这是一名中学生在网络论坛里留下的一段文字。
主人公：潇潇
昵称：精灵之诗
年龄：17性别：女
记得初上网时，我只知道东游西逛，刘姥姥进大观园似的，惊诧网络无所不有，无所不含，也许是太过于丰富，实在觉得有些眼花缭乱。直到有一天我闯入一个鲜活的世界——QQ，在它巨大磁力的吸引下，我停住了游逛的脚步，在这里编织起了美丽浪漫但虚无缥缈的“梦境”。多少个月明星稀的晚上，多少个薄雾初起的清晨，我努力地尝试去捕捉这个缥缈的梦，但还未等我伸手，它就化作了一缕清烟，消失在了现实的空气中，给我留下的只有无尽的空虚和极度的懊恼。
我是一名高中生，高中繁重的学习让我感到有些疲倦，每天在那数不尽的题海中挣扎。在一次又一次的考试中煎熬，让我失去了太多的乐趣，即使同学之间四目相对，眼中流露出的也是竞争和嫉妒的眼神。我感到自己像是孤海里的一叶小舟，顺着大海的风浪被动地漂泊着，没有知心的同伴，没有可以导航的长者，孤单一身。而网络正好像茫茫大海中的一个小岛，让我找到了暂时的栖身之地。
大概是很久以前的事情了，一天突然发现一个呢称为“自由精灵”的头像在我的QQ里闪动，一句简短的开场白拉近了我们的距离——“你好，我的诗歌，我叫自由精灵，没想到在人世间能和你相遇，这真是上天安排的缘分。”这条消息，让我心中一阵感动，因为我相信缘分，相信那些冥冥中的东西，于是我和自由精灵聊了起来。我发现他并不像网上的那些俗套人，一上来就把“户口”盘查一番，感觉得出来精灵是一个风趣幽默的人。虽然我们彼此都未透露过身份，但作为女孩好奇的天性和自我保护的意识，让我还是想测一测他是否是个可靠的人。
当即，我就转入用英文和他聊天，因为按照我的逻辑，如果他看不懂英文，那么很有可能是那种专门在网上找女孩子聊天来打发时间的小混混，那就不必理会他；如果他能看懂英文，那就说明还有一定素质，也就可以交交朋友了。结果精灵用很流畅的英语和我对话，让我顿时对他刮目相看。后来我们聊天的次数渐渐地增多，我知道了他是北京某重点大学计算机专业的学生。北京和大学一直都是我所向往的地方，就这样我们从北京从大学开始，打开了话匣子。渐渐地变得无所不谈，他的形象也在我心目一点点地放大了起来。我觉得他像是一把万能钥匙，什么都会，什么都懂，而且我不开心时，也总能让我“破涕为笑”。他在网上把我叫做“丫头”，我感到很温暖很亲切，他偶尔也会暖暖地关心一下我的健康，变天的时候让我多加衣服，生病的时候让我准时吃药，虽然我们从未谋面（只是互传过照片），但我觉得彼此很近，很贴心。
渐渐地我上网的时间不断增多，而且daydream也成了我每天必修n遍的课程。爸爸妈妈发现我总是上网聊天，就把家里的网络切掉了，可我还是控制不了自己，没有他的日子总是坐立不安，常常偷跑到网吧去上网，在网上看到很多网恋者发表的文章，我觉得我和他们有几分像，难道我也网恋了吗？因为花费了太多的时间和经历在网上，我的成绩大幅下降，父母和老师很着急，常常给我上“教育课”，我也很懊恼，可又总也摆脱不了心的纠结。网恋，我沉溺其中，却无法抓住它的真实；想远离它，却又无法抵御内心的渴望；试图从中退出，但又无法忍受思恋的痛苦，这一切紧逼着我，让我喘不过气来。
