学会自我欣赏，可以让人们抵抗世俗观念的伤害。古代就有“楚王好细腰，宫中多饿死”的传说，而今天为了减肥而节食的女孩们，是不是应该适可而止了呢？女人不能因为有些人提倡“骨感”，自己就失去方向也开始减肥，即使是违背了健康的标准，也要符合时下的潮流。女人要有坚定和持久的信念，不要被身外的世界的压力折磨自己。
悦纳自己，适度地孤芳自赏激励人们奋发进取，是战胜自己、告别自卑、摆脱烦恼的一种灵丹妙药。它让人们用高昂的斗志、充沛的干劲迎接生活中的各种挑战。人们要学会自己给自己鼓掌，自己给自己加油，时刻铭记天生我材必有用。
卸下身上的包袱，轻装上阵
适度的压力是有必要的，它可以使人刻苦努力，拼搏进取，激发创造性，挑战自我，富有效率。但女人始终把压力背负在身上，得不到宣泄，就会觉得疲惫不堪，直至彻底被压力击垮。生活虽然充满了压力，但女人应该适时地把压力放一放，这样才可以享受到轻松的心情。
人们常说，男人比女人压力大，其实就压力程度来说，女人比男人更辛劳。男人恐怕很少能深切体会做女人的难处，尤其是在当今社会，节奏加快，越来越多的女人普遍受到各种各样的压力。女人一生都在负重前行，如今，女人身上肩负的已经远远不是简单的相夫教子了。
女人的压力表现在家庭、职业、金钱方面，其感到的压力远远超过男性。女人对家庭、事业抱有太多的理想，然而社会发展变革带来的动荡不安的经济状况、紧张的工作以及感情问题，都会让女人压力越来越大，也因此疲惫不堪。
在一堂成功学课程中，一位老师向大家提出了一个奇怪的问题：“这本书有多重？”
同学们的目光落在了讲台前那本精装书上。“50克？”“可能有40克。”大家你一言我一语地讨论着。
“有多重并不重要，关键是你能将它举过头顶后保持多长时间。举一分钟，同学们都觉得小事一桩；保持一个钟头，大家就会觉得头晕眼花了；如果真的要坚持一天，那可能就得被送进医院了。其实，书还是那本书，没变！只是我们举得越久，就会越觉得沉重。
“同样道理，生活中的压力也是如此。我们应对压力——不论你是自愿还是被迫的——就像是需要将这本书举过头顶。无论书的重量是大是小，我们一直举着它，到最后就一定会觉得越来越无法承受，直到压倒。我们要做的只是放下书，放松手臂。哪怕只有一小会儿，都会让我们有喘息的机会。因此，各位，当你们在一段时间里承受着压力时，不要忘记在适当的时候好好休息一下，然后重新面对压力。这样你们才能坚持更久的时间。”
女人不要给自己太多的压力，尤其是有完美主义倾向的女人，要知道自己不是万能的，你不是超人，也不是蝙蝠侠。就算是世界上最先进的机器也需要定期地维护，何况是你是血肉之躯呢！
对于每个女人来说事业和家庭都是非常重要的，它们是人生的两大支柱，但在事业和家庭之间并非“不能两全”，有一条原则不要忘记：不把工作带回家。不把工作带回家的大概意思是：职场是8小时的职场，当你离开办公室时别忘了将压力也同时留下，这样意味着你不把烦恼带回家，这样可以使自己的家庭生活和谐快乐，也让自己得到更好的休息，以更大的动力推动事业的发展。所以，要用心呵护自己的家，那个温暖的港湾。一天的工作结束之后，打开家门的时候，要把工作中的不快拒之门外，带一份好心情回家。
在现代这个竞争日趋激烈的社会中，人只要活着就有压力，压力也是生活的一部分。女人们生活在紧张忙碌的环境中，往往弄得自己身心疲惫，承受着巨大的压力：生存、供房、升迁、裁员、子女……即使回到家中还是会想着工作上的事情。现代人的工作压力太大，生活也就变得不轻松了。
有时候很多压力来自于我们生活的环境，比如：城市里的拥挤、交通阻塞、环境污染、就业压力等等。这些客观的情况，我们是改变不了的，但是我们可以调节自己的情绪和心态，去适应它。比如自己转移压力，消减压力。还有的时候压力是女人自己给加上去的。很多女人对自己要求太高，太过于追求完美，都希望能够出人头地，干一番事业。而为了实现事业成功，很多女人的生活处于极度的紧张状态中，长此以往，就会形成不健康的生活方式，甚至忧心忡忡，寝食不安。
