大壮在深坑里跳了两次，没有爬出深坑，就老老实实的站住大口喘气恢复体力，心想歇会恢复一下体力之后再爬上去吧。这边，丁排长和几位班长以及战友们看到大壮后面几个障碍过的步履维艰，跳进深坑之后蹦跶了两次就没动静了，知道，大壮这下子真是掉坑里了，一时半会是上不来了。
“杨国威，李传豪，去看看李壮志还能不能上来，上不来就拉上来，嗯，气死我了，这个臭小子就是不听话啊！”薛志达恨恨的说道，国威和李传豪两个人快步沿着障碍场的跑到跑向深坑的位置，大壮还在坑里喘着粗气缓劲呢。
“哎，大壮你还上的来上不来啊，要不我拉你上来。”国威说道。
“不用，我自己来。”歇了一小会，已经恢复了部分体力的大壮坚持自己爬。他退到坑底的边上，往前小跑两步来到另一侧，微微下蹲用力一跳，两只手臂攀住坑沿，两腿蹬啊蹬，费了九牛二虎之力总算是爬了上来，顾不得浑身的疲惫，之字形通过五步桩，绕过转折点的标杆，使出吃奶的力气开始冲刺，但是，极限的体力消耗之后想要在向风一样的奔跑已经是很难做到的了，大壮拼尽了全身的力气总算跑到了终点，就感觉两肩的肌肉紧的要命，胳膊想要抬起来都费劲，两条腿就跟两根棍子一样的僵硬，脑袋晕乎乎的，肚子里也是翻江倒海，都赶上第一次坐船时候晕船的感觉了，眼看两腿一软就要爬下去，跟着一起跑回来的国威和李传豪赶紧伸手扶住大壮，半扶半拖的带着大壮慢慢的走动走动恢复一下体力，大壮是控制控制再控制，想要控制住肚子里那真难受劲，但最终还是没有控制住，哇哇的吐了好几口。吐完了，随着慢慢的溜达，大口的呼吸，脑袋瓜子清醒了，体力也渐渐的恢复过来了，看到大壮不再吐了，战友们给大壮递过水壶，漱了漱口。
“哎哟，俺的娘哎，可累死我了，这太，太累了。”大壮挺没有完全恢复，有气无力的说道。
“李壮志，你不是不服吗，你不是要快跑吗，来来来，再给你一次机会，你再这么冲一次试试，这次肯定是没控制好啊，来来，都让一下，让李壮志再来一次。”薛志达呛着大壮。
“班长，我错了，我错了，你就别挤兑我了行吧，你看我累的这个熊样，你还忍心挤兑我，啊！”大壮有点委屈的嘟囔着，心想，唉，丢人啊，在新兵营因为不听班长的丢了回人，这次又因为不听班长的丢了回人，虽然最后跑回来了，但自己站都站不住了，还哇哇的吐了，自己可是现在集训营五公里跑的最快的，真是丢人，丢人啊，还不知道跑了多长时间呢。
“李壮志，知道你这次跑了多长时间吗，啊！”丁排长说道。
“多长时间啊排长，应该不到2分钟吧，虽然后面慢点，但是前面我跑得快啊！”大壮心里琢磨着，怎么也不会跑步到2分钟之内吧。
“不到两分钟，你的自我优越感还挺强的吗啊！你看看，你看看，2分27秒，及格都不到，还不到两分钟，我叫你小子不听话，叫你小子不听话。”薛志达接过排长手中的秒表，在大壮的眼前晃了晃，一边说，一边照着大壮的后脑勺轻轻地忽了两巴掌。
“啊，真的啊，哎哟，娘哎，可丢人了，我保证，以后一定听话，再也不乱来了，我保证，我保证。”大壮这时候已经恢复了过来，拍着胸脯打着包票。
“你还保证，就你这牛脾气，犟起来就是一根筋，你这保证我还真不敢相信你。”薛志达撇着嘴说道。
“班，班长，你放心，这一次我是记住了，以后绝对不乱来了。上次在新兵营没听我们班长的，越野的时候一开始就冲刺，丢了一次人，这又丢了一次人，我这次是真记住了，以后绝对不乱来了，绝对不乱来了，杨国威给我担保，这你放心了吧！”大壮信誓旦旦的说道。
“滚蛋，我可不敢给你担保，咱俩可是从小玩到大的，你那倔脾气上来，谁说的了你啊。”国威断然拒绝了大壮要他担保的请求，惹得排长、班长和战友们都忍不住笑了。
