一个人既要经得起成功、胜利的考验，同时也要能够经得起失败、挫折的磨砺。失败与挫折并不可怕，关键在于你如何对待。
对待失败与挫折最好的办法其实就是善待自己。
那么，究竟怎样才能善待自己呢？首先要顺其自然，不苛求自己，不给自己故意施压。老子曰：“天法地，道法自然。”世间唯自然为正道。一件事，我们按它本来的规律去做而不扭曲它的本来面目，我们会得到一种和谐而安宁的心境！
其次，应多留点空间给自己。人活着是为了什么呢？除了是为了事业和为了父母、为了子女、为了朋友之外，同时也是为了自己的存在而活着的。既然出生和存在是我们所无法选择的，那么我们就应该好好善待自己，多留一点空间给自己。
善待自己，给自己一个笑脸，让阳光、快乐走进你敞开的心扉。
如果我们身上的每一个细胞都很快乐，我们自身当然也会非常地快乐。因为人的身体是由200兆个细胞组合而成的，所以让所有细胞和睦相处，是拥有精气神最重要的一件大事。
细胞快乐论正是告诉人们必须从内心深处去爱身体中的每一个细胞，不停地与它们对话，让这些原本就健康、活跃的细胞更加活跃，并发挥其正常的功能，你也会更精神。
每天清晨起床，对镜中的自己说：“今天将是美好的一天。”给自己一个笑脸，让自己拥有一份坦然；给自己一个笑脸，让自己勇敢地面对艰险。这是怎样的一种平和，怎样的一种豁达，怎样的一种鼓励啊！给自己一个笑脸，善待自己，人生只有一次，无可取代，为什么要因身外之物而烦恼，无辜损伤了自己的身体呢，当消极情绪出现时，要让自己的情绪转换成积极心态，当忧郁心情出现时，要立即想办法将自己的心情调适到开朗的状态。不论外在环境是否狂风暴雨，只要心中有阳光，人生就会永远充满希望，充满精气神。
善待自己，就是珍惜自己，爱护自己；善待自己，就是把自己的才能、潜力最大限度地发挥出来；善待自己，就是对社会、家庭、事业和周围的人负责；善待自己，就是在人类共有的通病——“惰性”发作时，能够去克服；善待自己，就是在困难和挫折面前不低头、不彷徨、不失望；善待自己，就是敢于坚持真理，敢于面对挑战；善待自己，就是对待问题或事情，敢于针锋相对，“对症下药”；善待自己，就是在流言蜚语面前，以一颗平常的心去看待，以一种无所谓的心态去对待。换言之，走自己的路，让别人去说吧。总之，善待自己，使自己成为最好的，比善待别人更有意义。
如何善待自己，笔者总结出以下十条方法：
（1）停止对自己的批评 批评不能改变所有事情，不要轻易批评自己，应学习接受自己。每个人都会改变，当你批评自己时，只会带来负面的改变，至少是心情的沮丧；但当你已接受了自己，改变就会是正面的。
（2）不要自己吓自己 停止那些恐怖的想法，否则只会令你的生活充满痛苦。想一些令你开心的事物，可以帮助你驱走那些可怕的意念。
（3）保持温柔、善良和忍耐 对自己温柔点，善待自己，在学习新思维的过程中要忍耐，爱自己如爱你喜欢的人一样。
（4）好好对待自己 憎恨自己有时只是表明厌恶自己，不要为了某些想法而去憎恨自己，理解自己也是个会犯错误的常人。
（5）称赞自己 批评只会令你感到沮丧，但称赞则会带给你鼓励，尽量称赞自己，告诉自己其实已做得很好。
（6）支持自己 想办法支持自己，不要拒绝朋友的帮忙，需要帮忙并不是懦弱的表现。
（7）对自我的负面行为要忍耐 必须看到这些行为曾经帮助你解决了某些需要，而你已找到更佳的方法来解决问题，所以只要放弃这些负面行为便可。
（8）保重身体 注意营养，你的身体需要些什么才能发挥最多活力？保持运动，你喜欢哪些类型的活动？身体好，心情才会好。
（9）注重自己的感受 站在镜子前，把对自己的爱和宽恕表露出来，不要忘记说：“我爱你。”
（10）现在就做 不要等到将来你闲下来时才开始计划，现在就开始，尽己所能去实践。