八小时？
安锦瑟忍不住讥笑起来，现在学习负担那么重，哪有学生还能睡足八小时？其余那些不爱学习的，看电视、听音乐或者玩电玩的不计其数；通宵上网、玩手机玩到天亮的大有人在，这些人的睡眠时间都不知道有没有五个小时呢。
"锦瑟，你傻笑什么？"黛茜忽然扯扯安锦瑟的衣服问。
"没什么。对了，美国那边有八小时那么多吗？"
"No，我们国家很少有达到这个时间标准的，就说我吧，也不知道有没有五个小时睡觉了。"
"有个国家，好像出了一份新的睡眠调查，你们知道吗？"森兰美子探过头来问道。
"England，"黛茜回答道，"调查说英国的青少年只有四个小时的睡眠时间，而大约有三分之一的人每天晚上都会有一段'Junk sleep'时间。"
"Junk sleep？"
"Right，翻译成中文就是'垃圾睡眠'，这是England睡眠委员会使用的一个术语，特指睡眠时间不足、睡眠质量低的问题，它和'垃圾食品'一样，已经成为青少年健康生活方式的两大'杀手'。"
安锦瑟领悟地点点头："还好，我挺注重睡眠的，但最近不知怎么老是心神恍惚的，一回到寝室的时候总感觉有人在窥视，害得我这几晚都没有睡过一个好觉，所以今天来参加这个睡眠健康活动，看有没有好的治疗方法。"
这时，Miss King绘声绘色地说道："青少年预防睡眠障碍的方法有很多，例如多参加一些有益的文体活动，调整好心态，正确面对生活和学习中的压力、困难；还有培养良好的睡眠习惯，要定时睡觉、定时起床，睡前不要太过兴奋，寝室要保持空气流通、卫生干净，创造良好的睡眠环境。如果患有严重睡眠障碍的学生，可以来找我这个心理老师，我会为你们进行心理指导。"
人群中忽然有人大声地提问道："我们学习负担那么重，又怎么解决呢？"
Miss King似乎愣了愣，然后微笑着大声说道："这个学生提出来的问题很有代表性，学校会认真考虑这个问题的，会适当减轻你们过重的学习负担，尽量多安排一些有益的文体活动……"
Miss King还在滔滔不绝地说着，而下面的秦筱悠则瞪大了眼睛，因为，她看见Miss King身后突然出现了一个女生，一个无头的女生！她正拎着自己那颗血淋淋的头颅，摇着那条没有手掌的臂，静静地走到Miss King身边，接着凄惨地叫道--
"我死得好惨啊……"
"秦筱悠，我今晚会回来找你的……"
凄惨的声音犹如锥子一样刺进秦筱悠的耳膜里，随着半空中一个沉闷的霹雳响起，那女生的身躯瞬间断裂成一块块，仿佛在进行《电锯惊魂》里的恐怖片段拍摄，然后带着诡笑消失了。