百草:“长安教练我可以尝试一下吗？”
长安:“嗯，穿上吧！”百草迅速的穿上弹簧鞋，感觉身体轻飘飘的，可能是心里作用。长安蹲了下来帮百草在好好系了鞋带，之后长安说:“现在做一个基本的动作试试感觉怎么样！”
百草做了一个下劈感觉自己因为弹簧的关系跳的好高做下劈的时候感觉更有威力了。长安观察到百草的动作轻声赞叹了一句，“不错！”百草也听见了脸不禁红了红，范晓莹说:“百草，你的脸红了耶！”
百草嘴硬的说:“才没有！”
胡亦枫说:“好了，好了我们走吧！不打扰他们练元武道了。”
长安:“那个亦枫你留下！”
胡亦枫:“嗯。”
长安:“这个全国元武道大赛需每个道馆有两个人参赛这里你和百草实力最高所以你也要一起训练！”
胡亦枫:“嗯。”
长安:“你的优势是侧踢，我就叫你一个关于侧踢的绝招，到时候你和百草在这里练，你现在踢个侧踢给我看！”胡亦枫踢了一个侧踢，长安说:“嗯，腿部力量控制的很好，侧踢很好！你不用学什么绝招了，就把基本的练一下就好！这几天加强练习就好，但不要太练否则会肌肉拉伤，注意啊！”
胡亦枫:“我知道了！”
长安:“去练习吧！”
胡亦枫:“嗯，走了！”