也知道父母赚钱的不易，她有时也很懊恼，但她就是不知道怎样去花钱，怎样去计划和管理……
更让她郁闷的还在后头。经过一段时间的学习，她感觉自己学习时不像高中时候那样充满了劲头，不会再像以前那样有激情四溢的感觉。她感觉自己突然间没有了学习的目标和动力，为此陷入了更大的迷惘……
心理透析：大学新生不适应及其原因
王芳的烦恼与迷惘，正是很多大学新生都会遇到的适应性问题。适应是一个源于生物学的概念，心理学引用过来，说的是有机体对环境变化做出的反应。适应是一种过程，通过这个过程，有机体在不断运动变化的过程中与环境保持平衡。如果有机体与环境失去平衡，就需要改变行为来重建平衡。这种由平衡到不平衡，再由不平衡到平衡的过程，就是适应。这就告诉我们，生活就是适应，人生就是一个不断适应的过程。如此看来，大学新生面临一个新生活的心理适应期，多多少少出现适应性问题，便是生活的必然了。换句话说，大学新生出现适应性问题是情理之中的事，没有适应性问题才是怪事。适应就是平衡，适应就是发展，适应就是成长。
走进大学校门的新生，会面临哪些不适应呢？
一是环境的不适应。大学新生，大多都是第一次真正离开家乡，离开亲人，离开父母，来到大学校园，面对的是一个全新的生活，也是一个完全陌生的环境。陌生的城市，陌生的校园，陌生的脸孔。从地方中学到高等学府，校园环境发生了很大的变化。大多数新生从中小城市、乡镇农村到大城市读书，更会感到环境的陌生。再有，大学里的上课场所，由中学里“一个萝卜一个坑”，变成了“打一枪换一个地方”。图书馆、网吧、宿舍、自习室，也今非昔比。这一切都需要逐渐适应。
二是生活的不适应。中学时候，生活上许多事情都由父母包办。进入大学后，卫生要自己搞，衣服要自己洗，饭要自己打，钱要自己花，许多生活上的事情需要自己处理。再有，新生入校后，很多家长把一个学期的生活费一次性给学生，学生一下子拿着这么多钱，缺乏一个统筹性的安排，盲目冲动性消费太多。这都需要重新适应。
三是学习的不适应。中学阶段，学习目标、内容、要求，主要是教师来安排的。学生在上课时习惯于“填鸭式”的教学，只要听懂教师的讲解，课后顺利地完成教师布置的作业即可。大学的学习目标、内容和方法，都与中学有了很大不同。大学教师讲授比较抽象和概括，教师上课时数明显减少，学生自学时间大大增加。学生更多要靠自学。这对大学新生来说更难以适应，以至一些在高考中取得高分的学生，入学后第一次考试，会出现不及格的现象。
四是人际的不适应。想家，是大部分新生的共同心态。这是因为过去的同学好友分手了，新的人际关系还没有建立，人际交往的需要不能满足。中学的时候，新生也有一个适应的问题，但到底同学们是一个地区的人，有更多的共性，而且老师就在身边。到了大学，大家来自四面八方，语言习惯、生活习惯等会有更多不同，老师也很难在身边。于是，会出现种种人际关系的适应问题。
五是角色的不适应。社会角色的变化也是需要适应的问题。走进大学校门的学生，很多在中学时代是班级乃至学校的“佼佼者”。进了大学校园以后，“山外青山楼外楼”，面对新的竞争群体，使许多人感到自己没有了过去的优势。有人把这叫做“大学生的相对平庸化现象”。有的大学新生为此在学习上找不到新的支点，找不到新的方向。这是一种需要适应的角色问题。另外，中学那会儿，是全校资格最老的“大哥哥”、“大姐姐”。而到了大学，成了资格最嫩的“小弟弟”、“小妹妹”，从峰顶一下跌到了谷底。这种角色变化也需要适应。
大学新生为什么会出现适应性问题？
一是生活变化带来的自然反应。如前所述，生活就是适应。不管怎样努力使中学教育与大学教育衔接得好一些，从中学到大学，也是一个重大的人生转折期，也就必然出现一些适应性问题，是一种自然而然地反应。
二是年龄特征带来的适应困难。大学新生，还有相当的闭锁心理以及自我中心倾向，人际交往缺乏主动性，从而阻碍了相互间的沟通和交流。再有，思维容易陷入极端化。入学前对高校怀着太多美好的憧憬，把大学想象的“好得很”；入学后发现大学也有许多不如意，又认为“糟得很”。这种反差也增加了适应的困难。
三是教育失误造成的适应能力不足。由于家庭教育的失误，许多同学潜在的适应能力没有被更好地挖掘出来。以至每年的新生入学之际，由家长护送上大学的现象是越来越为普遍，而在新生办理入学手续的时候，排在各项手续桌前的不是的学生，而更多得是学生家长。这样导致许多同学没有独立生活的经验，有强烈地依赖心理，自理能力、自立能力、人际交往能力较差，难以适应大学的独立生活。
