我们每个人从出生起，就注定了今后将要在职场上奔波劳碌，我们的安身立命，我们的人生价值，我们的社会定位……一切的一切，我们都必须从职场上来获取。也许你会说，我不渴望自己能够出人头地，我只要求一份薪水比较丰厚的工作，只要求和自己所爱的人一起过平平淡淡的日子，只要求拥有一份恬淡的心境，所以我不与其他的人争夺什么……当你有了这种意识之后，我要悄悄告诉你，你的这种认识是错误的，是根本站不住脚的。所有都只是美好的幻想，是乌托邦，是海市蜃楼！为什么这么说？我们不需要看很多的报道，只需要看一下人才市场涌动的人流，看一下电视上关于就业难的新闻报道，我们就会知道，现在的工作岗位有多么稀缺，我们现有的工作有多么宝贵！你可以不去和别人争抢，但是你必须学会保护自己，怎么保护自己？最好的办法就是让自己在职场上生活得如鱼得水，只有如此，你所追求的一切才能成为现实，才能被你牢牢地把握在自己手中。也许你会说，我很聪明，我已经为走进职场做好了十足的准备，我相信我在职场上会是出类拔萃的。你的能力可能非常出色，你个人的综合素质也很高，可是看一下历史，你就会发现，凭借一己蛮力而取得成功的人根本就没有。想要成功，需要具备很多的因素，除了拥有出色的能力和人脉外，你还需要拥有足够的技巧，你还必须掌握相应的竞争法则。项羽厉害不厉害，最终他只能失败，刘邦总让人感觉窝囊，最终却建立了大汉王朝。
为什么如此？竞争法则被刘邦运用的娴熟自如，而项羽，却差得太多太多。不要说职场和战场无法相比，有的时候，职场就是战场。你如果无法适应，不仅无法保留现有的这份工作，似乎也很难再找到令你满意的工作。也许，你会说我已经在职场上拼搏了很多年，现在我已经非常出色，已经成为我们公司的中层领导了。你为此而感到骄傲和自豪，可是你有没有和你的同学或者朋友对比一下，他们有的人的级别可能比你还高。你们的能力一样，走进职场的时间一样，为什么会有如此大的差别？原因无他，这不是能力上的差别，也不是没有背景的关系，更不是完全和机遇有关，最为重要的还是你对职场竞争缺乏必要的认识，缺乏相应的职场竞争技巧，没有领会相应的竞争法则，这才是最为重要的。你必须认识到，有的时候，只是单纯的努力工作是无法获得提升，无法获得加薪的，你必须有一定的技巧来辅助你，这样的技巧哪里找，就在我们这本精心编写的书中。想知道自己为什么职场屡屡受挫吗？想知道为什么总是受到同事的伤害吗？想知道怎样得到领导的青睐吗？有关职场的问题，本书都囊括其中。不要认为这是在教你诈，不是的，教你诈是教你取巧，教你耍滑，但这本书教你的不是这个，它是在提醒你，你在哪些方面还存在不足，你在哪些方面还需要有所改进，你在哪些方面还可以变得更聪明……这样做的目的只有一个，让你拥有辉煌的职业生涯，让你拥有良好的职业环境，让你惬意地度过每一天。仅仅掌握了职场应对技巧是远远不够的，要让自己每天精神百倍地面对工作，每天都保持一种良好的状态，还需要从心理到生理的全程呵护。为此，我们专门请教了相关的营养专家们，让他们根据现代人的生理特点和生活特征，设计出了十余道营养丰富的益智保健食谱。这些菜肴制作简单，营养丰富，非常适合办公族食用。当你劳累了一天之后，回家亲手给自己做一道美味，无疑是一种很好的自我调节，也是一种极好的精神享受！行文至此，我们还想再次重复的只有一件事：真诚地希望大家阅读完本书后，既能够收获精神上的营养，又能收获物质上的营养；希望大家拥有一个良好的职业，健康的身体，精彩的人生！
作者
2006年10月于北京