书城体育绿茵史诗
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第13章 集训营第一天2

宋远和伙伴们暂停传球,一齐朝着声源看去,只见大声说话那人,正是集训营1分队的苏林,原来,苏林这位富二代正与他的队友任善和郝良一起,在足球场北半场练习传球,他们不小心把球踢进了集训营2分队所在的南半场,因此,苏林对着南半场上大喊一声,请求2队的男生们将足球踢还给他。

宋远离球较近,他本想去捡球,将球踢还给苏林,却见2分队的吴猛风风火火跑了过去,来到了足球面前。宋远一看吴猛去了,也不想跟他争这个球,他刚想转过身去继续练习传球,却见吴猛用了一个非常规动作:他将右脚支撑在足球之前,右脚不动,左脚抬起,绕过右小腿,用左脚狠狠踢起皮球,皮球就像是出膛的炮弹,急速飞向了苏林、任善和郝良所在的位置。

吴猛这一左脚绕过右脚踢出的传球特技,集训营1队和2队大多数队员都看在了眼里,吴猛的好友杨景和黄平远都为他的精彩球技而喝彩,但集训营2队的宋远、王晔、何广、韩剑、韦峻、张玮、龚智、陈楠、郭凯见了,以及集训营1队的江枫、王晔、米强、李大刚、刘大伟、苏林、任善、郝良、邓威、凌云、张小强乃至李腾见了,都甚是不屑,这些大男生们都在心中想道:“装什么逼啊!不就是左脚绕过右脚踢球嘛!难道我们就不会吗?还用的着在大庭广众之下秀你那球技?”

苏林轻巧地接到了皮球,也懒得跟吴猛说一句谢谢,便继续跟任善、郝良练习传球。苏林效力于魏甲联赛的金水队,吴猛效力于魏甲联赛的龙湖队,这两支球队都位于‘天中省会城市群’,这两队也算是同城死敌,因此苏林和吴猛之间的关系向来也不甚佳。

鄙视了一番吴猛,宋远又充满了活力,与王晔、何广、韦峻、韩剑、王特一起,继续努力地练习传接球,一直练到早上七点整,才结束了他们的第一个早训。

早训结束后,韩森指挥集训营2队的队员们集合列队,吴林简单讲了几句话,便让学生们解散了队列。解散之后,宋远和室友们先去餐厅吃了一顿丰盛的早餐,然后回到宿舍,脱下队服,换上休闲装,稍事休息,待到早上八点二十分时,六人又一齐离开宿舍,前往集训营的103电教室,这天上午,集训营两个分队将在103电教室进行他们的电教课。

这天上午,中原省U20集训营为队员们安排了两节电教课:第一节电教课时长60分钟,从八点半上到九点半,由天中体育大学的足球技术专家讲授,天体的专家将会给队员们讲授足球技战术要点;第一节课结束后,经过半小时的休息,队员们将迎来第二届电教课,这节课时长也是60分钟,从十点上到十一点,由中原省U20青年队王思明亲自代课,王思明将带领球员们观摩经典足球比赛视频。

两节电教课按部就班上完,时间来到了上午十一点,中原省U20青年队主教练王思明宣布下课,中原省U20集训营的队员们集体起立,向王思明和教练组敬礼,教练组成员先行离开,集训营的队员们才离开座位,鱼贯走出电教室。

结束电教课,队员们纷纷返回宿舍,或是打开电脑上网,或是抱着手机刷屏,或是跟家人、女友打电话。207宿舍六个男生之中,只有韩剑有女朋友,其他五人还都是单身:宋远虽然是见了美女就走不到的男生,但同时他眼光颇高,他希望找一个完美的恋人,这个‘完美的恋人’必须在各方面都接近完美,所以他选择了等待;王晔心如止水,虽然很多女生喜欢他,但他却丝毫不为所动,他一直在等待着命中真女的出现;何广还未遇到让他心动的女生,虽也有女生向他表白,但何广为人正直,不想祸害别人,于是选择和对方以礼相待,并继续等待自己的心上人;韦峻沉迷于武术格斗、动作影视和动作游戏,又喜欢跟兄弟们在一起玩,因此他没有时间和精力去谈恋爱,当然,他的性取向是正常的;王特则是完全沉迷于网络世界之中,他的生活中除了足球,就是网络小说和网络游戏,他从来不知道该如何与女孩子们交流,更不知该如何去赢得女孩子们的芳心;至于说韩剑,他英俊潇洒、心思细腻,他很懂女生,他很喜欢和女生们在一起玩,女生们也很喜欢和他在一起玩,韩剑从小学就开始谈恋爱,到这天为止,他的历任女朋友已经达到了两位数,遥遥领先于他的室友们。

男生们各玩各玩的,中午十二点,他们又下到一楼餐厅,吃了一顿集训营为他们准备的饭菜,午饭之后,男生们又返回宿舍,又玩了一会儿,宋远、何广、王晔、韦峻和韩剑都爬到床上午睡,王特却依然在玩网络游戏。下午两点四十五分,男生们又被响亮的闹铃声吵醒,这闹铃声似乎是在对他们说:“快起床了,男生们,该去上训练课了。”

