许多走出校门，即将踏上工作岗位的毕业生，面对未来总是充满着许多憧憬，然而当他们参加工作后却会发现前进的道路并不像想象中那样开满鲜花，很多地方甚至会铺满荆棘，他们会明显的感觉到自己对职业工作有很多方面都不适应。
有些人不能适应本职工作，很大程度上是因为自己所具备的知识和技能与工作要求不相符。解决办法，就是详细了解工作的业务内容，对于不适应的部分，尽快在本职工作中丰富自己的知识，提高工作技能。对此，除了要有足够的自信心和坚强的毅力外，还必须掌握科学的方法。
1、认识不适应工作的原因
对大多数毕业生来说，都能较快地度过适应期，但也有一些毕业生对环境迟迟不能适应，不仅影响了工作，而且挫伤了自己的自信心，首先要分析这种不适应的主要原因。
（1）生理原因
青年朋友们在校的时候总是没有自己的生活节奏，生活比较自由，但是到了工作岗位以后就要开始遵守岗位上的生物钟，有的时候一味的忙碌，有的时候总是想着休息。如果你上班忙忙碌碌，下班又心事重重，整日寝食难安，不仅会感到疲惫不堪，而且也不可能精力充沛地投入工作。
（2）人际关系
学生出入社会以后就会面临着复杂的人际关系，社会是个大课堂，有各种各样的人和各种各样的事，有的青年朋友们把握不住自己，恃才傲物、自视清高，也有的青年朋友们缩手缩脚、羞于见人。
尤其在处理同事间关系上，或许会不可避免地卷入人事纠纷中去，搞小圈子，与部分人拉帮结派。
（3）工作能力
有部分青年朋友们不能胜任工作而感到不适应，刚走上工作岗位的大学生，都要面对着一个把书本知识转化为实践经验的过程。这一时期，有的人能尽快地完成这种转换，而有的人则需要一个较长的时间。在校大学生往往还没有形成综合的技能，这就同社会角色要求的讲竞争、重实效的行为方式产生了矛盾。
而社会和单位上的人往往认为：大学生既然是“高级专门人才”，就应该是能文能武的“全才”，因此对大学生的期望值往往过高，求全责备，从而给毕业生带来一定的心理压力。
总之，假如你暂时不能适应新的工作环境，切莫急躁冲动，要注意保持冷静的头脑，客观准确地分析原因，寻找有效的解决办法。具体问题具体分析，新的工作岗位、新的工作环境实际上也是对你的一个新的挑战。你只有适应它，才能了解它、深入它，才能完成走向社会的重要转折。
2、尽快适应工作的方法
毕业生离开学习的学校，踏入社会，会在很多方面觉得不适应，过去自己掌握课余时间，灵活安排学习和娱乐，现在却要严格遵守一分不差的上班、坐班和加班等制度，于是就难免觉得时间紧张，工作繁重。
此时，毕业生一定要把工作置于首位，一切以本职工作为中心，合理安排工作和业余生活，经过一段时间，是完全可以习惯的。
那么应该如何调整自己的心态，从而尽快的适应到工作中去呢？
（1）心理上调整
对新环境的不适应，集中表现为心理上的不适应。很多刚刚跨入社会的职场新人都特别怀念大学时代，每当想起和老师、同学们在一起的日子，随心所欲，谈笑风生，何等快乐，而今面对的却是一张张陌生的面孔，心里常常会有说不出的别扭。
过去经济上靠父母资助，生活上有学校管理，学业上有老师指导，而今一切要靠自理、自立，怎么样也觉得不习惯；尤其是下班以后，独自一个人回到空荡荡的家，心里倍感孤独。
（2）生活上调整
以前在大学的时候，生活节奏比较简单，过着三点一线的生活，也比较自由，经常是早上想什么时候起床就什么时候起床，有时候逃课也没人管。
上班了就不同了，如果迟到就会扣工资，还要受批评，严重的还要被开除；你也许要经常出差，到处奔波；你也许要经常和客户打交道等。职场上的生活节奏复杂得多，所以，要学会及时调整。
（3）环境上调整
进入一个公司应该首先熟悉公司的大环境，了解公司的各项规章制度，别等自己犯了规则后才去了解。每个公司都有不成文的规则，了解并顺从这些规则，有助你融入这个大环境，别企图打破它。
别奢望公司会花很长的时间对你进行培训。每个老板都希望新人迅速作出成绩来。你必须自学。为了加快学习的速度，你可能需要加班，甚至把工作带回家里去完成。
（4）行动上调整
学会适应新的工作环境，是一个人获取职业成功的前提和基础，如果稍微遇到一点困难，或遭受一点挫折，就这山望着那山高，终难有所收获。具体说来，怎样培养自己适应环境的能力呢？
能与人默契合作是一项本事，有的人天生具有这个本事，而大多数人需要后天的不断学习才能做到。请求同事的帮助可以加深你和同事的感情，但是别重复问同一个问题，也不要拿无数问题麻烦同一个人。此外，从细节上注意自己。
实践经验表明，只有始终保持头脑清醒的人，才能不断取得成绩，获得成功，才能顺利成长，日臻成熟。作为领导干部要时刻清醒地认识到：在个人与组织的关系上，一个人的成长和进步离不开组织的培养和造就。
一个人肯干事是态度，想干事是热情，会干事是能力，干成事才是本事，这种本事靠上级封不出来，靠权力压不出来，靠自己吹不出来，只有靠实实在在做人、认认真真做事，才能逐步得到提高。
总之，对于新参加工作的人来说，在职业工作中出现各种不适应，是必然的，但同时我们也应看到，它又是一种暂时的现象，人们大可不必太过忧虑。如果能够正视这种现实，同时以积极的态度和行动对待之，那么，大多数人一定可以摆脱困境，并从职业工作中得到无限的乐趣和享受。
贴心小提示
亲爱的朋友们，如果你是一个刚刚踏入职场的笨鸟，想要尽快的来适应环境就要做到“三勤”：勤于学习、勤于思考、勤于交流。
一是要勤于学习，从内容上来划分，既要学习本职工作中的核心内容，又要学习为人处世；从对象上来划分，既要向本单位的领导同事学习，又要向其他相关部门学习。
二是要勤于思考，经常多一个为什么，在自己的头脑中。养成任何事情在自己头脑中经过的时候多加一道反思程序的习惯，会在不知不觉中进步。
三是要勤于交流，与别人沟通的过程也是自己不断成长的过程。多听听别人对走过的路的感受和对一些工作的看法，对自己的成长很有好处。