也许你现在豪气冲天，梦想自己当老板，每天想着如何经营企业，闯出一番事业。但是你有没有想过，其实你自己就是一家企业？那么，你有没有想过如何经营好“自己”这个企业？
新经济时代最负盛名也最具争议性的作家汤姆·比特斯几年前提出了“Brand You”的理论——我们每个人都是CEO，任职的公司叫做“me”，人生中最大的任务就是把公司惟一的品牌“you”，打造成芸芸众生中的领先品牌。
一个人的呱呱降生，就是一个公司的成立。爱护、抚养、受教育，就是对“你这个公司”的投资，有投入才有产出。不久的一天，能独立自主后，把经营管理权从父母手里接过来，一个人终于开始经营管理自己……
人活一生，说到底，就是要经营好“me”这个公司。“公司”状况良好的标准无非也就是——拥有健康的身体，成功的事业，幸福的生活，和谐的人际关系，从而实现自己的人生价值。
改变以往的生活方式和习惯，重新定义自己的生活，向健康、财富和幸福发起更高的追求，这是我们每一个人在新的一年将面临的主要任务。那么，究竟怎样才能经营好自己，从而改变人生，开始一种健康、财富和幸福的新生活呢？
凡事一定有方法。本书着眼于生活，从细微处入手，汲取生活智慧，从健康、生活、事业、人脉、人生五个方面阐述了50种经营自己完善人生的方法。只要掌握50种方法，形成50种习惯，就能完善自我，改变你的一生。
本书在提出这50种方法和建议的同时，列举了大量的事例，具有较强的实用性，使本书既有指导性，又有趣味性，读来倍感轻松，通俗易懂。读完此书，或许目前正困扰你的种种人生疑惑，能从这里找到释放自己的方法。
§§第一章 经营你的身体