拥抱，身体接触和亲吻并不是情人的专利。如果你经常接触、拥抱和亲吻所有对你有不同寻常意义的人，那么你和他们都将感到愉快。研究结果表明，拥抱能够增加人产生兴奋激素的分泌，从而有效地克服抑郁症及孤独感。
有没有体会过在你悲痛的时候，最想的就是能够找个人拥抱？在你欣喜若狂的时候，也总会拉过身边的人紧紧地拥抱？
拥抱是一种正常的情绪行为，是人原始本能的需求。它能够传递你内心的情感。
网上曾经做过一个名为“拥抱·爱”的公众调查。
57.1%的人不会吝惜自己的拥抱，希望直接表达出对家人、对朋友、对爱人的深情厚谊；64.8%的人可以接受“当众拥抱”；34.6%的人是为了“给所爱的人以支持或鼓励”才去拥抱；70.8%的人会以“琐事见真情”的方式代替拥抱；94.1%的人“最想拥抱父母或爱人”。
实际上，用拥抱来表达感情，是人之常情。和爱人拥抱一分钟，感受彼此的心动；和白发苍苍的老人拥抱一分钟，传递温暖的情意；和朋友拥抱一分钟，去纪念一次长久的分别，或者心灵默契的交叉点。
现代人面对着沉重的生存和发展的压力，其实更渴望得到别人的爱抚，渴望类似母亲的爱抚。人类进化史中，肌肤接触一直是人类情感交流的重要工具，人类的欢欣、快乐、悲伤、怜悯、情爱、关怀、帮助等多种复杂的情感都是可以通过皮肤间的相互触碰、爱抚来传递的。拥抱是自身情感的反应，是心灵真情的表露，更是爱之火花的迸发。西方人认为：一个长期不被别人拥抱的人，是孤独的；一个长期不去拥抱别人的人，是冷漠的。
拥抱是慰藉心灵的一剂镇痛药，是治愈各种身心伤害的灵丹，更是发展身心健康的最佳滋补品。
每天拥抱三次能使人神采焕发。这是因为，现代社会竞争激烈，人与人之间越来越疏远，而一个小小的拥抱就能给人一种支持、安慰和关爱，让我们从压力中解放出来，以轻松、快乐的心情面对生活。拥抱可以消除沮丧——能使体内免疫系统的效能上升；拥抱能为倦怠的躯体注入新能量，使你变得更年轻，更有活力。在家庭中，亲人之间每天的拥抱将能加强成员之间的关系，并且大大减少摩擦。
人需要拥抱，这与人体的磁场有关。人体的磁场会在与外界的接触中失去或得到，从而维持平衡，如果失衡，人就会生病、害怕、不自信等，很多时候是需要用拥抱、身体的触摸等方式来使磁场恢复平衡，得到身心的平衡。
科学家的研究报告显示：每天清晨醒来后，先生深情拥抱太太10秒钟，会因此而更长寿。因为拥抱的时候，先生的体内会产生荷尔蒙，有助健康。
情人、亲戚、朋友之间，甚至彼此不熟识但心怀善意的人，都可以亲密的拥抱。世间所有的不义与背离，都可以完全阻隔在相拥的怀抱之外。当天地无情，是风、是雨，拥抱却是永远的阳光，足以让人生所有的雨季成为过去。
发表在最新一期《国际心理生理学》杂志的文章称，人们要尽量避免激烈争吵、妒忌、压抑等不良行为和情绪；应敞开胸怀，多给爱人几个温暖的拥抱，这会让身体健康、心情舒畅。
“比100句话更宝贵的是一次拥抱。”这是风行国外拥抱团体的座右铭。
当不良情绪向你袭来时，当各种压力压得你萎靡不振时，不妨用拥抱化解情绪毒素，也是一种上策之举。