宋远和伙伴们暂停传球，一齐朝着声源看去，只见大声说话那人，正是集训营1分队的苏林，原来，苏林这位富二代正与他的队友任善和郝良一起，在足球场北半场练习传球，他们不小心把球踢进了集训营2分队所在的南半场，因此，苏林对着南半场上大喊一声，请求2队的男生们将足球踢还给他。
宋远离球较近，他本想去捡球，将球踢还给苏林，却见2分队的吴猛风风火火跑了过去，来到了足球面前。宋远一看吴猛去了，也不想跟他争这个球，他刚想转过身去继续练习传球，却见吴猛用了一个非常规动作：他将右脚支撑在足球之前，右脚不动，左脚抬起，绕过右小腿，用左脚狠狠踢起皮球，皮球就像是出膛的炮弹，急速飞向了苏林、任善和郝良所在的位置。
吴猛这一左脚绕过右脚踢出的传球特技，集训营1队和2队大多数队员都看在了眼里，吴猛的好友杨景和黄平远都为他的精彩球技而喝彩，但集训营2队的宋远、王晔、何广、韩剑、韦峻、张玮、龚智、陈楠、郭凯见了，以及集训营1队的江枫、王晔、米强、李大刚、刘大伟、苏林、任善、郝良、邓威、凌云、张小强乃至李腾见了，都甚是不屑，这些大男生们都在心中想道：“装什么逼啊！不就是左脚绕过右脚踢球嘛！难道我们就不会吗？还用的着在大庭广众之下秀你那球技？”
苏林轻巧地接到了皮球，也懒得跟吴猛说一句谢谢，便继续跟任善、郝良练习传球。苏林效力于魏甲联赛的金水队，吴猛效力于魏甲联赛的龙湖队，这两支球队都位于‘天中省会城市群’，这两队也算是同城死敌，因此苏林和吴猛之间的关系向来也不甚佳。
鄙视了一番吴猛，宋远又充满了活力，与王晔、何广、韦峻、韩剑、王特一起，继续努力地练习传接球，一直练到早上七点整，才结束了他们的第一个早训。
早训结束后，韩森指挥集训营2队的队员们集合列队，吴林简单讲了几句话，便让学生们解散了队列。解散之后，宋远和室友们先去餐厅吃了一顿丰盛的早餐，然后回到宿舍，脱下队服，换上休闲装，稍事休息，待到早上八点二十分时，六人又一齐离开宿舍，前往集训营的103电教室，这天上午，集训营两个分队将在103电教室进行他们的电教课。
这天上午，中原省U20集训营为队员们安排了两节电教课：第一节电教课时长60分钟，从八点半上到九点半，由天中体育大学的足球技术专家讲授，天体的专家将会给队员们讲授足球技战术要点；第一节课结束后，经过半小时的休息，队员们将迎来第二届电教课，这节课时长也是60分钟，从十点上到十一点，由中原省U20青年队王思明亲自代课，王思明将带领球员们观摩经典足球比赛视频。
两节电教课按部就班上完，时间来到了上午十一点，中原省U20青年队主教练王思明宣布下课，中原省U20集训营的队员们集体起立，向王思明和教练组敬礼，教练组成员先行离开，集训营的队员们才离开座位，鱼贯走出电教室。
结束电教课，队员们纷纷返回宿舍，或是打开电脑上网，或是抱着手机刷屏，或是跟家人、女友打电话。207宿舍六个男生之中，只有韩剑有女朋友，其他五人还都是单身：宋远虽然是见了美女就走不到的男生，但同时他眼光颇高，他希望找一个完美的恋人，这个‘完美的恋人’必须在各方面都接近完美，所以他选择了等待；王晔心如止水，虽然很多女生喜欢他，但他却丝毫不为所动，他一直在等待着命中真女的出现；何广还未遇到让他心动的女生，虽也有女生向他表白，但何广为人正直，不想祸害别人，于是选择和对方以礼相待，并继续等待自己的心上人；韦峻沉迷于武术格斗、动作影视和动作游戏，又喜欢跟兄弟们在一起玩，因此他没有时间和精力去谈恋爱，当然，他的性取向是正常的；王特则是完全沉迷于网络世界之中，他的生活中除了足球，就是网络小说和网络游戏，他从来不知道该如何与女孩子们交流，更不知该如何去赢得女孩子们的芳心；至于说韩剑，他英俊潇洒、心思细腻，他很懂女生，他很喜欢和女生们在一起玩，女生们也很喜欢和他在一起玩，韩剑从小学就开始谈恋爱，到这天为止，他的历任女朋友已经达到了两位数，遥遥领先于他的室友们。
男生们各玩各玩的，中午十二点，他们又下到一楼餐厅，吃了一顿集训营为他们准备的饭菜，午饭之后，男生们又返回宿舍，又玩了一会儿，宋远、何广、王晔、韦峻和韩剑都爬到床上午睡，王特却依然在玩网络游戏。下午两点四十五分，男生们又被响亮的闹铃声吵醒，这闹铃声似乎是在对他们说：“快起床了，男生们，该去上训练课了。”
男生们不情愿地爬起身子，但也不得不迅速穿好训练服，纷纷从床上爬下来，再穿上训练鞋，带上水杯，成群结队地走向训练场或是训练室。今天下午的训练课，共计是三个小时：前80分钟，集训营2队将在足球场进行足球训练；后80分钟，集训营2队将一楼104训练室进行训练；中间20分钟，则是他们的休息时间。而集训营1队，则正好与2队相反：前80分钟，1队将在104训练室训练；后80分钟，1队将在足球场进行训练。