网络正以前所未有的速度飞速发展，它影响着我们生活的方方面面，改变着我们的传统观念和生活习惯，其中对我们的学习、生活影响最大的当数网上聊天。网上聊天拉近了人与人之间的距离，无论天涯海角，无论是否相识，我们都能通过点击鼠标轻轻松松地畅谈。聊而生情，由情生恋，许多网虫们都不知不觉地摘取了这朵虚幻娇艳的玫瑰，当然在网恋的大军中也不乏潇潇的同龄人——中学生。虽然大家的网络故事各不相同，但虚幻玫瑰的刺都刺戳着网恋者的心灵，让你们抓不住，放不开，痛苦烦恼。
其实，爱情是每个人心中向往的美丽童话，男孩女孩的心中总有自己的公主和白马王子，你们有时沉迷于网络聊天和网络爱情，也是因为对明天充满了美好憧憬，而且爱情的浪漫感、排他性更是在网上发挥得淋漓尽致，所以对于还没有发展好足够的辨别力和自控力的中学生来说，一不留神被网恋撞了一下腰，是可以理解的，不必为此感到太过懊恼。但是对于情感还不稳定，学习任务还很繁重的你们，这份“网”不见人的虚幻之恋很容易让自己的心灵受到伤害，也容易给大家的生活、学习造成额外的精神负担，所以还是不能任由它肆意地发展。今天，不管你是否陷入过网恋，都请你跟随着我们一起来认识认识它，当然，如果你已经（或有可能）陷入其中，那也不用担心，我们会送给你一套网络自救大攻略，包你能够应对它。
1.揭开网恋神秘的面纱。
为什么网恋这么容易发生在你们的身上或者你们的身边呢，其实这其中是大有原因的，下面就请你听我细细道来。
好奇是你们这个年纪特有的天性，对新奇事物有一种本能的接近和探究的渴望。网络是一个全新的世界，同时又是一个虚拟的世界。这种通过敲击键盘产生恋情的新恋爱形式，其本身就有较强的神秘性和吸引力，加上各种媒体对网恋或褒或贬的报道，更有可能激发你们的好奇心和探究欲。希望通过这种方式能把童话变为现实，使美梦成真。在这种好奇心的驱使下，使得一些人很容易掉进网络虚拟世界编织的美丽陷阱——网恋中。
另外，你们正处在身体生长发育的第二个高峰期（从十一二岁到十七八岁），身高、体重迅速增加，性器官明显发育并出现第二性征。从第一次初潮的出现，就意味着女孩子已进入性成熟期，这时性意识迅猛觉醒，大家开始会对异性产生好奇心和神秘感，有了接近异性、了解异性的愿望和需要，甚至对异性产生爱慕，开始探索和尝试相恋的奥秘和甜美。但由于学校对中学生恋爱的各种禁令及家长的约束，使得大家在恋爱的问题上多了一些渴望，少了一些行动。而网络虚拟性所提供的隐蔽而安全的环境，无疑为驰骋自己的爱情幻想提供了良好的场所。
除了好奇，发育成熟等原因外，孤独和寂寞的心理也是让一些人和网恋牵缠到一起的重要原因。你们之中大多数都是独生子女，没有兄弟姐妹的陪伴，有的只是父母的说教和无尽的爱。随着年龄的增长，你可能会发现与父母的共同语言越来越少，很多的爸爸妈妈还因为工作的原因，常常很忙碌，即使想和他们谈谈心，也很难找到机会。而在学校里，面临激烈的竞争，虽然会有一些朋友，但是不一定都能面对面坦诚相交。你们需要被倾听、被理解，又不愿意有负担，这容易使大家感受到压抑和苦恼，内心的孤独、寂寞感也油然而生。此时，上网聊天便成了一种可以解除寂寞和孤独的途径。网上自由宽松的环境，可以使每个人尽情倾诉，所以很容易在其中投入大量的时间。读了潇潇的故事你会发现，她最初走进网络的原因也正在于此。
