书城养生不吃药的养生智慧
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第39章 No。37 不孕症

夫妇同居,若性生活正常,不采用任何避孕措施,婚后2年内未受孕的称为不孕症。女方从未怀过孕的为原发性不孕,曾经有过妊娠而现又有2年未能受孕的叫继发性不孕。世界卫生组织于20世纪80年代在25个国家的33个中心调查结果显示,发达国家约有5%~8%的夫妇受到不孕症的影响,发展中国家一些地区不孕症的患病率可高达30%,我国约为6%~15%。

发病原因

1.先天性生理缺陷。如外阴异常、阴道异常、阴道炎症、宫颈异常、发育异常及炎症、宫颈黏液异常、子宫异常、卵巢异常、盆腔异常、内分泌异常、输卵管异常等,其中,女性不孕症有20%~40%因输卵管不通而不能受孕。

2.精神神经异常:精神过度紧张,严重时成为精神性的“求子狂”等可造成内分泌紊乱而不孕。

3.全身性疾病引起:如腮腺炎、猩红热、霍乱、先天性梅毒、结核等疾病均能损害卵巢或影响其功能而致不孕。

4.化学物理性因素:如铅、汞的中毒,吸烟,饮酒,放射性因素,维生素类的缺乏等,对受孕亦有影响。

5.原因不明的不孕:经过不孕原因的检查,双方均未发现明确的不孕原因的有10%左右。

饮食疗法

·不孕患者适宜多吃的食物

1.富锌食物:豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等。

2.动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素。

3.富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

·不孕患者不宜多吃的食物

1.胡萝卜:根据美国医学专家研究发现,过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成,有的甚至会造成无月经、不排卵,或经期紊乱的现象。研究结果表明,如果大量吃胡萝卜,会造成血中胡萝卜素偏高,而出现无月经、不排卵、不孕症等异常现象。他们认为,这有可能是胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的状况。因此,女性不孕患者应少食用胡萝卜和含胡萝卜素丰富的食物。

2.咖啡:美国研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影响。每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝咖啡的一半。

3.吃烤牛羊肉。有人发现爱吃烤羊肉的部分妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过研究发现,这些妇女和所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。被感染的妇女可能没有自觉症状,当其妊娠时,感染的弓形虫可通过子宫感染给胎儿,引发胎儿畸形。而弓形虫感染是胎儿畸形的主要因素。

·不孕患者的12种饮食处方

韭菜炒青虾

“原料”青虾250克,韭菜100克,黄酒、酱油、醋、姜丝适量。

“制作方法”将青虾、韭菜洗净,切段。先以素油煸炒虾,烹黄酒、酱油、醋、姜丝等调料,再加入韭菜煸炒,嫩熟即可。

“功效”适用于肾虚不孕。

柚子炖鸡

“原料”柚子1个,雄鸡1只,姜、葱、盐、味精、绍酒适量。

“制作方法”将柚子去皮留肉,鸡杀后去毛,除内脏、洗净。将柚子肉放入鸡腹内,再放入锅中,加葱、姜、绍酒、盐、水适量,将盛鸡肉的锅放在有水的大锅内,隔水炖熟即成。

“用法”供佐餐,宜常吃。

“功效”清热化痰。适用于不孕症。

枸杞鲫鱼

“原料”鲫鱼1条,枸杞、芫荽、胡椒粉、葱花、姜末、清汤、奶汤、姜汁、绍酒、味精、盐等适量。

“制作方法”将鱼身的一面每隔1.5厘米宽切直刀备用。先放适量油,锅置大火上烧热,依次放入胡椒粉、葱花、姜末、清汤、奶汤、姜汁、绍酒、味精、盐,同时将鱼肉放入沸水锅烫4分钟后取出,放入盛汤的锅里,将枸杞下锅,大火烧沸后,改文火炖20分钟,加入葱丝、芫荽、醋、香油即成。

“用法”本品可供佐餐,每日1次,宜常吃。

“功效”适用于不孕证属肾阴虚者。

韭菜炒鸡肉

“原料”韭菜300克,鸡肉100克,猪肾60克,虾米20克。

“制作方法”将韭菜洗净,切段,炒鸡肉、猪肾、虾米,调味食用。

“功效”适用于不孕证属肾阴虚者。

米酒炒海虾

“原料”鲜海虾400克,米酒250克,菜油、葱花、姜末适量。

“制作方法”把海虾洗净去壳,放入米酒,浸泡10分钟。将菜油放入热锅内烧沸,再入葱花爆锅,加入虾、盐、姜连续翻炒至熟即成。

“用法”每日1次,每次50~100克。

“功效”适用于肾阳不足,形寒肢冷,性欲冷漠者。

狗肉汤

“原料”狗肉2000克,盐、味精、葱白、姜、绍酒适量。

“制作方法”将狗肉洗净,整块下锅,用沸水煮透,捞入凉水内,洗净血水,沥干切条。姜切片,葱切段。将锅置火上,放入狗肉、姜片热炒,烹入绍酒,然后一起倒入大锅内,加清汤、盐、味精、葱白,大火烧沸后,用文火炖2小时,待狗肉炖至熟烂,挑出姜、葱白,调好味,装10份即成。