四是自我认知失调导致的适应困难。一是自我评价过高。绝大多数新生在中学时代都是佼佼者，突然面对前述的“大学生的相对平庸化现象”，一时很是难以适应。一是自我评价过低。有些新生容易产生强烈的自卑感。男同学可能因为身材矮小而自卑，女同学可能因长相不佳而自卑。从农村和偏远小镇入学的同学，更容易感到自卑。从而导致各方面的适应性问题。
心灵跨越：主动调整积极适应新生活
一、主动进行心理调整，积极适应新生活。
一要做好心理准备。认识到适应是走进大学应有的第一堂课，适应是自我成长的机会。遇到一些适应困难的时候，拿出顽强的意志力，勇敢地去面对。这样面对一些适应性问题就比较容易坦然面对：不因心理上的不适应而产生恐惧感；不因生活环境的不适应而产生失望感；不因学习上的优势消失而产生失落感；不因经济上的一时困难而产生自卑感；不因人际关系处理不得当而产生压抑感。还可以借助积极心理暗示，比如，“适应能力是在实践中提高的，我一定能够很快地适应新生活”，来增强自己适应新生活的信心。这样，有助于缩短适应期。
二要调整角色心理。适应就需要改变自我。人的社会角色变化了，相应的角色心理就应该跟着转变，让自己在心理上实现从中学生到大学生的转变。经常想想“我是大学生了”会促进这种转变。同时，还要学会正确评价自我。上大学后，每个人都会面临对自己重新评价的问题。一面是破除优越感，正视“大学生的相对平庸化现象”，以平常心态面对新的生活。一面是破除自卑感，正确对待与同学的差距。差距有两类，一类是必须补救的，比如在学习或人际交往上的问题，一定要想办法缩短距离，但要允许自己有一个逐渐改变的过程。一类是可以接受的。贝多芬不会因为打拳打不过阿里而自卑；阿里也不会因为创造不出第九交响曲而自卑。人必须面对这样的现实，一生中我们能做的事情非常少，能做好的就更少了，所以不要期望自己所有方面都比别人强。有一句话说的好——你有不如别人的权力。
三要优化学习动机。不少同学一旦考上大学，便有了“船到码头车到站”的心理，出现“理想间歇期”，导致学习成绩大幅下降，出现学习适应困难。所以要优化学习动机，树立新的理想，把上大学作为人生新的起点。这样才能获得经久不衰的学习动力，避免出现“理想间歇期”，更好地适应大学的学习。
四要调节失落心理。面对适应期的失落，应采取乐观豁达的态度，积极进行调适和补偿。如学习成绩不尽人意，注意调整学习动机，改进学习方法，便会有所进步；当不了学生干部，就把时间用来多读点书，便能获得补偿；有想不通的不快之事，主动找老师同学谈谈，可以得到放松和调适。必要的话可以求助心理辅导老师。
二、主动进行行为调整，积极适应新生活。
一要调整生活方式。对绝大多数新生来说，进入大学是真正意义上独立生活的第一步。要学会独立生活，入学之初，首先要学会起居、饮食、穿戴、洗晒，自己料理。还要学会理财，要考虑生活中哪些开支是必须的，哪些是可花可不花的。还要了解学校各项规章制度，明确什么是该做的，什么是不允许做的，安排好自己的课余生活。在熟悉新的生活、老师和同学的同时，还要尽快熟悉学校的教学及辅助设施，如教学办公地点、图书馆、实验室、复印室、录音室、书店的开放时间和使用方法等。为了适应新的校园环境，多向高年级的同学或同乡请教，加强与老师、同学的接触，掌握各方面的信息，这样才能尽快适应新生活。
二要调整学习方式。这是适应大学学习生活的重要一步。中学里以教师为主导的教学模式，大学里变成了以学生为主导的自学模式。课堂教师讲授知识后，学生不仅要消化所学内容，而且还要大量阅读相关方面的书籍和文献。学生自学能力的高低，成了影响学业成绩的最重要因素。所以，新生要逐步学会主动学习，学会自学。自己确定学习目标，自己制定学习计划，自己检查学习效果，主动找教师征询意见，主动请教老师问题，变“要我学”为“我要学”，变被动为主动。进入大学以后，由于专业设置的不同和个人发展目标的不同，使原来的学习名次上的竞争逐渐淡化，逐步形成了“大学习”观念上的综合评价体系。在这种体系里，竞争是潜在的，是全方位的。所以，要努力提高自己的综合学习能力。还要正确对待专业课、公共课和选修课。对专业课的学习，应目标明确具体，主动克服各种学习困难。对待公共课，要认识到其实用的价值，努力把对公共课的间接兴趣转化为直接学习兴趣。对选修课的学习，应注意克服仅仅根据浅层的了解盲目选修的倾向。
三要调整人际交往。入学之初，同学间的互相关心和帮助，相互信赖和理解，有助于减少孤独和寂寞，减少对父母的依赖感，较快地熟悉新的学习和生活环境。同学之间应多加了解，刘杰彼此的生活习惯和性格，为以后的相处打下基础。在交往中应该做到：注意倾听他人的讲话，适当表达自己的见解，处处替他人着想，切忌自我为中心，还要积极参加集体组织的各项活动。这样，会帮我们比较好的营造一个初步的人际关系，进而帮我们比较好的适应大学的新生活。