“那，那，我，我，我真保证。嘿嘿”大壮不好意思的挠着脑袋，嘿嘿的笑着。他也知道自己的脾气，认定的事就是天塌下来都不带拐弯的。再者，他也知道，班长和国威也是在跟自己开玩笑，于是乎腆着脸嘿嘿的笑着装傻充愣。
“哈哈哈哈，好了，好了，大家都不要笑了，李壮志同志虽然有点蛮干，但是这种敢于挑战的精神还是值得鼓励的，另外，在后半程的时候硬是自己爬出了深坑，这种坚韧的精神也是值得表扬的，犯错不要紧，知错能改善莫大焉，改了就好，来来，该谁了，准备，开始。”丁排长给大壮找了一个台阶下，另外大壮这股不放弃，不服输的劲头，丁云涛还是非常喜欢的，因为在400米障碍场上一根筋非要硬冲试试的，大壮不是第一个，也绝对不是最后一个。战士们一个接一个的冲上400米障碍的跑道，一个又一个的体会400米障碍的艰难的过程。战士们的成绩基本上都跑在2分钟左右，由于第一次跑经验不足，过障碍的技术动作运用还不熟练，加上体能分配控制不好，跑到终点的时候，都出现了体力透支，几乎站立不住的情况。
第一轮结束，丁排长进行了简单的讲评，肯定了大家的努力和成绩，因为第一次跑，对通过每个障碍的技巧掌握上还不熟练，要求战士们第一次就能跑出多好的成绩是不现实的。讲评完毕，紧接着就是第二轮开始，大壮再次请缨要第一个跑，他要找回刚刚丢了的面子，排长同意了大壮的请求，他也要看看这个体能最出色新战士，到底能跑出什么样的成绩。
再次站上出发线，大壮显得沉稳了许多，不像第一次的时候昂头挺胸，一副满不在乎舍我其谁的气势了。随着排长的一声口令，大壮开始起跑，较大的步幅，较慢的频率，保持着平稳的呼吸节奏，绕过标杆越过100到200米上的7个障碍之后，绕过转折点的标杆对剩下的7个障碍发起冲击，越过一个又一个障碍，再次来到深坑的面前，毫不犹豫的往下一跳，同时左手在下落的同时撑住坑沿，缓冲下降的冲击力，落到坑底没有丝毫的犹豫，向前一跃身体微微下蹲，接着两脚用力一蹬向上一跃，手臂攀住坑沿用力一撑，同时两脚蹬下坑壁给身体一个借力，虽然还是有些吃力，但没有耽搁丝毫的时间，越过5步桩，绕过转折点的标杆，大壮虽然感觉到已经非常的疲惫，但依然保持着一定的体力，卯足劲憋着一股气，撒开丫子疯狂冲刺，带起一阵劲风冲向终点。战友们看大壮开始冲刺了，开始大声的喊加油，给大壮鼓劲。当大壮越过终点线的一瞬间，排长按下了秒表，锁定了时间，1分43秒一个非常优异的成绩，对于一个新战士来说，这样的成绩足以傲视群雄了。
“1分43秒，这个成绩不错啊，李壮志同志这次表现很好，同志们都是第二遍跑了，希望大家都能比第一次跑的成绩有所提高，来来来，侯志新准备，开始。”丁云涛非常的高兴，能够在第一400米障碍中跑出这样的成绩，真是不错，以后多加训练熟悉了各个障碍的过障技巧，再加上体能基础的加强，跑进1分30秒之内应该是不成问题的。他仿佛又看到了一个像薛志达一样，军事技术几近卓越的战士已经站在了自己的面前，当兵的都希望自己进步，当官的谁都想带出好兵，即是战士的成绩，也是自己的成绩。
“哎，大壮，这回跑得好，都快赶上刚才王班长跑得快了，以后你可别再跟个倔驴是的胡折腾啦，啊！”国威开心的小声说道。
“嘿嘿，我知道了，以后不耍倔驴了，可是人家王班长刚才根本就没有使劲跑，要使使劲跑的话，人家可能连1分半也用不了。”大壮满口答应着，并且非常诚恳的说出了自己和班长之间的差距。
“呵呵，不错啊，李壮志，这次知道谦虚了，我还以为你要说，我是没使劲，一使劲连王班长他们也不行呢！”薛志达调侃了一句。
“那，那，班长，你又挤兑我，我知道自己几斤几两，现在哪敢跟班长比啊，不过，我一定会加强训练，以后一定能超过王班长，还有你班长，连你也要超过，还有排长。”大壮非常坚定的说道。