“用法”每日1次,每次1份,晨起空腹食用,冬令尤宜多吃。

“功效”适用于不孕证属肾阳虚者。

芡实莲子粥

“原料”芡实30克,莲子30克,粳米60克。

“制作方法”将芡实、莲子、粳米一起入锅,煮粥食用。

“功效”清热化痰。适用于不孕症。

蜜饯柚肉

“原料”鲜柚肉500克,蜂蜜250克,白酒适量。

“制作方法”鲜柚肉去核,切块,放瓶罐中,加白酒封严,浸闷1夜,然后倒入锅中,煎煮至余液将干时,加入蜂蜜,拌匀即成。

“用法”每日2次,每日25~50克。

“功效”清热化痰。适用于不孕症。

佛手酒

“原料”佛手30克,白酒1000毫升。

“制作方法”将佛手洗净,用清水发软后,切小块,待风吹略放水气后,下入酒坛内,再加入白酒,封口浸泡,每隔5天,开坛搅拌1次,浸泡20天后,即可开坛,去渣留汁饮用。

“用法”每日2次,每次10~20毫升。

“功效”清热解郁。适用于不孕症。

玉兰花茶

“原料”将开未开的玉兰花适量。

“制作方法”水煎服。

“用法”每日清晨空腹服下。

“功效”适用于明显痛经症的不孕症。

茉莉花糖茶

“原料”茉莉花5克,白糖10克。

“制作方法”把茉莉花、白糖入杯,用沸水冲泡15~30分钟即成。

“用法”渴即饮,当茶喝。

“功效”清热解郁。适用于不孕症。

枸杞汁

“原料”新鲜枸杞250克。

“制作方法”将枸杞洗净,用干净纱布包好,绞取汁液。

“用法”每日2次,每次10~20毫升。

“功效”适用于肝肾阴虚,肝气郁结。症见多年不孕,腰膝酸软,两胁胀满等。

针灸疗法

·针灸防治女性不孕

不孕症,中医学中称为“绝子”。针灸治疗绝子,最早记载于《针灸甲乙经》。现代报道针灸治疗不孕的文章,见于本世纪20年代。但直到80年代才进一步引起重视。针灸对人体的血液循环、经络运行均有一定好处,可以一定程度地防治女性不孕症。

·针灸治疗卵巢早衰的4种处方

体针疗法

取穴:归来、中极、关元

针法:以28号2~3寸毫针针剌得气后,留针20分钟。每日或隔日1次,10~15次为一疗程,疗程间隔5天。

其他常见疗法

指压穴位法

将手握拳,一面吐气一面轻轻敲打三阴交,每10次作为1组,反复做3组。然后用两手大拇指按压肾俞穴。一日三次,每次按压30下,坚持1周左右。

刮痧疗法

1.刮任脉:由膻中穴沿前正中线向下经中脘、气海、关元等穴处刮至曲骨穴处。

2.刮足太阳膀胱经:由肝俞穴沿脊柱两侧向下经脾俞、肾俞、志室等穴刮至关元俞处。

3.刮督脉:由至阳穴处沿脊柱向下经命门、腰阳关,刮至腰俞穴处后刮任脉,由中脘穴处经前正中线下经气海、关元、中极等穴刮至曲骨穴处。

4.刮足三阴经:由血海穴处沿下肢内侧向下经阴陵泉、曲泉、三阴交、太溪、照海等穴刮至太冲穴处刮足阳明胃经的合穴足三里处。

按摩疗法

取穴:神阙、气海、关元、中级、天枢、华盖、子宫穴。

方法:患者取仰卧位,医者用中指轻压华盖3分钟,用右掌心压神阙穴6分钟,然后用点按法按摩其他几个穴位。

自我预防

不可盲目节食

一些女性为了拥有较好的身材而盲目节食减肥,并长期以吃素食为主。然而,长期食素对女性的身体健康危害极大,长期食素易造成肌体缺乏必须的营养,从而引起贫血等疾病。摄入脂肪太少、营养不良会导致女性月经不调甚至闭经,从而影响女性的排卵规律。近年来,医学专家发现长期食素的女性,婚后可能会发生不孕。这是由于日常生活所摄入的食物中蛋白质含量低下,会导致生殖机能变异。为此,女性减肥者切不可盲目节食,否则,后果不堪设想。

