noindent马老师：
您好！我是一个初中刚刚毕业的女孩。初一时成绩很好。初二上学期我们全家都搬到城里住，我一点也不适应新的环境，心情开始烦躁不安。每当看书时就心神不定，对声音特别敏感，只要父母发出一点声音，我就心烦气躁看不下去，有时甚至想对父母亲发火，因此成绩一天天下降。后来我也回老家住了一段时间还是如此，而我以前看书时注意力很集中的。马老师您能帮我分析原因吗？
后来我看到可以用注意力转移来忘却烦恼，恰巧当时我们班上掀起“恋爱热”，许多同学都喜欢谈论这方面的事，于是，我就想到这些。注意力转移真的让原来的烦恼消失了，可是，又增添了新的烦恼。而且，不知什么原因步入花季不久，17岁的我，老是想避开那些思想肮脏的同学。如果我坐在他们周围，上课听不进去，作业写不下去，好像总是把心思放在他们讲的脏话上，一旦听到他们讲脏话，心里就很气愤，有时甚至想骂他们一顿。因此我几次三番地向老师要求调位置，得罪了不少同学，许多同学都不理睬我，说我自私。我感到很孤独，很伤心。更让我焦虑的是怕在异性面前抛头露面，怕和异性交往，怕看他们的眼神，除了我最亲近的异性或者是老人和小孩。马老师，我怎样做才能改变这个现实呢？
马老师，还有一件事您听了以后一定认为我是坏女孩。不知是什么原因，从今年开始我害怕两个异性在一起。如果在一起我老是想到他们是情人，是夫妻，还幻想他们发生性关系时的场景。比如，只要看到男女同学在一起，虽然明明知道他们只是同学关系，却以为他们在谈恋爱，不由自主想到那些男女方面的事情。更可怕的是，父母都在外地上班，暑假在家里就奶奶和我们姐弟三人，我一个人单睡，弟弟和奶奶睡一个房间，我就总是担心奶奶和弟弟发生性关系！我明明知道这是不可能的，可总是这么想。我怎么能这样想？为什么别人对男女方面的事情漠不关心，我却异常敏感？这样的感觉实在是难受极了，请您救救我这个痛苦的女孩！
right一个万分痛苦的女孩 肖丽慧
noindent肖丽慧同学：
你不是坏女孩！马老师很理解你的痛苦和烦恼。作为心理咨询师，透过你的似乎让人一头雾水的来信，马老师清晰的看到，你那么多的痛苦和烦恼其实就一个，那就是进入了怀春季节的女孩性心理的躁动。
进入思春期女孩都有这样的心灵躁动，都要经历这样一段非常正常自然的感情经历。这是因为随着性生理的发育，带来性意识的觉醒，这是女孩就要长大的标志。怀春的女孩总是渴望与异性交往，引起异性的注意，获得异性的关爱，还会体验到性冲动，沉浸于性幻想。通过性幻想可以在心理上获得性满足，缓解性压力，有利于心理平衡。进入花季的你对这一切都有切身的体验。你进入初二看书时心神不定、烦躁不安，并非因为环境的不适应；经常想起“恋爱”方面的事，并非因为你转移注意力克服原来的烦恼又增添了新的烦恼；你幻想别人发生性关系，并非因为你是坏女孩。这，都是性意识的觉醒引发的心灵的躁动，都是正常性心理体验。
但是，你为什么陷入烦恼和痛苦之中呢？
关键是因为你对自己的怀春情思没有能够坦然接受，而是采取了极端的批判态度。你把自己内心最自然的体验当成了邪恶之念，堕落之心。你自责自罪，自我贬损，自我批判，不能容忍自己这样的心态。你把一切“男女之事”看成是“肮脏”的。于是，你对自己的性意念强加抑制，和这些念头进行着顽强的斗争。于是，你“怕在异性面前抛头露面，怕和异性交往，怕看他们的眼神”。但是，怀春情思是不由人的意志为转移的自然法则，是不能阻挡的一种心理能量，它还是要顽强地占据你的心空挥之不去，不断的在你的心中涌动。而且按照心理的逆定律，你越是压抑它，批判它，它越是更顽强地表现自己。
面对主人强烈的自我批判，它怎样表现自己呢？
人的欲望受到压抑往往会以变形的方式表现出来。你总是想到别的异性在一起就是情人关系，就是夫妻关系，就发生性关系，就是你自己的性心理的一种变形的表现，从而使你的性心理得到了变相的满足。这是你在运用心理投射进行心理防卫。
你的投射心理是很明显的。由于你对自己的性心理采取了批判否定的态度，于是，本来是自己进入初二体验到性心理萌动，却归因于班上别人的“恋爱热”的影响；本来是自己关注别人谈论的关于男女同学的话题，你却认为是别人总是讲脏话；本来是自己的性幻想，却变成幻想别的男女在一起就是谈恋爱，是情人，是夫妻，会发生性关系，以致幻想奶奶和弟弟在一起也会发生性关系。幻想常常由一些直接刺激诱发，暑假里，看到异性在一起的情境缺乏了，于是奶奶和弟弟睡在一个房间，就成了诱发了你那样的性幻想的刺激。你的性心理通过这样变形的方式表现出来，既让自己的性心理得到变相满足，又把这些投射到了别人身上，于是似乎减轻了心理压力和焦虑。
但是，这样胡乱地猜疑别人甚至自己的弟弟和奶奶，真是罪过呀！于是你又背上了一个包袱，于是，你“万分痛苦”，“难受极了”！于是，你开始呼救了！
能够救助你的最终是你自己。你怎样才能告别痛苦呢？
领悟了前面的分析，你也就找到了自救的办法——最关键的是对自己所有的性心理体验不再自我批判，坦然接纳自己的心，坦然接受自己的怀春情思。怀春情思包括性幻想都是正常的性心理的表现，是每个少男少女都有过的心路历程，是人之常情，是最正当不过的感情。哪个少女不怀春？你说别人对此“漠不关心”是没有根据的。你所说的那么多同学的“恋爱热”以及“肮脏”的思想和行为，不是恰好说明到了青春期的少男少女，都进入了性心理萌动的季节吗？问题只是你过于自我批判，反而对此“异常敏感”“万分痛苦”了。一旦你坦然接纳了自己的怀春心理，没有了自责自罪，就没有了做错事的那种心虚的感觉，就没有了心理压力，你就不再感到惧怕异性，就可以自然地和异性同学交往了。同时，你也就不会再通过投射作用借幻想别人甚至亲人的性行为，来让自己获得性心理的变相的满足了。当然，你也就不用为自己幻想了奶奶和弟弟发生性关系而自责了。一旦性心理的压力解除了，一旦你心灵的包袱扔掉了，你的许多心灵的困扰就迎刃而解了，你的心灵世界就多了几分平和与安宁，多了几分轻松和美好。如此，你就能够一身轻松地开创自己的新生活。美好的生活就在你的心中！
right你的大朋友 马志国