当你面对很大压力，感觉自己快喘不过来气的时候，那就不妨暂时停一下。这时候不妨与家人、朋友倾诉，他们的鼓励可以抚慰你疲惫的心灵。女人要学会给自己减压，放松一下心情，做几个深呼吸，听一段喜欢的音乐，或是只是安静地坐一下，让头脑保持空白，或是让自己回忆以往快乐的事情等。女人可以通过合理安排事情，按照优先顺序，把事情简化，不要求自己面面俱到，就可以舒缓压力。
人生就像一次旅行，如果背包里装着太多的心思，太多的烦恼，太多的欲望，就会变得很重。你的肩膀会被背包勒得很疼，你前进的步伐会变得吃力。为了到达旅途的终点，女人需要把一些不必要的东西搁下，轻装上阵。身上的背包变轻了，你的步伐也会变得轻盈，心里也会随之轻松愉快。
远离攀比，做个快乐女人
上面提到了追求完美，其实这本来是很正常的事情。只是有时候，这种追求过了头，就不由自主地出现了争风攀比的现象。而实际上，这就是人的妒忌心在作怪，而过度攀比，只会让女人陷入困境。
坐地铁的时候，我们经常可以听到或看到，一些女孩在和朋友议论，自己在哪儿见到别人穿过的某件衣服特好看，有空一定要买回来；或者说，某个人真不会买衣服，其实那件衣服穿在自己身上才最好看，最合身呢。至于她们买不买是另一回事，只是就她们这样谈论而言，她们就具有很强的攀比心。
女人大多心思缜密，多愁善感，风吹草动，都会引起心里的波澜。当对方某一方面优于自己时，往往会敏感地感受到，并且积聚在心里，长期如此，不安、不满情绪就会表现出来，首先受到影响的就是她的家庭。
在一个阴沉的下午，一位满脸倦容的中年女人垂头丧气地来到了一家心理诊所。进门后，她一屁股坐在椅子上，医生问她话，她什么也不说。沉默了一会儿，她突然打开了话匣子：“我到底做错了什么？现在是老公也跑了，工作也丢了，有个孩子吧，还不好好学习，整天就知道玩电脑，开个服装店，生意也不好啊，弄得我现在什么都没有了，就剩下烦恼了……”
医生抬头看了看她，问道：“嗯，说说吧，你老公是怎么‘跑’的？”
女人说道：“谁知道呢，其实我对他够好的了！”
“……你是不是经常说他？”
“是啊，我说他还不是为他好！”
“你都说些什么呢？”
“其实也没说什么，我就说他这人就知道工作，一个月拿那点死工资。瞧我们邻居小王，人家一有空就去炒股，一年能赚个几十万呢，现在房子也到手了，小汽车也有了。可他呢，卖件衣服还收个假钱。笨死了！”
“那么，工作是怎么回事？”
“我是个会计，前几天在做报表。有一天晚上，我本来准备把做好的数据保存到电脑里，然后第二天再做。可我后来又想加个班把它做完，结果正做着的时候，忽然停电了，没来得及保存，还把过去的原始数据也给弄丢了。正赶上第二天上级下来抽查工作，补都来不及。于是我就被炒了。”
“孩子呢，是因为学习吗？”
“这孩子成天打游戏，考试总不及格，说他也不听，弄得老师经常来家访，脸都丢尽了！”
“那你为啥开服装店呢？”
“哇，你可不知道，我们楼上的张姐，开了家服装店，生意好得不得了，赚了好多钱呢，小楼都盖起来了。她都能做，难道我就不能做？”
医生听完，什么也没多说，只是问：“如果你是一只自由飞翔的鸽子，你会愿意住在笼子里吗？”
女人想说些什么，医生摇了摇头，说起了一个故事。
有两只鸽子，一只住巢穴，一只住笼子。它们是好兄弟。一天，住巢穴的鸽子打电话给住笼子的鸽子，请它去玩。
笼鸽听后很高兴，马上就飞往巢鸽那里。到那后，巢鸽拿出储存的谷子和一些树的种子招待它。它看了看，说：“这也不是啥好吃的，再说，除了吃的，这儿啥也没有。没意思。”
走之前，笼鸽说：“去我那儿玩吧，要啥有啥！”
巢鸽也想出去看看，就跟着笼鸽一起去了。
到了笼鸽那儿，巢鸽面对着鸽笼里那舒适的草窝，再想到自己在野外，一天到晚都要为找食物而忙碌，风里来雨里去，可有时连谷子种子都找不到，不由得感叹自己没福气。
正说着话呢，忽然觉得身后有声响，而且越来越大。吓得巢鸽一下飞得老远，回头一看，原来是一群鸽子飞下来了，它们一到，就争着抢起食来。笼鸽无奈，笑着说：“这是我的朋友，他们和我住同一个笼子。”
