在充满竞争、高度紧张的社会中生活，能够放松自己，也是一种人生智慧。下面有10种让自己放松一下的方法。
（1）要相信自己是与众不同的，控制住我们天生爱于别人比较的欲望。你是唯一的、独特的，你已经做得很好了，无须与其他任何人比较。
（2）“我为成为我自己而高兴。”默念这句话，唱出、喊出这句话，每天尽可能地重复这句话。它会带给你力量和自信，帮你释放必须与他人相比的渴望。
（3）正确看待和享受21世纪的炫目生活。任何商店都不出售满足和快乐，金钱也无法买到爱情。不要让人生的真正意义在物质世界中迷失。
（4）要知道，追求正确的人生目标与执著于不能实现的梦是大相径庭的，后者会毁掉你的甚至你所爱的人的生活。
（5）让自己的感受做主。当你感到压力太大的时候，不妨停下来问问自己：“如果你不快乐，地板干净不干净还重要吗？一天的好心情被这一点小小的不完美毁掉值得吗？”
（6）检查一下自己的生活。为什么我们要让生活停滞不前，直到拥有完美的身材、完美的人际关系、住在完美的大房子里？或许等待完美正阻碍你采取下一个重要的行动，因为未知行动的结果让人恐惧，所以我们会想出各种理由来拖延。
（7）不要浪费时间。生命比你想像的还要短暂，我们需要关心的是怎样让生活更美好。完美主义者给自己定下太多不切实际的目标，所以他们的生活注定是失败的。他们会对生活失望，对自己和他人失望，对一切都感到失望。
（8）不要让控制一切的欲望困扰你。这一点非常重要。放下压在身上的重担，找回轻松快乐的生活。离了你地球还是照样转的，不要把自己想的那么必不可少。控制一切是一种强烈的欲望，隐藏之下的是我们的弱点和伤害。让这种欲望一点点地减少，不要害怕，每次哪怕减少一点儿，你的生活也会变得越来越轻松。
（9）面对真实的自我。不要把时间浪费在让自己变得像女超人一般美貌绝伦、才华出众、名声赫赫……接受本色的自我：我是有才能的、快乐的、经常给他人带来惊喜的。
（10）欣赏自己。不停地与别人攀比会让我们变得像群不安的小兔子，整天满怀忧虑：臀部看上去是不是太大了？我是不是太胖了，穿游泳衣太难看？这项工作是不是真的完成了，或许我们应该再检查检查以防万一？他是不是认为我是一个乏味无趣的女人？我怎样才能像明星一样美丽动人？想像一下当你的女儿问你这些问题时，你该怎么回答，给她什么样的建议？现在就给自己这样的回答和建议吧。