此外，现实生活中的异性常常是不完美的，而且是难以接近和直抒胸臆的，而在网络中双方处于“双盲”状态，时空的距离使彼此增加了许多想象的成分，增添了美感。同时又可以放心地交流感情。再加上，年龄和阅历的关系，你们与异性交往的经验不多，而感情又比较热烈和纯真，所以容易相信他人。试想，长期被禁锢的人，一下子获得自由必然感觉外面的世界很新鲜。当然也很容易对这个自由世界里能和你交心的人产生好感，网恋也就悄然而至了。
一些心理学家对网恋进行了研究，他们总结了几大造成网恋的杀手心理，你可以进行一下自我检测，看看自己是否可能和这些杀手交上手。
（1）一号杀手——好奇尝试心理。特征：在虚拟世界与异性交往很刺激，很时尚。抱着好奇心尝试一下，既不需要对交往对象负责，也不需要对恋爱后果负责，因为可以毫无顾忌。
（2）二号杀手——轻松放纵心理。特征：将所谓网恋作为心理放松的手段，以游戏的态度尽情地放纵自己，反正没有人知道自己的真实身份，胆大妄为也算不了什么，认为这样可以带来情感上的满足和享受。
（3）三号杀手——美化自己心理。特征：在网络中希望将自己塑造成完美无缺的MM，成为异性喜爱和追逐的对象，可满足自己的虚荣心、自尊心。获得在现实生活中得不到的赞美和肯定。
（4）四号杀手——逃避现实心理。特征：当生活和学习受到挫折时，期望在网络中寻找倾诉的对象，以逃避残酷的现实。
（5）五号杀手——孤独寂寞心理。特征：觉得身边没有值得信赖的朋友，孤立无援。
（6）六号杀手——雾里看花心理。特征：对虚幻不确定的东西都按照自己的想象来勾画，把它完全看成是完美的，而且富于魅力的。
如果你发现自己的心情和潇潇有几分像，或者在上面的表格中发现已经（或可能）和一些杀手交上了手，那就随着大家，再来学习一些网恋自救全攻略吧。
2.攻略一：打上网络预防针。先来给你讲个小故事。故事的名字叫《天使与魔鬼的爱情》。
天使静静看着他——一个男魔鬼，但他有着天使的面容……“你为何不飞？翅膀受伤了吗？”魔鬼问她。天使很诧异，回答说：“对呀，飞不了了。”魔鬼犹豫，试探着问天使：“那我可以保护你吗？”“好吧，谢谢！”天使很开心。不久，天使说不习惯走路所以腿很痛，魔鬼主动把她背到背上。突然有一天，天使发现不想从他的背上下来了，魔鬼试探地问天使：“我们可以永远在一起吗？”“好啊……”天使没有任何思考就答应了，没多久，天使对魔鬼说：“你不怕其他魔鬼反对吗？”魔鬼笑了笑，脱去外衣，露出一对天使特有的洁白翅膀说：“其实我是天使。”而天使却哭了。假魔鬼说：“我们都是天使，不会有人反对了！”天使哭得更凶了，假魔鬼说：“你放心，我会对你更好的……”天使不哭了，轻轻擦着泪静静地说：“其实我是魔鬼。”说着便除去那对从未用过的翅膀，张开血盆大口扑向天使……
读完上面的小故事你是否有所收获呢，其实在网络虚幻的世界里，虽然不乏真正的天使，但恶魔却隐蔽在四处，所以在进入网络的世界前你一定要给自己打上预防针，不要让恶魔接近你；就算貌似天使，也要格外小心，也许他正是个隐藏了血盆大口的恶魔，所以在网络上交朋友一定要慎重，随时记得用天使与魔鬼的故事提醒自己哟！
3.攻略二：网恋之花不易开，提早放手得轻松。揭开了网恋的面纱后，聪明的你们一定不难发现，网恋是朵虚幻不真实的花，它常常会短暂地迷惑住我们的眼睛。古代的智者曾经说过，理智是为智慧的人披荆斩棘的最好工具。你们都是聪慧的女孩子，当然也能使用好理智这把利剑的。
