“身是菩提树，心如明镜台。时时勤拂拭，勿使惹灰尘。”心如明镜，纤毫毕现，然而，每个女人的心灵总会被不可避免地沾染上尘埃，使本来洁净的心灵受到污染和蒙蔽，这样就容易导致人格上劣卑、德行上失缺、心理上龌龊、性格上缺陷、思维上保守、胸襟上狭隘、见识上低下、生活上低趣等等。
如果女人的一颗心总是被灰暗的风尘所覆盖，干涸了心泉，黯淡了目光，终究会失去生机，丧失斗志，失去自己的魅力。所以，只有消除心灵的尘埃，才能做个积极向上的女人。
快乐是由人们自己作主的。因为你让自己快乐，所以你就快乐了；因为你让自己遗忘痛苦，所以你就忘了。所以，选择遗忘，让痛苦的经历随风飘逝，让脑海里一片清静，每天拥有一份快乐的心情，这样才能获得心灵上的重生，才能更加坚强、勇敢地面对现实，迎接未来。
经历过痛苦与磨难之后，女人没有必要永远背上精神的包袱过一辈子，没有必要念念不忘那些不愉快，以及那些人间的仇怨。越是念念不忘，越会被它们腐蚀，从而被它们影响情绪，让自己变得苦闷、忧郁、暴躁、愤恨。
马利安·达哥拉斯在一年内连遭两个女儿去世的致命打击。当时他的生活糟透了，茶不思，饭不想，夜不能寐，悲伤忧虑，忧郁压抑。医生建议他吃安眠药或去旅行，但都没有什么效果。他感到自己像被大钳子夹着一样，而且夹得越来越紧。
然而，使他获得解放，找到解决问题方法的却是他4岁的儿子。那是一个下午，他还在为女儿的事伤心难过，他儿子走过来问：“爸爸，您能不能为我造一条玩具船？”虽然他在儿子的纠缠下答应了，可实际上，他当时并没有任何心情来造这条船。就在他把儿子的玩具船弄好的那一刹那，他仿佛从昏睡中惊醒，感觉在造船的3个小时里，自己的心情有了放松。他发现，如果一个人去做一些需要计划和思考的事情，伤痛就很难再占据你的心灵了。
第二天晚上，他察看所有的房间，发现书架、楼梯、窗帘、门钮、门锁、水龙头……都等着他去修理。他便把该做的事列出一张清单，竟一下子列出了242件需要做的事。过了很长一段时间，这些事情大部分都已完成。同时，他参加了成人教育班，担任校董事会的主席并参加很多会议，还协助红十字会和其他机构募捐。他用这些启发性的活动使自己变得充实起来。忙碌的他没有时间和精力再伤心了。
以后，每当马利安·达哥拉斯遇到不幸或烦心的事时，他便把全部心思集中在工作上，拼命地工作，让自己保持忙碌的状态，排遣了苦闷，从而渐渐摆脱了苦闷。
女人生活中不可避免有许多悲伤、苦恼的日子，因此有很多的不快乐。也许上司不赏识；也许工作中遭到同事的排挤；也许学习上有难以攻破的课题……很多的事情，会造成你的不开心。有可能你前一刻还十分开心、活跃，后一刻却已经天崩地裂，心情糟糕透顶。心情郁闷，又无处发泄。所以，你会更加烦躁。但是，生活继续进行着，时间依然流逝着，地球也在按照自己的轨道运转着。你还在不开心吗？世界上没有人能够帮助你。
同样是痛苦与快乐，如果能够在潜意识里自己刻意忘记痛苦，无论痛苦有多小或多大，都能够遗忘它、忽略它、不想它；当然这时候选择快乐，告诉自己你很快乐，顿时，你的心情便会豁然开朗，心中敞亮，觉得连呼吸的空气都突然间变得新鲜。之后，你快乐，你工作顺利，友谊之路无荆棘，爱情甜如蜜，家庭幸福美满……
苦闷会严重损害人们的身体和心理健康，阻碍心智的发展，而且还影响与周围人的交际，慢慢地置人于死地。忘记该忘记的事情，是对过去一些失意的遗忘，它意味着一种对人生乐观豁达的态度。对于一个要享受快乐人生的人来说，忘记过去或干脆说背叛过去的一些痛苦事实，是享受快乐人生的一项权利，也是一种极其明智的做法。所以，试着删除昨天的烦恼，粘贴美丽的心情，让自己开心起来。
拿得起，自然还要放得下
在这个世界上，有的人活得轻松，而有的人活得沉重。前者是拿得起、放得下，所以潇洒；而后者是拿得起、却放不下，所以沉重。所以，人生最大的包袱不是拿不起来，而是放不下去。女人唯有拿得起又放得下，才能成就最完美的人生。
古语有云“君子坦荡荡，小人常戚戚”。拿得起，放得下，是一种快乐，当你解开名缰利锁的缠绕，一切都放得下，心灵一片空净，烦恼自然散去，快乐就会降临。
有一天，老和尚携小和尚游方，途经一条河，见一女子正想过河，却又不敢过。老和尚便主动背该女子趟过了河，然后在河岸放下女子，与小和尚继续赶路。小和尚心里一路嘀咕：师父怎么了？竟敢背一女子过河？一路走，一路想，最后终于忍不住了，说道：“师父，您犯戒了，我们和尚怎么可以背女人？”老和尚叹道：“我早已放下，你却还放不下！”
这个故事启发人们，有些事要放得下，要忘记，才会轻松上路，像小和尚一样，一直对之前的事念念不忘，反而被其所累。
