与职业收藏不一样，本书中所倡导的收藏从健身角度讲，相当于业余爱好，即可以根据自己的生活、学习、爱好以及特长方面的需要，赋予收藏的兴趣，把不良情绪进行转移的一种途径。
人们对收藏的兴趣，往往始于好奇心的驱使。通过笔者多年的研究表明：好奇心越强烈，兴趣也就越浓厚。在收藏活动中，收藏者或多或少存在着这样一种心理：越是不让知道的东西，越想知道；越是不能接触的东西，越想接触；越是得不到的东西，越想得到。
有一首打油诗，形象地道出了收藏者的兴趣：
自己家找找翻翻，
亲友家走走问问，
废品站挑挑拣拣，
藏友间学学换换，
旧货摊寻寻看看，
邮市里访访转转。
一个爱好收藏的人从事与自己兴趣相符合的收藏活动，就很容易提高其积极性，并在收藏过程中获得轻松愉快的感觉。这种兴趣会逐渐从短暂的兴趣上升到稳定的兴趣。只有有了稳定而持久的收藏兴趣以后，才能把这种收藏活动持续地进行下去，这是良好性格培养的基础。
收藏的意义首推精神的需要，因为收藏的东西是知识的实证，是案头的山河，是心灵神游的通道。曾有人做过调查，收藏家的平均寿命比普通人要高出十多岁。收藏活动，既活动了筋骨，又活跃了思维；既增长了知识，又增强了体质，如此体味收藏，它的强身健体功效，就自在情理之中了。为此，有人总结出收藏十乐：
寻觅之乐 为了寻找藏品，人们搜求于山川河野，可以陶冶情操；徜徉于市场店铺，可以大饱眼福；浏览于展厅藏馆，可以提升鉴赏品位。
获得之乐 每当得到心仪已久的藏品，那种喜悦的心情对于收藏者来说，类似于垂钓者忽见鱼儿跃出水面时那种愉悦而甜美的心境，真是如沐春风，如醉如痴。
把玩之乐 工作之闲、茶余饭后，安安静静地把玩藏品，你面对的是几十年，几百年，甚至上千年的叫做“历史”的东西，它完全不同于你在书本上看到的历史，它就在你的面前，你可以用手触摸到它。
学习之乐 身在收藏中，不管你是多么才华横溢、学富五车，也总会感到知识的缺乏。一个成功的收藏者，必定是一个善于学习、知识丰富的人，所谓“文眼识古董，收藏品自高”，说的就是这个道理。
研究之乐 收藏不能满足于对藏品的简单占有，也不能仅仅停留在藏品艺术形式美的享受上，要在玩赏中品味藏品所蕴涵的历史文化，探寻藏品所折射的时代气息。
交友之乐 收藏具有社会属性，需要广交朋友。藏友之间，不论年龄长幼，职位高低，学识深浅，能者为师，有疑虑和不懂的地方，虚心向朋友求教。买到好的藏品，与藏友共赏，几位同好相聚一起，欣赏观摩，鉴别真伪，切磋分析，各抒己见，其乐融融。
捡漏之乐 市场上的藏品大都是公开地摆放在明面上，全靠收藏者的眼力去发现。用大大低于藏品价值的价格买进藏品，就算是捡漏。因此，视而能见且见而能识不光是一种本领，更是一种机缘，一种快乐！
增值之乐 绝大多数的收藏家也是精明的投资家，古往今来，古玩业都是利润丰厚的行业。即使你只是把收藏当做业余爱好，看着自己的藏品在短短几年时间内，价值翻了几番，心中能不乐吗？
休闲之乐 收藏是寓动于静，寓忙于闲，寓学于乐，寓有为于无为的一种文化休闲。人生不可以没有忙碌和奋斗，但也不能没有休闲，终日的忙碌会击垮我们的思维和身体。休闲是对生命的珍惜，对身心的养护，也是为了更加高效地工作。今天，社会竞争的压力，工作事业的繁忙，心力交瘁的疲惫等，都需要通过休闲来养精蓄锐。
奉献之乐 现在流行这样一句话，就是钱多了就不是自己的了。收藏圈也有这样一句话，那就是收藏到了一定的程度，就不是为自己收藏了，而是为社会、为国家收藏。藏家以个人之资金，尽毕生之精力，日积月累，聚沙成塔，给自己、给后辈、给国家留下一笔宝贵的精神物质财富。既弥补了国家文博部门的不足，保护了历史，又为馆藏文物增加了来源。
如果作为一名收藏爱好者，而非职业收藏家，那么从平民视角来看待收藏活动，的确是一种对身心健康有益的活动——好好体味收藏十乐吧。