别忘了自己是大学新生
心路迷障：走进大学我的自信没有了
我是今年刚刚考入了一所理想的大学的女孩。没想到的是，走进大学后，新的更大的问题又摆在了我的面前——我的自信没有了！昨天刚看了您的电视节目，知道您可以帮助我。
在刚刚接到录取通知书的时候，我对大学生活充满了美好的憧憬：我要努力学习争取考研，我要当学生干部锻炼自己，我要做一个乐观自信的人。带着这些美好的希望我来到了大学校园。
但是，刚下火车我就被迎接新生的学长们热情友好的话语所压倒。他们真会做事，真会说话，真棒，和他们相比我可差远了，简直就是什么都不懂的小字辈。办入学手续的时候，接待我们的也是学长们，面对家长和新生们提出的问题，他们对答如流，他们这样棒让我起初还以为他们是老师呢。我怎么和人家差那么远啊！照这样看，大学里哪有我的立锥之地？当天，辅导员临时任命了一个代理班长。在军训过程中他组织大家进行各种活动也井然有序。
直到这时我明白了，我真的和他们差远啦。因此，学校的各种社团在招纳新生的时候，我都不敢去报名，也不敢参加演讲比赛之类的活动。我不甘心整天像个丑小鸭一样度过大学生活。回想高中的时候，我的成绩总是名列前茅，面对的总是鲜花和掌声。您能体会我此时此刻心理的巨大落差吗？
入学一个月过去了，我每天郁郁寡欢精神萎靡完全没有了自信。我怎么会变成这样？是不是盲目的攀比，盲目的竞争，或者是期望值太高，让我变成这样？人没有了自信，真是太可怕了。希望您帮我一把，帮我找回自信。
心理透析：自我角色定位太高
顺利考入理想的大学，本该充满自信的时候，却找不到自信了。这是为什么？
从你来信的内容，以及来信那么认真的字迹，看出你确实是一个期望过高追求完美的女孩。高中的时候，你靠这些取得了骄人的成绩，因而，让你对大学也充满了过高期望。这原本也许没什么不好，可以慢慢地实现。但是，你心太急，用心理学的话说，你刚入学给自己的角色定位太高了。由于你的自我角色定位太高，于是，现实的状况与自己的期望的反差，在你心里形成了“巨大落差”。这种落差把你打懵了，让你找不到自己了。如此说来，你是自己把自信吓丢了。
其实，大学新生活对谁来说，都得有一个逐渐适应的过程。走进大学校门的新生，很多在中学时代是佼佼者。进了大学以后，面对新的竞争群体，许多人感到自己没有了过去的优势。再有，很多高中时候的佼佼者，也不过多是学习的尖子，其他能力未必得到多少锻炼，甚至很缺少锻炼。你也是这样，高中时候的优势更多是在分数上。大学里就不单是一个分数的问题了。于是，就会找不到新的支点，找不到新的方向。这都需要一个适应过程。但是，由于你自我角色定位太高，急于求成，盲目攀比，盲目竞争，甚至想刚一入学就把所有人比下去。那怎么不把自信比丢了？
心灵跨越：重新给自己角色定位
你该怎样找回自信呢？最关键的是重新给自己一个恰当的角色定位。用心理学的话说，也就是进行角色心理调整，弄明白“我是谁”这个最基本的问题。
我是谁？我是大学新生。因为我是大学新生，就不能和现在的学长们相比。自己初来乍到，人地两生，学长们比自己能说会道，比自己待人接物更棒，不是人之常情吗？自己比他们差得远，不也是情理之中吗？何必感到自己被“压倒”？难道自己初来乍到非要“压倒”学长不可？我是大学新生，我是新手。面对新环境，我不陌生谁陌生？面对新生活，我不幼稚谁幼稚？面对师兄师姐，我不是小字辈谁是小字辈？我不当丑小鸭谁当丑小鸭？但是，这不过是暂时的，我还有足够的时间锻炼，明年今日的我，就是今天的他们，那时候，我在新生面前也许比他们还风光。
我是谁？我是大学新生。因为我是大学新生，就不能和过去的中学生活相比。自己已经走进大学，出类拔萃的优越感已经属于过去。就像一名运动员，可能在省队里面是第一名，刚刚进了国家队，可能变成第三、第四名，甚至什么名次也没有了。但是能进国家队，本身就足以说明我是一个优秀运动员了。再说，中学时候的所谓风光，也主要是学习，是考试，是分数，大学生活对我们有很多新的要求，就会有很多不适应，很多东西都要从头学。初来乍到，为什么一定要风光全归自己？再说，人各有所长，自己的长项也许需要慢慢发挥。总之，一切来日方长，何必心太急，盲目攀比，盲目竞争，争这一时一地的得失？应该适当地降低对自己的希望值，接受现实的自己，放松捆绑自己心灵的绳索，就会以轻松的心情投入大学生活。只要我心态平和，只要我持之以恒，在未来的日子里一样可以创造一个辉煌的自己。