夫太阳真君，太初之阳耳。太初之气生化万物，阴阳合和，是有后天之灵长，性命之蒂交矣。
人身之中亦有二处太阳穴窍，分居灵台左右，燃灯续命，避凶除邪。
世人皆知太阳穴，而不知其功甚神。是故内修者自珍其用，以生紫宫之阳火。
白玉蟾几曾时时抱阳，握拳而枕。可谓：真人亦乃真罗汉。
握拳，顶太阳穴以枕之。脑后即生金光七寸，如灯似火，如获罗汉金身，荡除一切阴邪魔气。其实乃环阳之秘也，亦是诸多僧道高德之内炼睡姿。
亦然，此太阳穴名之由来也。颅下耳上，有经络无数，倘若握拳顶于经络之上，必然使之阻塞。然在经络穿插交并之间有四穴，分居于眉后一寸、眼后一寸、耳前一寸，如三星绕阳，太阳真君居于正中。若分别按指其上，枕掌而眠，既能避开行炁之经络，又能得见太阳真君，此亦妙法矣。
陈抟亦侧肘高卧，高枕无忧。是谓“真人睡而不眠”，一睡环阳。陈祖指掌亦非胡乱摆放呵，因其按穴有法。
睡魔难炼，握拳之势，只在真人行法。
真人行法，无法即法，随心随行，自然而然。盖因其能睡而不眠，步禅入定也。我辈愚资，倘若握拳而眠，学罗汉真人那般洒脱随便，势必令经络堵塞，而反得痛苦！故以有为法，即以指按穴而睡，并以真火内炼睡魔，方能抱朴得阳。
可得一阳来复之法诸多，有夜不倒单而抱守石门穴求黄牙者，有伏案出神以觅先天阴阳者，有侧卧抱朴以真火炼睡魔者，亦有或坐或立橐龠龟息以待活子者。然不论以何法，皆可求得真阳，而后方可引导行炁。
有人搬运河车，有人冥思黄道。不论。此皆有为法，目的在于送那一念即逝之元阳进入泥丸紫宫，进而孕炼成丹。
倘若未得此一阳，切莫枉作而招凶也。
元吉真人解道德经言：世间万法，只守中一法可成真也。此言非虚。