下午两点五十五分，宋远、王晔、何广、韩剑、韦峻和王特六人结伴同行，来到了集训营足球场， 2分队主教练吴林和助理教练韩森已经在球场上等待他们，宋远六人走上前去，与吴林、韩森简单聊了几句。在他们聊天的同时，集训营2队其他队员也陆续赶到4号足球场，集训营1队的队员们则是陆续赶到了104训练室。
当时间来到下午三点时，集训营2队主教练吴林和助教韩森指挥集训营2队学生列队，学生们依然列成四队，宋远和室友们依然站在第三排，吴猛和杨景、黄平远三人依然站在第一排。队列排好之后，吴林开始给学生们讲话：“队员们，下午好。”
集训营2队27位学生一齐响亮地说道：“吴教练好！韩教练好！”
吴林点点头，说道：“队员们，今天下午，咱们将会上两大节训练课，第一大节，我们将会在足球场进行，时间是80分钟；然后我们会休息20分钟，再到104训练室进行体能训练，时间也是80分钟。好啦，接下来，咱们先进行准备工作，全体都有！立正！向右看齐！向前看！向右转！跑步走！一二一！一二一！一二三四！”
吴林每念一个口号，集训营2队的队员们也都会跟着做一个动作，当吴林喊道‘一二一’时，集训营2队的队员生们也跟着喊道：“一二一！一二一！一二三四！”接着，吴林和韩森便带着队员们，开始做起准备工作，他们绕着场地，跑步三圈。跑完三圈之后，学生们又做起了简单的准备活动，或是拉拉筋，或是压压腿，或是蹦蹦跳跳，或是做了做短跑冲刺。
训练准备做好后，吴林和韩森抱来了24个足球，给集训营2队每个队员都发了一个足球，然后指挥队员们开始做起了颠球、带球和传接球训练：或是指导队员们用脚颠球；或是指导队员们练习用头肩部颠球；或是指导队员们带球前进；或是指导队员们带球绕杆跑；或是指队员们练习外脚背传球；或是指导队员们练习内脚背传球；或是指导队员们练习用脚底板接球；或是指导队员们练习接球后回传；或是指导队员们用头、胸、膝接球；或是指导队员们练习头球传球。
练习了一段时间的传接球之后，吴林和韩森又指导队员们练习小组传接球，全队24名男生被分为4个小组，每组6人，每个小组占据一大片场地，相互传球接球。练习传接球之后，吴林和韩森又指导学生们简单练习了进攻与防守。80分钟的时间，也很快便在多项练习之后结束了。
第一节大训练课结束后，学生们休息了20分钟，然后来到了104训练室，开始进行室内体能训练。中原省U20集训营是非常注重体能训练的，中原省U20青年队主教练王思明认为：华夏国球员必须要加强体能训练，这样一来，球员们长大后，才能够与欧美球员拼得过体能。因此，中原省U20集训营每周五个下午的训练课，足球训练和体能训练各占一半时间。
集训营2队的队员们走进104训练室后，只见训练室内约有100平米大小，室内摆设着琳琅满目的新式训练器材，队员们都被这些训练器材给震撼了，一个个张大着嘴巴，哇来哇去的，感叹着这件器材，感叹着那件器材
吴林和韩森也分别给队员们介绍说：“这些器材，相信大家也都见过了，这是实心球、这是哑铃、这是拉带、这是独轮车、这是甩棍、这是药球、这是瑞士球、这是平衡板、这是滚筒、这是绳梯、这是单人健骑机、这是单柱漫步机、这是双位双杠、这是双人腹肌板、这是双人打转轮、这是三人引体训练器、这是三人扭腰器……”
介绍完训练器材，吴林和韩森又指挥队员们进行体能训练。他们先是指挥学生们进行上肢训练：用实心球和药球训练爆发力，用实心球、瑞士球、哑铃和拉带训练稳定性，用实心球和哑铃训练耐力，用实心球和平衡板等器材训练本体感觉。接着，吴林和韩森指挥学生们训练核心力量：依然是训练爆发力、耐力、稳定性和本体感觉。最后，吴林和韩森又指挥队员们训练下肢，训练内容依然是爆发力、耐力、稳定性和本体感觉。下午的80分钟时间里，集训营2队的师生们过得可谓是既充实又疲乏，汗水似乎都要淹没了104训练室。
体能训练结束之后，队员们一个个累得哎呦喊疼，吴林和韩森组织队员们列队，列好队后，吴林对队员们说：“好啦，队员们，咱们第一个下午的训练课，到此就结束了，队员们的表现都很不错，希望队员们今后能够继续努力，再接再厉。好，全体都有，下课！解散！”
集训营2队的队员们听后，集体拍手三下，解散了队列。然后三五成群地离开了训练室，朝着各自的宿舍走去，一路上，他们都在说着：“没想到啊，体能训练还真的挺累的。”“这才是开始啊，以后，我们的苦日子还多着呢。”“本来以为集训营还挺好玩的，没想到，第一天的训练课就这么枯燥乏味，还那么累人。”