方成
工作越多，贡献越大，生括越是愉快。
这算不算一条规律呢：人到一定年龄，饭越吃越少，药越吃越多！
应该说算，因为年纪大的人都如此。
谁也跑不掉。但一细想，话也难这么说。所谓“一定年龄”，到底是多少岁？林黛玉年方二八，就已进入“规律”，而老将廉颇年近古稀，还能“一饭斗米，肉十斤”呢！可见事在人为，大有商量余地。我已经年逾花甲，药确实越吃越多，可饭一口也不少吃，连大块肥肉也不含糊，吃的药并非胃舒干、降压灵之类，而是治伤风感冒的丸散片剂，青年人也要用的。有人问：“你怎么没有白头发？”我说：“白的都掉了。”这是句玩笑话。时至今日，广告上还没有看到专掉白头发的药出售呢。
和同龄人相比，我的身体算是好的。七年前我在干校当炊事员时，能背180斤重的米袋，十年前则在大雪天赤膊干活，那时正关在“牛棚”里接受改造，果然身体改造得还可以。童年时期，我体质并不好。读小学时，球类，我只玩玩弹球——在地上玩的玻璃球。初中时玩的球大一些了，是乒乓球——那年月还没有带胶粒的拍子，只用布满圆孔的木拍。上了高中以后，才开始打篮球、排球、练长跑、双杠。以后又打网球，游泳。参加工作以后，又学会了溜冰。由于环境的改变，体育运动项目不断改变。但有一点是不变的，那就是运动本身，一直坚持至今。1948年在香港，住在荔枝角的小村里。村子不大，因为远离市区，房租便宜，就把从内地流落到此的文化人吸引了来。其中有楼适夷、张天翼、臧克家、蒋天佐、巴波、黄永玉等。我和端木蕻良、单复三人租住一间屋。出村不远，就到海湾，晴空碧海，真是游泳的好场所。每天上午写的写，画的画——都是靠稿费吃饭的笔耕者。午觉醒来，喊一声“走啊！”便穿上游泳裤，直奔海湾。
我们三人每天租条小船，端木蕻良划桨，单复和我随船向大海游去。
一个多小时回来，在山上泉水里洗完澡，兴尽而归。当时香港稿费很低，生活是很艰难的。记得诗人考诚一家，每天只能以豆芽下饭，那是最廉价的饭菜了。我们单身汉有时想改善一下伙食，就得下海去摸螃蟹吃。这一段时期的生活，把我们的身体练得相当结实，没闹过病——一病可不得了，不但第二天的饭食成问题，医药费的奇昂也是吓坏人的。
五十岁以后，操场上我是跑不动了，可是乒乓球却是老少咸宜的，工间休息，我就打乒乓球，总要打出一身大汗才罢手，这已成习惯了。然而，打乒乓球亦不是很方便的，球台少，打球的人多，往往不能每一次都轮上。只有一种运动是可以每日坚持的，那就是骑自行车。积三十年之经验，深知欲坚持体育锻炼，最好的是骑车。骑车的好处大矣。北京的公共汽车，在上下班时间是以挤闻名的，相形之下，骑自行车优点太多了：一是不须候车，说走就走，说停就停，路线全由自己决定；二是不挤，上车就有座位；三是时间有保证，没有误点之说，四是空气阳光充足，于卫生有利……最后，就是锻炼了身体。一般来说，人是有惰性的，越是不活动，身子骨越懒，这对老年人来说是很不利的。骑车，不仅活动了筋骨，也活动了神经，能使人头脑灵活，反应快，对于老年人是抗迟钝的良方。何况经常骑车，还能经风雨，见市面，耳目、皮肤也同时都受到锻炼。这说的是在路上。
进了办公大楼，又另有一种可取的活动，就是上下楼梯。事物总是一分为二的。上下楼梯比较费力，是缺点，但也正因为费力，就锻炼了腿脚。我在上下楼梯时，总喜欢用跑的速度，而且时间一长，习惯了，就能面不改色，气不喘，可能许多人都有同样的感觉，就是不承认自己年龄渐长而带来的体质变化，当猛听得孩子们大声喊你“爷爷”时，这才像触电似的叹一口气：“啊呀，果然老了！”心情开始沉重起来。但不久，看到同年的老张，老态龙钟，像自己的父亲，老李比自己小几岁，却已经半休了，这才感到有些安慰，觉得自己似乎又年轻起来。原来，“老”这个概念，有时还是相对的。
人生在世不过几十年，被人养活的时间就占去不少，为社会工作，开始是生疏，莽撞，走弯路；等到学得些本事时，所余时间却有限了。如果六十岁以后还保持着足够的精力，能为祖国的社会主义事业多贡献出力量来，那多好啊！工作越多，贡献越大，生活越是愉快。我想，健康最大的意义就在于此吧。
作者简介
方成（1918—），原名孙顺潮，广东中山人。漫画家、杂文家、幽默理论的研究专家。擅长漫画。1949年后历任《新民晚报》美术编辑、《人民日报》社高级编辑。
1986年离休。出版有《方成漫画选》、《幽默？讽刺？漫画》、《滑稽与幽默》、《方成连环漫画集》、《笑的艺术》、《报刊漫画》、《漫画艺术欣赏》、《方成谈漫画艺术》等。主编世界著名漫画家传、集多种。
【心香一瓣】
人生一世，有多少时候是在接受别人的帮助？
小时候，我们被父母抚养，被老师关照。
进入老年时，我们被子女赡养，被社会照顾。
生病的时候，我们接受医生的帮助，接受亲人和朋友的关照。
我们能够为社会做贡献的时间，算起来其实和获得别人帮助的时间差不多。
想到这些，我们实在没有理由不努力回报社会。