曾闻高道夜半不眠而坐定，不明其因，后玄关开窍，试而后觉，方得灵妙。
依稀记得那猴儿，夜半三更偷偷拜谒菩提祖师，学那金丹，其他师兄弟们，都还在睡梦里呢！
三丰真人有炼睡魔，“端坐到天明”之言，亦是指那颠倒梦想于人不利，子时阴至，盗人精神，伐人寿纪。
然我等俗世修行之人，平日还需接人待物，劳神役形，耗散精力，故不可能如出家人那般绝圣弃智，夜里需要睡眠恢复体力，故而难以做到三丰所言之旨。
但依朴阳看，大可不必彻夜不眠打坐，其关窍只在“二时三刻”！
其一时在子后丑前，其二时在寅后卯前。
除却此外，还需午时片刻功夫。
此三个刻头，乃存、炼、还之三候。
凌晨一阳来复，睡而不眠，太阳穴及周身清凉如泉水贯彻，眉间却似有旭日东升之恢弘气象，即知得了一日功夫。
所谓百日筑基，一年还丹（小还），如此这般也。
古人称之为秘中之秘，视之为天机也。
元吉真人写《精要》一书，盖愿将长生道理公然于众，可谓无丝毫私心，慨然度世人疾苦，发愿众生修行求真矣。
人皆有身、神二物，而不知其奥秘，空乏其身，耗费众生，于轮回大苦中不得解脱，须知那亿万神佛仙真，皆是由此而修。若要修证成就，唯有金丹一途而已。
翠虚真人陈泥丸在《翠虚》一篇中早已论述，寄语传法白真人：世间法门三千六，唯有金丹是正途。
学人切记：重阳祖师早就言明，两头武，中间文，子后午前须猛炼！那猴儿，偷偷起榻，学了金丹，只知：子后午前暗维持！
朴阳曰：
子后一点真汞来，一遇黑铅化作无。
绵绵若存江心旋，杳幽恍惚上青冥。
若得此间一刻真，梦中果然见如来。
菩提树下开根脉，玉液直上碧落天。
若问那脉何处开？颚下直通腹底间。
玉液神水却非水，溯源逆淌上灵台。
汩汩清流盈形骸，阵阵暖意回丹田。
瑶池琼浆满泥丸，轻取一瓢录仙班！