失恋并不意味着失去整个世界，冷静和理智才能使感情的创伤尽快愈合。
宋萍和李明相恋多年，宋萍一直深爱着李明。可是李明最近突然行踪不定，经常见不到他的人影，为了弄清他的情况，宋萍就去李明的单位找他。刚走到单位的大门口，她就看到李明搂着一个女人走了出来。宋萍愤怒至极，冲过去就给了李明一个耳光，然后就头也不回地跑回了家。她一气之下把两个人几年来的合影全撕了，然后抱着枕头哭了起来。此后宋萍精神恍惚，过了一个星期才上班，但心情却始终难以好转。
对爱情越是执著，爱得越深，失恋所造成的打击就越大。失恋者由于失去了对方的爱情，会对爱情产生一种绝望和一时的孤独感和虚无感，因而悲伤、哭泣、愤怒、悔恨、痛苦，甚至会变得孤僻，一蹶不振，这些都是常见的心理反应。这时就需要有走出失恋的勇气，让生活重新开始。
失恋以后，不要一心记挂着往事，要把注意力分配到其他事情上去，比如专心学习、努力工作，这样可以淡化恋情、减少痛苦，进而逐渐遗忘原来的恋人。
安徒生失恋后，奋笔写作，给世界留下了100多篇美妙动人的童话；法国作家小仲马的名著《茶花女》就是失恋后情感升华的作品；罗曼，罗兰从失恋中解脱出来之后，写出了闻名于世的《约翰，克利斯朵夫》。
把儿女私情升华为对事业的奋发拼搏力量，不但可以转移失恋的痛苦，而且还可以提高自身的社会价值，这是最佳的治疗失恋“药方”。失恋后要尽力减少与旧恋人的再接触，更不要到曾经谈情说爱的环境中去怀旧。要到一种能陶冶情操、放眼未来的环境中去洗刷忧伤。
恩格斯在21岁时失恋了，他就去巴塞尔旅游。当他登上禹特利山顶时，头顶的蓝天白云，山下的湖光景色使他心旷神怡，失恋的痛苦顿时消失得一干二净。向美丽的大自然倾吐失恋的痛苦，可以使自己在大自然的壮丽景色中忘却烦恼，心胸开阔。
还可以利用一些心理效应来摆脱失恋的痛苦。任何人都有优点和缺点，当你主要看到恋人的长处和优点时，就会爱他、喜欢他、赞扬他，当你把注意力集中到恋人的缺点、短处时，就会讨厌他、看不起他，乃至恨他。相爱的时候，多看对方的优点、长处，就会越看越觉得恋人可爱。所以，在失恋以后，可以把情感和注意力转向多看恋人的缺点和毛病，这样就可以产生“不稀罕”的心理效应，可以使你得到自我安慰，减少痛苦。
恋爱是青年男女双方的事，是两颗心的彼此融合，一厢情愿的恋爱是单相思。要认识到“强扭的瓜不甜”，与其勉强凑合痛苦一辈子，倒不如快刀斩乱麻难受一阵子。从这个意义上来讲，失恋并不是件坏事，也许，还成为获得幸福婚姻的转机。