男生们不情愿地爬起身子,但也不得不迅速穿好训练服,纷纷从床上爬下来,再穿上训练鞋,带上水杯,成群结队地走向训练场或是训练室。今天下午的训练课,共计是三个小时:前80分钟,集训营2队将在足球场进行足球训练;后80分钟,集训营2队将一楼104训练室进行训练;中间20分钟,则是他们的休息时间。而集训营1队,则正好与2队相反:前80分钟,1队将在104训练室训练;后80分钟,1队将在足球场进行训练。

下午两点五十五分,宋远、王晔、何广、韩剑、韦峻和王特六人结伴同行,来到了集训营足球场, 2分队主教练吴林和助理教练韩森已经在球场上等待他们,宋远六人走上前去,与吴林、韩森简单聊了几句。在他们聊天的同时,集训营2队其他队员也陆续赶到4号足球场,集训营1队的队员们则是陆续赶到了104训练室。

当时间来到下午三点时,集训营2队主教练吴林和助教韩森指挥集训营2队学生列队,学生们依然列成四队,宋远和室友们依然站在第三排,吴猛和杨景、黄平远三人依然站在第一排。队列排好之后,吴林开始给学生们讲话:“队员们,下午好。”

集训营2队27位学生一齐响亮地说道:“吴教练好!韩教练好!”

吴林点点头,说道:“队员们,今天下午,咱们将会上两大节训练课,第一大节,我们将会在足球场进行,时间是80分钟;然后我们会休息20分钟,再到104训练室进行体能训练,时间也是80分钟。好啦,接下来,咱们先进行准备工作,全体都有!立正!向右看齐!向前看!向右转!跑步走!一二一!一二一!一二三四!”

吴林每念一个口号,集训营2队的队员们也都会跟着做一个动作,当吴林喊道‘一二一’时,集训营2队的队员生们也跟着喊道:“一二一!一二一!一二三四!”接着,吴林和韩森便带着队员们,开始做起准备工作,他们绕着场地,跑步三圈。跑完三圈之后,学生们又做起了简单的准备活动,或是拉拉筋,或是压压腿,或是蹦蹦跳跳,或是做了做短跑冲刺。

训练准备做好后,吴林和韩森抱来了24个足球,给集训营2队每个队员都发了一个足球,然后指挥队员们开始做起了颠球、带球和传接球训练:或是指导队员们用脚颠球;或是指导队员们练习用头肩部颠球;或是指导队员们带球前进;或是指导队员们带球绕杆跑;或是指队员们练习外脚背传球;或是指导队员们练习内脚背传球;或是指导队员们练习用脚底板接球;或是指导队员们练习接球后回传;或是指导队员们用头、胸、膝接球;或是指导队员们练习头球传球。

练习了一段时间的传接球之后,吴林和韩森又指导队员们练习小组传接球,全队24名男生被分为4个小组,每组6人,每个小组占据一大片场地,相互传球接球。练习传接球之后,吴林和韩森又指导学生们简单练习了进攻与防守。80分钟的时间,也很快便在多项练习之后结束了。

第一节大训练课结束后,学生们休息了20分钟,然后来到了104训练室,开始进行室内体能训练。中原省U20集训营是非常注重体能训练的,中原省U20青年队主教练王思明认为:华夏国球员必须要加强体能训练,这样一来,球员们长大后,才能够与欧美球员拼得过体能。因此,中原省U20集训营每周五个下午的训练课,足球训练和体能训练各占一半时间。

集训营2队的队员们走进104训练室后,只见训练室内约有100平米大小,室内摆设着琳琅满目的新式训练器材,队员们都被这些训练器材给震撼了,一个个张大着嘴巴,哇来哇去的,感叹着这件器材,感叹着那件器材

吴林和韩森也分别给队员们介绍说:“这些器材,相信大家也都见过了,这是实心球、这是哑铃、这是拉带、这是独轮车、这是甩棍、这是药球、这是瑞士球、这是平衡板、这是滚筒、这是绳梯、这是单人健骑机、这是单柱漫步机、这是双位双杠、这是双人腹肌板、这是双人打转轮、这是三人引体训练器、这是三人扭腰器……”

介绍完训练器材,吴林和韩森又指挥队员们进行体能训练。他们先是指挥学生们进行上肢训练:用实心球和药球训练爆发力,用实心球、瑞士球、哑铃和拉带训练稳定性,用实心球和哑铃训练耐力,用实心球和平衡板等器材训练本体感觉。接着,吴林和韩森指挥学生们训练核心力量:依然是训练爆发力、耐力、稳定性和本体感觉。最后,吴林和韩森又指挥队员们训练下肢,训练内容依然是爆发力、耐力、稳定性和本体感觉。下午的80分钟时间里,集训营2队的师生们过得可谓是既充实又疲乏,汗水似乎都要淹没了104训练室。

体能训练结束之后,队员们一个个累得哎呦喊疼,吴林和韩森组织队员们列队,列好队后,吴林对队员们说:“好啦,队员们,咱们第一个下午的训练课,到此就结束了,队员们的表现都很不错,希望队员们今后能够继续努力,再接再厉。好,全体都有,下课!解散!”

集训营2队的队员们听后,集体拍手三下,解散了队列。然后三五成群地离开了训练室,朝着各自的宿舍走去,一路上,他们都在说着:“没想到啊,体能训练还真的挺累的。”“这才是开始啊,以后,我们的苦日子还多着呢。”“本来以为集训营还挺好玩的,没想到,第一天的训练课就这么枯燥乏味,还那么累人。”