◆人体为什么有体温
体温是人体内部的温度，它的产生是由我们人体每日食入的各种营养素提供，主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和微量元素。在人体的新陈代谢过程中，体内营养物质不断地进行生物氧化、释放能量，而产生热能，这些代谢所产生的热能通过各种途径不断地供给人体，使得人体有了体温，所以体温是物质代谢的产物。
◆人体体温的作用
那么人体的体温又起到什么作用呢？人体是一个很微妙的生物体，在这个生物体的内部每天都发生着各种各样的生化反应，这些生化反应的结果就是不断为人体提供各种新陈代谢所必需的营养物质，而这些生化反应的发生又必须在一定的温度下才能进行，所以没有体温人体是不能生存的。
那么人体的体温是不是越高越好呢？当然不是。随着生物的不断进化，哺乳类动物的体温变得恒定，能够随外界温度的变化而调整，使体温维持正常，这使得我们可以胜任日常生活中的各种复杂活动。
我们生命的代谢速率与温度有着密切的关系，温度过低，代谢减慢甚至停止；温度过高，蛋白质将发生变性，酶的活性丧失，生命也就停止。所以，恒定的体温是新陈代谢正常进行所必需的。
◆人体怎样保持体温
通过上面的讲解，你一定了解和体会到正常人的体温是保持在相对恒定的状态，那么它以什么方式来保证我们体温的恒定呢？那就是在我们的大脑中有这样一个调节的机构，它能根据我们人体对外界环境和机体内部的某些变化做出反应，保证我们体温的相对恒定。这个机构就是大脑中的一个叫丘脑下部的地方存在着体温调节中枢，这个中枢对人体体温进行不断的调节，并通过神经体液的作用，使身体所产生的热能与散发的热能二者之间保持平衡。
例如：当人体处于暑热环境时，就可引起皮肤血管舒张，增加皮肤血流量，汗腺分泌加强，通过汗液蒸发散热，防止人体的体温随外界温度的升高而升高。反之，当人体处于寒冷的环境中，皮肤血管就收缩，同时皮肤的立毛肌也收缩，产生“鸡皮疙瘩”；骨骼肌通过不自主战栗使产热增加，从而维持体温的相对恒定。