保持体重适中

肥胖者不孕的案例也比较多,普遍认为不孕的主要原因是排卵障碍。由此可见,肥胖同样也会造成女性经期紊乱,排卵障碍。平时要饮食有度,吃饭七成饱是最健康的。少吃零食和油炸食物,避免体重过重导致不孕。专家建议,女性最好将体重控制在标准体重的10%上下范围之内,这样才会增加怀孕的几率。

了解怀孕知识

随着医学的进步,性已不再是神秘羞耻之事。夫妻之间可以多学习一些关于如何受孕的知识,排除因对性无知造成不孕的可能性。

适度避孕

婚后短期内不准备要小孩者,应采取有效的避孕措施,避免因反复人工流产导致继发性不孕。可做可不做的头胎人流,以不做为妥;如果一定要做,也要到正规医院去做。

日常调养

放松心情

夫妇双方在婚后生儿育女是人生的一件大事,但往往有些人求子心切,反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张,从而干扰了神经内分泌功能的正常运转。所以,要克服紧张、焦虑情绪,保持心情舒畅和乐观处事人生态度。

注意清洁

经常保持外阴清洁,注意经期卫生,经期要禁止性生活,以预防盆腔感染。

树立信心

一次次的不成功之后,多数人会出现严重沮丧和焦虑的情况,最好是让自己休息一小段时间,再接续治疗。放宽心来面对,才是正确的态度。要对自己有信心,心情抑郁、脾气暴躁更加难以实现怀上小孩的愿望。

锻炼身体

多参加社区举办的一些文体活动,可以使自己劳逸结合,从而,避免紧张、恐惧、焦虑、抑郁等不良情绪。或是坚持长期锻炼,对身体都是有好处的。

注意自我保护

某些人从事一些特殊工作,如接触放射线、某些有毒物质,从事高温工作等,应认真采取措施,自我保护,使不孕的因素降低到最低限度。

及时治疗其他疾病

部分女性不孕患者是由于其他并发症造成的,因此,为了使受孕的几率加大,应积极地治疗与内分泌相关的疾病,或是糖尿病等慢性病。

寻医问诊

读者问:

我两年前做过一次人流手术,但是现在两年都过去了,我还没有怀孕,我跟我老公基本上每个月同房7次,不采取什么避孕措施,是不是我不能怀孕了?我每次月经来的量都很少,经血是黑色的,这跟不能怀孕有关系吗?

专家答:

首先,你需要要了解的是,生育需要哪几个条件:

1.要有正常的生殖细胞(精子和卵子)。

2.精子和卵子经正常结合而构成受精卵。

3.受精卵可以正常、顺利着床和发育。

以上三点缺一不可,生育是一个复杂而又协调的生理过程,其中任何一个环节出问题,都会导致不孕不育。

女性不孕一般由下列几个原因造成的:1.排卵障碍;2.生殖系统炎症以及性病;3.输卵管阻塞,影响受精卵通过;4.免疫性不孕、抗精子、抗卵子免疫;5.过度肥胖引起不孕。7.习惯性流产等等。原因是很多的,需要你们夫妇同时去医院做全面检查,找准原因,对症治疗。

读者问:

我今年25岁,想和老公要个孩子,但是我的月经一直都是不规律的,请问,这会影响怀孕吗?

专家答:

月经不调造成的排卵不正常,会导致怀孕的几率变小。建议您医院详查,明确病因,对症治疗,千万别错过怀孕的最佳年龄。

读者问:

你好!我吃长期避孕药已经一年多了,我现在一直担心,想要孩子时会不会有问题,我想请问专家,以后会出现不孕吗?还有长期吃避孕药对身体有害吗?非常感谢!

专家答:

避孕药是由小剂量的雌激素和孕激素合成的,主要作用是抑制排卵,阻止精子进入宫腔,妨碍受精卵着床等。一般情况下,停服避孕药一个月,卵巢就可以恢复排卵功能。

避孕药对怀孕有无影响呢?许多国家的科学家做过大量的研究,目前暂时还没有定论。他们多数会认为,停服避孕药后短期内怀孕,先天性胎儿的畸形发生率与未服避孕药妇女之间并无多大差异。但也有少数人认为,雌激素可引起胎儿生殖器异常(女婴男性化,男婴女性化),并可发生腭裂及脊椎、肛门、心脏畸形等。因此,从优生的角度考虑,如果你是较长时间服用避孕药,因避孕失败而怀孕,应做人工流产;如果你是目前在服避孕药而又希望生小孩,则应在停服避孕药半年之后再考虑怀孕。