得与失和拿起放下一样，都是事物的两面。你得到了太阳，就失去了月亮；得到了白天，就失去了黑夜；得到了春天，就失去了冬天；得到了成熟，就失去了天真；得到了繁华，就失去了宁静。总之，上帝是公平的，他赐予你了一样东西，肯定会从你身边拿走另外一样。所以，从某种程度上说，人生路上很多时候得亦是失，失亦是得，得中有失，失中有得。在得与失之间，我们无需不停地徘徊，更不必苦苦地挣扎，女人应该用一种平常心来看待生活中的得与失，要清楚对自己来说什么才是最重要的，然后主动放弃那些可有可无、不触及生命意义的东西，求得生命中最有价值、最纯粹的东西。否则，太贪婪，什么都想要得到，最后只会变得一无所有。
世间女人不可避免为物所役，被名所累，为情所扰，在现实生活中，让女人“放不下”的事情实在太多：女大学生常常忧心忡忡，怕毕业后比男生更难找到工作；在工作上做错了事被老板指责，遇到困难或挫折一蹶不振；与男友分手，会在很长时间里心结难解；子女升学考试，当妈妈的心总是放不下……
其中最值得一提的，同时也是女人最常见、程度也最深的“放不下”是对待感情。狄更斯说：“苦苦地去做根本就办不到的事情，会带来混乱和苦恼。”泰戈尔也说：“世界上的事情最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。”然而女人很难做到。女人比较感性一些，当爱的时候往往全身心投入，刻骨铭心地去爱，然而拿得起，却放不下。男人失恋后拉着几个哥们大喝一顿发泄，但女人却会长时间一直纠结在心，难以排解，泪湿满襟，郁郁寡欢，甚至痛不欲生。
在感情中“放不下”的女人，就像风筝，即使飞得再高，线还是牵在别人手里；在挫折中“放不下”的女人，就像蜗牛背着重重的壳，很难轻松上路；在过去的成功中“放不下”的女人，犹如井底之蛙，只看到自己狭小的天地，却看不到外面更广阔的世界……
拿得起，放不下，长此下去势必产生心理疲惫，乃至发展为心理障碍。看看镜子里的自己，是不是无精打采，皮肤是不是没有往日光泽，眼角的细纹是不是又深了一些？
每次面临进退的选择，当你感到恐惧和疑虑时，就如同面临一条拦路的小河沟，其实你抬腿就可以跳过去，就那么简单。在许多困难面前，女人需要的，只是那一抬腿的勇气。
女人眼光要放远一些，人生无需太多的“名利”，人心无足，欲望难填，纵使百万富翁，守着家财万贯，也是生不带来，死不带走；即使爬得再高，权力再大，又怎能保证身体的健康，精神生活的富有？人生不必也不用有太多的“荣耀”，虚荣殆尽，最终也不过是华梦一场，梦醒四望，难逃下场的可悲。
林语堂言：“懂得如何享用你所拥有的，并割舍不实际的欲念。”所以，女人要做到事事顺心，就要拿得起、放得下，让不愉快的事情过去，不放在心上。
接受不可避免的现实，才会变得更强
世上有许多残酷的事实，我们是无法逃避和无从选择的，抗拒不但可能毁了自己的生活，而且也许会使自己精神崩溃。因此，女人无法改变不公和不幸的厄运时，要学会接受它、适应它。
李开复说，人要“有勇气来改变可以改变的事情，有胸怀来接受不可以改变的事情，有智慧来分辨两者的不同。”
在漫长的岁月中，人们一定会碰到一些令人不快的人和事，既然注定这样，就不可能是别的样子。女人面对不可改变的事实，只能选择一种，要么生活在那些不可避免的暴风雨之下弯下身子，要么自不量力地去抵抗而被摧折。接受事实是克服任何不幸的第一步，即使我们不接受命运的安排，也不能改变事实分毫，我们唯一能改变的，只有自己，并且让自己对必然之事，轻快地加以承受。
曾经获得过普利策奖的美国小说家、剧作家布斯·塔金顿总是说：“人生的任何事情，我都能忍受，只除了一样，就是瞎眼。那是我永远也无法忍受的。”然而，在他60多岁的时候，他的视力减退，一只眼几乎全瞎，另一只眼也快瞎了，他最害怕的事终于发生了。
塔金顿对此有什么反应呢？他自己也没想到他还能觉得非常开心，甚至还能像往常一样运用他的幽默感。塔金顿完全失明后，他说：“我发现我能承受我视力的丧失，就像一个人能承受别的事情一样。若是我五个感官全丧失了，我也知道我还能继续生活在我的思想里。”
为了恢复视力，塔金顿在一年之内做了12次手术。他知道自己无法逃避，所以他唯一能做的，就是爽爽快快地去接受它。塔金顿拒绝住在单人病房，而是选择住进大病房，和其他病人在一起，他努力让大家开心。即便是在动手术时他还尽力让自己去想：现代科技的发展已经能够为像人眼这么纤细的东西做手术了，多好啊，自己真的很幸运。
为了重获光明，塔金顿要忍受多次手术，这是多么可怕的经历！然而，塔金顿明白，这是不可避免的，而且如果不这样的话，也不可能再有任何转机，既然如此，还不如轻松愉快地接受。