如果你和潇潇一样陷入了那样的处境，你可以把自己那些不合理的信念写出来，然后和它们进行一番辩论，最后建立起合理的信念。例如，潇潇认为自由精灵是一把万能钥匙，无所不能。其实这就是一个不合理的信念，她可以把他找出来，并和自己进行一番辩论。例如，我之所以认为自由精灵好，可能都是因为他每次给我提供的都是好的一面，我没有机会接触到他，也自然不会知道他的其他面，而且他是大学生，我是用仰视的目光来看他，也会给他带上光环。这样一想，似乎自由精灵的好可能是种假相，所以也就不会那么痴迷了。
网恋是朵很不易开放的花，所以，如果你要面对它，不妨理智些，洒脱些，不要做顶不住糖衣炮弹的败将哟！
4.攻略三：网外的世界更精彩，请你快快看过来。网络虽然神奇，虽然极具魅力，但是网络仅是一个很小的世界。在网络以外，还有一个更广阔的世界。
你可以走近大自然，摸一摸绿草的温柔，嗅一嗅鲜花的芳香。听一听鸟儿的歌唱，看一看鱼儿的嬉戏，瞧一瞧蓝天的白云，望一望夕阳的余辉。也许这会一扫你学习的疲劳，给你带来几分创造的灵感。
你可以寻找家庭的温情，和你的爷爷奶奶聊一聊，和你的爸爸妈妈谈一谈，和你的弟弟妹妹“疯一疯”，甚至还可以和你家可爱的猫儿、鱼儿乐一乐。也许这能使你消除紧张与困倦，获得心理上的欢娱与快乐。
你也可以一个人静下心来，回忆一下自己“过去的故事”，在自己的心海上进行一次自由而幸福的游弋。你也许会为曾经做过的那件滑稽的事而发笑；你也许会为某一次成功的发言而得意；也许你会想到你生日时，妈妈特地为你买的那盒蛋糕；也许你会想到初中分别时，你最要好的同学给你留下的那几句动情的赠言；也许你还会想到班级组织的那次精彩的晚会和集体郊游时，那次有趣的野炊……当你沉浸于这些美好而隽永的回忆中的时候，你的心情自然会获得快慰与舒畅。
你也可以寻找一个恰当的机会，选择一个适当的地方，松开自己的“心理控制阀”，让自己的心情“泄洪”一次。你可以面对高山纵情地喊；你可以面向旷野尽兴地笑；你可以无拘无束地大声朗诵李白的诗、苏轼的词；你可以毫无顾忌地引吭高歌，唱蔡依琳，唱周杰伦，让心中的“积淀”得到一次痛快淋漓的释放。
你也可以自己给自己寄上一封信，或倾吐心中的秘密，或发泄心中的不快；或给自己递上几分安慰，几分激励，享受一碗自己熬制的“心灵鸡汤”。
当然。你还可以和同学朋友在一起，看一场精彩的电影，欣赏一段喜欢的音乐，参加一项愉快的劳动，进行一次有趣的郊游，组织一次滑雪的游戏……
可能有时网络会暂时蒙住大家的眼睛，让你们忘记了身边的世界里这些美好的东西。请你别犹豫，快快走进这个本属于你的世界来，还有很多快乐等着你。
5.攻略四：应急情况也有招。如果你和潇潇一样，觉得自己深陷在网恋当中，无法抽身，那不妨来使用以下的方法——
转移注意法：让自己多干一些别的事情，让生活充实起来，不要给自己太多的时间去思考网络上的甜言蜜语和虚幻梦境。
自我契约法：和自己定个小契约，控制自己的上网次数和上网时间。如果按照要求完成契约，可以给自己发个小奖品；如果违反，也要记住按照契约的规定惩罚自己。如果你觉得自己不能监督好自己，可以找爸爸妈妈，同学朋友或老师来做契约的监督人。
学习了上面的攻略，面对起网恋来你一定镇定许多了吧。