忧愁烦恼，作为自然的心理反应，在所难免，但切不可沉溺其中。我们需要尽快调整心态和情绪，采取积极的行动来改变已遭破坏的生活。一个人，倘若总是处在痛苦、压抑、烦躁的心态之中，那么即使不得癌症，无疑也会疾病缠身。如果一个人以积极的心态去对待疾病，哪怕是绝症，那么他心灵的无穷潜力就会被激发出来，从而坦然接受现实，并努力地改变它，也许就会有奇迹发生。京城某肿瘤医院近来接连死了两个癌症患者，这使医院的气氛显得压抑而沉重。许多住院病人情绪低落，有的茶饭不思，有的不肯打针吃药。负责这些病人的主治医生很着急，连忙向心理医生求助。
心理医生做了细致深入的调查，他发现很多病人都认为癌症是绝症，无药可治，因此伤心失望。于是，心理医生针对他们消极的心理编了一套“不必伤心”的劝说词：“癌症并非不治之症。患了癌症有两种可能，一种是早期患者，一种是晚期患者。早期患者可以根治，你不必伤心。晚期患者也有两种可能，一种是经过治疗可以治愈，一种是一时未能治愈但还能活上几年。可以治愈的当然不必伤心，能够再活几年的也有两种可能，一种是今后随着医学技术的发展可使症状缓解，寿命可以延长；一种是到时确实医治无效而死。寿命可以延长的不必伤心，医治无效嘛……不必伤心，因为你已经死了，还有什么可伤心的呢？”听到这里，病人们“扑哧”一声笑了起来。于是，笼罩在病房里的阴霾就这样被驱散了。很多时候，我们就是因为钻牛角尖，把问题想得太悲观而看不到其积极的一面，从而增加了不少烦恼。与其痛苦地哀叹，不如放松心情，想办法解决问题。
曾经有这样一个故事。战争中，敌机把家园炸成了废墟。许多人在那里痛哭流涕，悲痛欲绝，而唯有一个男子，默默地从废墟中捡出一块砖，又一块砖，放到一边——这是重建家园所需要的。他的行动影响了众人，大家不再哭泣，也默默地捡起来。
不错，生活中我们会遇到许多次退潮，忧愁会成为生命中一时难以承受之重。要祛除这沉重，豁达的哲学态度是一剂良方。另一剂良方就是行动，行动可以有效地转移你的注意力。用行动去积极地改变你的现状，行动会使你找回自信和力量，行动也会直接产生实际成果，从而更加鼓舞你。
一帆风顺只能是人们心中一种美好的期待。“人世难逢开口笑，不如意事常八九。忧愁烦恼，作为自然的心理反应，在所难免，但切不可沉溺其中。我们需要尽快调整心态和情绪，采取积极的行动来改变已遭破坏的生活。当我们从困境中走出来，再回头看时，会发现当初似乎要压垮你的困难，不过是一片乌云而已。这时则会庆幸自己及时地调整了心态，采取了行动。不然，我们可能还在那里唉声叹气，而境况依旧，甚至更糟。”
在挫折面前，我们应有的态度是——驱散忧愁的乌云，坦然地应对生活中的一切变故。