巢鸽拍了拍身上的灰，看了看那群鸽子，摸了摸脑袋，对笼鸽说：“我感觉还是我的巢最适合我，这儿虽然有宽敞的鸽笼和可口的食物，可每天都得和别人争食吃，还得挤着睡，还不如回自己做的巢穴舒服。”说完，巢鸽便飞回了自己的巢。
女人听完后，若有所思，又问：“那我就任由事情往坏发展，而无动于衷？”
“那倒不是，我只是觉得你在生气前，可以想想这个故事，再思考一下现在到底什么才是你真正需要解决的问题，难道真是和别人‘攀比’出来的问题吗？再想想用什么办法去解决。”
女人顿悟，道别了医生，一身轻松地离开了诊所，快乐的笑容重现在她的脸上。
就像我们俗话说的一样，“人比人，气死人。”被“气死”的往往是那些爱攀比的女人。或许是过于敏感，女人容易看到的往往是别人强于自己的一面，妒忌心油然而起。我们是不是可以学学那只巢鸽，更注重自己的现有生活，而不是动不动就怨恨别人，试着用平和的心态虚心向别人学习，纠正实际中出现的问题和发现的不足。
你有没有在故事中那个女同胞身上找到一丝你的影子？试想一下，攀比并没有给我们带来什么，反而让我们失去了很多，得不偿失。所以，想要做个快乐幸福的女人，就要远离攀比。
朝气是年轻女性战无不胜的武器
有朝气的女人，即使相貌平凡也会让人容易接近。而且朝气不一定是年轻女孩才有的，保持年轻心态的女人永远是迷人的魅力女人。
现代社会中的女人，保持一颗充满朝气的心很不容易。
女人一生中需要扮演着不同的角色：女儿，妻子，母亲，媳妇……每个角色对应不同的责任和义务，而且每一种角色都要很投入。
恋爱、结婚、生育，抚养孩子，琐碎的家务等等，导致女人最初的朝气蓬勃和年轻活力在不知不觉的磨损中越来越少。尤其是女人的情绪和精神状态，很容易被工作上遇到的不顺或家庭中的不快所影响。女人如果长期处于过大的压力状态下，朝气和活力不在，就会容易成为“黄脸婆”，看起来就会比实际年龄老得多。
女人应该保持年轻心态，充满朝气。那么，女人如何调理心态呢？
第一，和自己说“无所谓”。
女人一生中难免遇到很多不开心的事，一旦遇到或想起时，女人要学会做自己情绪的主人，对自己说“无所谓”，不让这些反复纠结自己，这样才会让自己看起来很潇洒。要知道所谓的烦恼也始终是自己带给自己的，只要卸下去，轻松感就会油然而生。女人要记住哦，“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。
第二，敞开心扉，排解心中的“垃圾”。
很多女人习惯一个人承受，承受不公、不如意、不愉快，结果呢，如今患忧郁症的女人越来越多。女人要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说，将积聚多时的“垃圾”以适当方式发泄出来，以减轻心理压力。而且经亲朋好友劝告和开导，女人还会得到力量和帮助，这样，苦闷的情绪会慢慢消失，就不再是满面愁容，而变得豁达、轻松。
第三，多做健身运动。
很多女人比较懒，喜静不喜动，对运动健身提不起兴趣，然而运动能让女人受益匪浅。女人在运动中，一可健身，提高身体素质，二可缓解释放紧张的情绪，获得精神愉悦。
众所周知，潘迎紫、赵雅芝、张曼玉、周慧敏都是越老越美的女人，而在她们身上也可看出保持年轻的共通之处，那就是她们都喜欢运动。潘迎紫一周至少有3天坚持做运动，每次2个小时；赵雅芝则喜欢骑马。
所以，女人想要充满朝气和活力，就要经常参加如散步、打太极拳、瑜珈、普拉提、健身操等运动。
第四，修身养性。
女人空闲之余，可以自寻乐趣，培养多种爱好，以此修身养性。
最简单不过的就是欣赏一下优美动听的音乐，或者安静地看一本书，以使紧张和苦闷随之消除。女人最好的选择就是培养某种兴趣和爱好，比如练习书法，某种乐器、瑜珈、拉丁舞等，还有就是学习某种技能，比如自考公共营养师，学会某种新的编织手法等。这既是一种乐趣，充实了生活，还可以提高修养，让女人永远处于上进状态，因而时刻充满朝气。
第五，保养身体。