书城童书人体透视:生命的密码
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第22章 生殖系统(3)

子宫位于盆腔的中央,在膀胱和直肠之间,下端突入阴道的部分叫做子宫颈,两侧连有输卵管和子宫阔韧带。它是一个壁厚、腔小的肌性器官,胎J在此发育成长。成年未产妇的子宫像一个前后稍扁的倒置梨形,长7—8厘米,最宽径4—5厘米,厚2—3厘米。子宫形态可分为子宫底、子宫体、子宫颈三部分:两侧输卵管子宫口以上圆突部分为子宫底;下端呈细圆柱状的部分为子宫颈,子宫颈为肿瘤的好发部位;底与颈之间的部分为子宫体。

在妊娠期,子宫增大以容纳胎J。它会从盆腔内的小器官增大到占据腹腔大部分空间。这时,增大的子宫会将腹部器官推向膈肌,胸腔受到挤压容积变小。胃和膀胱在妊娠后期被压缩到内腔几乎消失,很容易就会被充满。妊娠期结束后,子宫迅速缩小,但会略大于未孕子宫。

月经

女性排卵后,卵泡里残留的细胞迅速生长、增多,并呈现黄色,称为黄体。它能分泌黄体激素,促使子宫内膜腺体分泌一种含有营养物质的黏液,为接受受精卵做好准备。如果排出的卵子没有受精,则往往于排卵后9—10天,黄体萎缩,雌激素和孕激素分泌量下降,子宫内膜逐渐萎缩、脱落、出血,此即表现为月经来潮。一般经过4—5天,子宫内膜大部分脱落完毕,在女性激素的作用下,又重新长出一层子宫内膜,并逐渐增厚,这时月经也就干净了。月经初潮多在青春发育期出现,一般年龄为12—18周岁,极少数早于10岁或迟于18岁才来月经。

中医视点

中医认为,子宫和心、肝、脾等脏器有密切关系。月经的来潮和周期,以及孕育胎儿,是女性生理功能的重要方面,者依赖于人体气血的充盈和血液的正常调节。而心主血、肝藏血、脾为气血生化之源而统血,对于全身血液的化生和运动均有调节作用。因此,月经的来潮又与;肝、脾的生理功能及状态有关。

体检指南

(1)在您18岁的时候做第一次宫颈涂片检查!以后每1—3年检查1次。在获得连续3次阴性结果以后,检查间隙可以延长。经常做宫颈涂片可以发现最早期的癌前病变。届时医生会用一个温度适宜的窥器插人阴道,来分开阴道壁以检视宫颈,并用一个木击U的刮板收集宫颈的细包,然后E它涂在玻璃片上,并送到实验室。整个过程可能不到1分钟,大概1周后就会有结果。

(2)研究表明,女性一生中如果有一次完整的孕育过程,就能增加10年的免疫力,这种免疫力主要是针对妇科肿瘤的。临床发现,未生育的妇女易发生激素依赖性疾病,如子宫肌瘤、子宫内膜异位症,同时,未生育妇女的卵巢良性肿瘤及卵巢癌的发生率亦高于生育过的妇女。鉴于这些因素,建议那些由于某种原因选择不生育的女性,35岁以后每2年体检1次,40岁以后每年体检1次,体检包括妇科系统和乳腺。45岁以后除每年体检1次外,还须检查体内的激素水平,以便早期发现激素水平的变化,以应对更年期的提早到来。

曰常养护

日常经常按摩三阴交穴,对妇科病有预防作用。三阴交穴位于内脚踝上方3指宽处。按摩时,双手抓住4、腿,用双手拇指抵住穴道周围,然后拇指逐渐用力向下按压、揉搓穴位周围。

常见不适病症

痛经

月经痛大多数都是完全正常的,但如果疼痛影响了正常活动,你就要考虑一些治疗方法了。对于那些疼痛程度越来越重、疼痛时间越来越长的人,及时就诊才是正确选择,因为子宫内膜炎、盆腔炎以及卵巢疾病等都可引起痛经!

