世界上第一个发明镜子的人，是个伟大而聪明的智者。之所以如此，在于人们无法自知其形影之时，它给人们一个自照其五官美丑的器具，它的最大功绩是让那些脸上有污垢的人，对镜自照后可以洗掉污垢，使面孔变得美丽起来。
如果说照镜子能给人带来审美体验的话，那么它的深层作用有助于促进人的身心健康。当你在镜子前，观照自己的花容月貌时；当你在镜子前，察看自己的刘海头型时；当你在镜子前，打量衣着是否得体时，这已经符合心理学所说的追求自我实现，以及由此带来的高峰体验。
上个世纪20年代法国的精神分析学家埃米尔·库埃就写道，如果一个人每天照着镜子背诵说：“我一天一天地，在各个方面都在好转”，他真就会好了。
女士自古以来就爱照镜子。殊不知，这里面也有秘密：多照镜子对身体有好处！近期俄罗斯圣彼得医学进修学院 通过实验也证实了这一点。
试一试，每天出门前，对着镜子，放松你的脸部肌肉，把昨天的烦恼放在一边，笑一笑，自己对自己说：“我今天要开心！要舒畅！”然后，保持这种状态走出家门，对万事万物都用美好的心情去看待，去发现其中的美，去赞扬他们，去欣赏他们，你就真的可以收获美好的一天！坚持下去，你的人生便会无限美好。
每天照一下镜子，想一想是谁在与你对视，这正是《玻璃中的人》这首诗所描写的。这首诗之所以非常有震撼力，是因为其中含有一种庄严的信息，读后，难以忘怀——
经过自我奋斗得偿所愿之后，
这个世界使你成为一日之王，
还是到镜子前面看看自己吧，
看看那个人还有什么话要讲。
无论你的父母还是你的妻子，
他们对你的判断都无关紧要，
对你一生最为重要的评价，
正来自在镜子后观察你的人。
奉承他吧，他人倒不必在意，
因为他会陪伴你到路的尽头。
你已通过最难、最危险的考试，
如果镜子后的人是你的朋友。
记得有一首名叫《镜中的我》的诗曰：
当我凝视着镜子，
我看到了什么？
我看到自己的映像，
也正盯着我看。
我立刻看到了自己的内心，
我灵魂的镜像。
我看到了自己的现在，自己的过去，
还有未来的影子。
我看到了真实的自己，
还有理想中的自己。
我看到了自己的阴暗面，
已被我深深地隐藏。
别人当然看不到，
这个人，已经被我掩藏。
他们看到了那个外显的人，
但是，另一个我也是存在的。
镜子有两张脸，
一张说真话，真实的。
另一张是别人看到的，
是我捏造的假象。
好了，镜子，感谢你在这里，
但是我该离开了。
该是我永远撕掉面具的时候了，
真实的我将在这里存在。
是的，人类可以借助镜子，反观自己，从中看到自己的真正面目。
下面这首小诗，可以把你我带进一个美妙的境界：
镜子一个说不腻的禅话
你近她也近；
你远她也远。
她不因你忧而讽；
她不因你喜而赞。
当身贴近她，
与她融为一体；
当心贴近她，
与她不是两片。
原来，却是一个不腻的话题——禅；
本来，就是一个不漏的自在——圆。