“吆呵，口气不小，不过，我就喜欢这种有决心的，可是咱可说好了，可别光吹牛，训练的时候给我掉链子，我可饶不了你。”薛志达顺口说道。
“你放心班长，咱大壮说话，那是一口吐沫一个坑，说话算数，要是训练场上怕苦怕累，你揍死我，我都不带吭气的。”大壮斩钉截铁的保证着。
“呵呵，揍死你，你们班长可不舍得揍死你，顶多把你揍个腿断胳膊折，半身不遂的，揍死你他绝不舍得啊，是不是啊，薛班长。”丁云涛这会心情很好，也转头插上一句开了个玩笑。
“对对对，我可舍不得揍死你，就听排长的，揍你个半身不遂生活不能自理就行了，啊，哈哈。”薛志达跟着顺杆爬。
“半身不遂生活不能自理，那还不如揍死我呢，是不是兄弟们，啊！”大壮装作非常认真的表情，挤眉弄眼的说道，战友们一下子都被大壮给逗乐了。
“好了，都小声点，别影响训练，啊！”丁云涛制止着战士们，400米障碍的学习和训练不像队列训练那样严谨，战士们可以小声的说说话，但是为了保证正在训练的战士不受影响，都会把声音压的很低。但绝大部分时间还都是在密切的关注着战友的训练，给战友加油打气。
训练还在继续，随着丁云涛的下达的口令，战士们一个接一个的开始进行第二轮征服400米障碍的训练，有了第一次的经验这一次战士们跑出的成绩都相较于第一次有了提高，所有跑完的战士成绩都跑进了2分钟之内。一个接一个的训练又轮到了国威，他非常淡定的走到起跑线在丁排长的医生开始的口令之后，国威控制着节奏和气息冲上了400米障碍的跑道。
第一个100米不紧不慢跑到头绕过往返点的标杆，开始回头跑，跳过三步桩，越过壕沟，一个轻松的跳跃手臂一撑矮墙飞过矮墙，面对高板国威形神淡定，他是现在新战士中唯一一个可以手脚并用攀爬高板的，这种攀爬方式不仅仅节省体力更能缩短时间，相对于纯粹靠手臂硬撑的技术动作可以节省1秒以上的时间，可别小看着1秒多的时间，一旦战士的体能训练到了一定程度，体能极限被充分地发掘出来之后，想要提高1秒钟的时间，那简直比登天还难。国威轻松的爬上高板，依次跳下两个跳台，冲上独木桥平直的伸开双手保持平衡，小步快跑通过了过独木桥。来到高墙面前抬起左脚一蹬墙面，借力纵身一跃右腿往上一撩，手脚并用轻松的翻过高墙，高姿匍匐钻过低桩网，绕过转折点的标杆回头继续跑，跳过低桩网的橡皮条，面对高墙已经没有第一次翻越是那么轻松了，通常战士们第一遍7个障碍过完就已经比较疲惫了，折返回来的时候过障碍的动作就不如来的时候那么轻巧。翻过高墙，钻过独木桥下的桥洞，来到高低跳台的面前，手脚并用跳上第一个跳台，接着跃上第二个跳台，就在接下来的本该跳上高板再跳下来的时候，国威犯了一个错误，其实也不算是个错误，对于能够熟练掌握动作的老战士来说，这就是一个可以赢得宝贵时间的动作。他没有跳上高板，而是选择和班长开始示范时一样的动作，用力一跃直接跳过高板落了下去，但是体能已经消耗非常厉害的他，加之没有做过这个的动作，手臂没能及时的撑好高板缓冲下落的冲力，在接触地面的瞬间就感觉到左脚传来一阵剧痛。与此同时在起跑线观察着他的丁云涛和薛志达同时大喊了一声：“坏了。”大步流星的向着高板跑了过去。紧接着就是国威：“哎哟，啊！”一声大喊，摔倒在了地上，两只手捂着左脚腕不停的嘶嘶哈哈的，额头随即就冒出了冷汗。于万顺和王正利也和战士们也赶紧向着国威跑去。跑的最快的当然还是大壮，一边跑一边大声的喊：“有志哥，有志哥，你没事吧，没事吧！”语气中带着万分的焦急。大壮一边跑一边想，有志哥你可别摔厉害了啊，要是万一摔断的脚脖子，那可就坏了啊。
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