(1)痛经患者在治疗中,要注重自我保健,经期要防寒保暖,避免淋雨、下水!在月经来潮前3—5天内宜以清淡易消化饮食为主。忌食生冷食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。

(2)痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、1蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆等。

(3)热敷对于痛经有很好的缓解效果。可以在经期快到之前准备好热敷垫或是冬季常售的保暖包,随时放在你的腰部或下腹部上保暖;或是以热毛巾热敷、温热水轻冲下腹部,可帮助循环,减低疼痛。

(4)在腰骨最突出的部位上用力缠上长筒袜和宽皮筋,两足与肩同宽,两手叉腰,并开始慢慢地像转圆圈一样转动腰部,分别往左、右各转20圈。此动作可促进下半身血液循环。

(5)洗个热水澡可以缓解月经不适,如在水中加人洋甘菊、天竺葵香油等,可有效缓解月经痛。女P果不喜欢盆浴,也可以用41—42°C的热水泡脚,水凉了要及时添热水,大约泡15分钟。

月经过多

月经过多是指月经血流持续超过8天,或者是14、时内湿透棉垫,或者是出现大的血凝块。以卫生巾的用量大概估计,正常的用量是平均1天换四五次,每个周期不超过2包(每包10片计)。假如用3包卫生巾还不够,而且差不多每片卫生巾都是湿透的,就属于月经过多。月经过多也可能由子宫内膜异位、盆腔感等病患起。

如果月经过多是由子宫疾病或是其他疾病所致,应迅速加以治疗。月经过多者,容易发生贫血,所以应特另J注意补充铁及叶酸。

抗凝血药可引起月经过多甚至大出血,经期应避免使用,如香豆素、肝素、溶栓剂等。

1.民间偏方

(1)新鲜菱角250克,水煎14、时后滤出汁液,加适量红糖调味后即可服用适用于月经过多症。

(2)黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服用。每日1次,连服。可补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。

(3)煮浓茶一碗,去渣,放红糖,待红糖完全溶化后饮用。每日1次。主治月经先期量多。

2.经期调理小秘籍

不少女性觉得每月一次、纠缠半生的月经是个麻烦,其实,月经在女性的生命过程中,具有独一无二的重要性。只要你用心去呵护和调理,月经就不会再找麻。

(1)缓和腹部运动

身体平躺。

两手抱膝。

用力使膝盖往腹部贴近。

(2)放松身心运动

身体平躺。

将抱枕或厚垫子夹在两腿间。

抬腿,让小腿与大腿之间呈90R5—10分钟后恢复平躺。平躺时,可以聆听放松身;的音乐,不仅能放松腹部,还能让精神得到慰藉。

(3)舒缓腹部胀痛运动

身体平躺,四肢张开成大字形。

将右腿举起放在左手边(腰部不动,只下半身转),左腿动作相同,反复做4次。

运动时,若感到吃力,就需立刻停止,闭上双眼好好休息一下。

排卵期

1.排卵期与安全期的区别

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。子自卵巢排出后在输卵管内能生存1天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2—3天受精能力,故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕,所以排卵期又称为易受孕期或危险期。安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期,从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全,这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前,这样排卵前安全期就会缩短,而自己并不知道,这样排卵前安全期就不大安全了。

2.根据月经周期推算排卵期

推算方法是从下次月经来潮的第1天算起,倒数14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起即为排卵期。

因为有些女性有时因健康情况、环境改变及情绪波动等可以使排卵推迟或提前,这样按月经周期推算出来的排卵期就不够正确。因此,这种方法仅适用于月经周期正常、夫妻长期生活在一起并能正确掌握推算安全期的人使用。月经周期不规律者、探亲期夫妇以及生活环境改变的女性使用这种方法是不可靠的。

3.计算排卵期

某女的月经周期为28天,本次月经来潮的第1天在1月1日,那么下次月经来潮是在1月29日(1月1日加28天),再从1月29日减去14天,则1月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天,也就是1月10—19日为排卵期。